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过年嗑瓜子、吃橘子上火了，试试这5款汤饮
那么，我们可以适当煲些汤水降降火~今天君君推荐5款汤水，不妨试试煲来喝吧！01赤豆鲮鱼粉葛马蹄汤
材料：赤小豆50克，粉葛500克，马蹄6个，鲮鱼1条（约300克），红萝卜1个，陈皮1瓣，蜜枣1枚。
烹调：赤小豆洗净，提前用清水浸泡1-2小时；粉葛去切块；马蹄去皮拍裂；红萝卜去皮切块；鲮鱼宰后，去鳃、鳞、内脏，洗净，用少许油在铁锅内煎至淡黄色，加少量开水，然后与上料同放锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1.5小时左右。
功效：该汤饮能清热解毒，利湿，去骨火疼痛，可用于防治进食燥热或湿热化火所致口苦尿黄、咽痛、颈项疼痛等不适。 02粉葛竹蔗马蹄水
材料：粉葛400克，竹蔗3小节，马蹄5个，红萝卜1个。
烹调：加适量清水，武火煮沸后转文火煲1-2小时即可。
功效：清热润肺，生津止渴。适用于春节期间过食煎炸热气之物所致咽干咽痛，口腔溃疡，小便黄赤等；对风热感冒所致发热、咽痛、头痛有一定辅助治疗作用。03百合小麦排骨汤
材料：鲜百合1个，淮小麦30克，党参15克，莲子20克，茯苓20克，红枣（去核）10克，排骨400克，生姜2片，食盐适量。
烹调：排骨洗净、斩块、先飞水；鲜百合撕开小瓣，洗净；上料（除鲜百合外）同放汤锅内，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1小时左右，最后放入鲜百合煮3-5分钟，以盐调味即可。
功效：健脾祛湿，养心安神，是一款味道鲜甜，有清润平补、安神助眠功效的汤水。
菊花决明子陈皮茶
材料：菊花15g，决明子30g，陈皮5g，清水200ml。
烹调：先武火煮沸，再文火煎煮10分钟即可饮用，每日2次。
功效：清肝泻火，润肠通便。适合口燥咽干，眼睛干涩，眼睛分泌物多，眼睛布满血丝，腹胀，大便干硬的人群。03葛根麦冬西洋参汤
材料：葛根30g，麦冬15g，西洋参5g，清水200ml左右。
烹调：先武火煮沸，再文火煎煮10分钟即可饮用，每日2次。
功效：清热降火，养阴生津。适合口干口渴，颈肩肌肉酸痛，熬夜后身体疲倦的人群。
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