青春期的孩子最需要家长教他们什么技能？
本文由公众号 “把科学带回家” 提供
给孩子最好的科学教育
作者 SUE SHELLENBARGER
编译 七君
对于父母来说，青春期是十分神秘的一段时期。敏感的孩子突然变得粗枝大叶，或者开始变得阴晴不定。先前头脑冷静的孩子却开始和伙伴做一些十分冒险甚至是愚蠢的行为。
大量的新研究对这些神秘变化进行了解释。比如有一项纵贯研究提出，传统观念中家长在青春期的角色需要进行改变，家长需要更多地参与到孩子的变化中，而不要对孩子的变化采取消极被动的态度。
这项研究发现了青春期的4个关键的智力、社会和情绪能力的发展阶段：
11到12岁：组织和决策技能
孩子在这个年纪，也就是差不多小学5，6年级的时候，一些基本认知能力会衰退。比如空间学习能力和一些推理能力在这个年纪会下降。大脑负责前瞻记忆（记住未来要做的事）的部分还在发育成熟中。这就是为什么有时候这个年纪的青春期的孩子会丢三落四的原因。
那么此时家长需要教孩子什么呢？家长需要教孩子一些组织能力。家长可以帮孩子进行日常学习和生活的组织规划，比如把运动课要带的运动器材放在前门，或者帮孩子设定手机日程提示。家长可以帮孩子找一些时间管理的软件或是APP。
家长还可以培养孩子的决策能力，帮孩子考虑行为的利弊，以及鼓励孩子从别人的角度考虑问题。如果10岁、11岁的孩子知道如何做决定，那么他们就会感到更少的焦虑和悲伤，也不太容易和别人争吵，和伙伴的关系也会更好。
家长通过支持和关爱的方式能够影响孩子在这个阶段的大脑发育。2014年的一项研究发现，那些有着比较体贴关爱的母亲的孩子会感到更少的悲伤和焦虑，自控能力更强。
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13到14岁：情绪管理和交友技能
家长应该对这个年纪的孩子的情绪变化要有准备。这个年纪的孩子对同龄人的看法十分重视，而且反应剧烈。但是，他们却缺乏必要的社交能力来弄清楚同龄人的真实想法。这让这段青春期变得异常辛苦。
此时，青少年对压力的应激反应十分剧烈，孩子可能会出现摔门、大哭等等冲动的行为。社会压力的影响此时达到顶峰，在那些患有精神障碍的成年人中，有50%在15岁前就得到了医生的诊断。11到15岁的青少年在面临社会压力（如同龄人的排斥）时会变得十分悲伤和焦虑，他们缺乏成年人面对同样问题时的泰然自若。
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因为在这段时期，青少年脑部对压力最为敏感的区域还在发育，因此此时孩子对压力形成的应对策略会延续一生。心理学家常常建议这个年纪的青少年学习一些自我调节的策略，比如冥想，锻炼或是听音乐。
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所以，在这段时期家长可以教孩子一些交友技能，包括如何读取同伴的面部表情和身体语言。家长可以鼓励孩子根据共同的兴趣，而不是对方的受欢迎程度来交友，教他们不要和不友善的人交友。家长还可以教孩子如何在冲突后修复友谊，比如道歉，作补偿等等。
家庭的支持对孩子的压力是一种缓冲剂。如果家人能够陪伴孩子，帮助孩子解决问题，并提供情绪支持的话，孩子就不太可能在经受巨大压力后抑郁。
15到16岁：心理支持和问题解决技能
这个年纪的孩子最爱冒险。因为这个年纪孩子脑中的奖励受体正在蓬勃发展，这会放大多巴胺对神经的刺激。多巴胺这种神经递质会让人感觉快乐和满足。
这些生理变化让孩子喜欢寻求刺激。在青少年期间，对危险的害怕是被抑制的。有科学家提出，这可能是因为在人类的进化过程中，这个年纪的人常常需要离家开拓新的领地。因此，即使这个年纪的孩子已经被告知了行为的巨大风险，他们还是会一副无所谓的样子。
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在这个阶段，交（好）朋友的能力尤为重要。那些交到了知心朋友的青少年不太会从事危险的行为，如在超市偷窃，坐陌生人的车，或是进行无保护的性行为。
但是，那些经常和朋友吵架的青少年却容易从事一些有风险的行为。不过，如果家长能够及时提供心理支持或关怀的话，孩子还不至于误入歧途。
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那么家长如何提供心理支持呢？比如尊重孩子，帮助他们解决问题，而且切记不要和孩子争吵或者对着孩子喊叫。
17到18岁：体察他人动机的技能
青少年大脑的可塑性在这个时候表现得非常明显。一些孩子的智力提升地很快。那些天赋异禀的孩子在这个时候可以获得很高的IQ分数。
这个年纪的孩子前额叶负责判断和决策的功能已经发育完成，这让他们能够抑制冒险以及退缩的冲动。另一些执行功能，比如问题解决以及规划能力还在继续发育，一直会发育到20岁之后。
这个年纪的孩子的社交能力以及相应脑区还在继续发育。不过，这个年纪的孩子已经能够更好地理解他人的感受，并能表现出同理心。然而，他们还缺乏在复杂社会环境中体察他人动机和态度的能力，比如，他们可能不懂为什么在聚会中某个朋友聊着聊着突然就转换话题了。所以家长可以在这方面给予孩子指导，让他们了解如何去判定别人的动机和态度。
图片来源：addictionblog
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