【养生小常识】记住十件事 幸福一辈子

人人都想生活得更幸福，那么，你知道如何做才能拥有幸福生活吗?在专家看来，要想生活得更幸福，你需要记住十件事，这十件事会让你身心得到愉悦，这样生活才会有幸福可言。究竟，怎样才能拥有幸福呢?

怎样才能幸福一辈子

1. 遵从你内心的热情

选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选择朋友所选的课，或是别人认为你应该上的课。

2. 多和朋友们在一起

不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

3. 学会失败

成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4. 接受全部的自己

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5. 简化生活

更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

6. 有规律地锻炼

体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7. 睡眠

虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8. 慷慨

现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9. 勇敢

勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10. 表达感激

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

专家认为这十件事只要你都能做到，那你就会感觉到幸福。有人认为幸福是一个很虚幻的事，很难达到。其实，如果你将自己幸福的标准降低，你会发现体会幸福并不是什么难题。提升你的幸福感，身体健康就会有保障，你的生活就会更加丰富多彩。

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