高寿中医教你八字养生法

每个人都渴望能够健康长寿，那么，究竟要怎么做才能健康长寿呢？有一位98高领尚在世的高寿中医，他有自己专属的八字秘籍，相信对大家有很大的帮助，接下来让我们来学习一下究竟是哪八字？

他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。

童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。

龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。这八字归为一句，即“童心、蚁食、龟欲、猴行”。

---

关注养乐堂订阅号，了解更多健康养生知识！

查看更多热门文章