把工作当乐趣，当快乐，当付出就能干好工作。没有付出那有回报？天上不会掉馅饼。
——英雄赞歌
努力，开始很难，慢慢的越来越容易，安逸，开始舒服，慢慢会越来越难！
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一个人的努力、首先要找准方向、明确目的与意义、还要认清价值、要实合自己的特长与实用价值、否则再专心致置向努力能有何用！
——邓桓
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文章于 2018年3月22日 被检测为删除。
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夜读 | 生气有毒 你那么好看，不要生气
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1
周末，我和配偶出去吃早餐，一楼人满为患，我们商量好吃什么以后，他在一楼柜台排队点餐，我上二楼找个空位占座。
等餐期间，我发现在我的10点钟方向，坐着一位长相好看的美女。皮肤润泽，唇红齿白，头发浓密，阳光把她的轮廓镶上一圈金光，漂亮到让我看呆的地步。
我就静静地看着她拨弄手机，过了一会，她的男伴抬着餐盘上楼来，她看到餐盘，突然脸色一沉，生气起来：“刚刚不是告诉你了，把双人套餐里的其中一份豆浆换成南瓜粥吗?”
她男伴解释说，楼下点餐的地方人多口杂，他点餐时已经说清楚了，但递出来的早餐没有换，我寻思再换的话又要等很久，怕你肚子饿，赶紧抬上来。
本以为凭男伴的耐心和说辞，美女的气会马上消掉，可美女眉眼压低，目露怒意，鼻孔扩张，嘴唇紧绷，怒不可遏地数落着男友的不是。
我眼看着美女眼睛越来越小，嘴巴和鼻孔越来越大，五官的精致感瞬间荡然无存，刚刚那漂亮到让我看呆的颜值，瞬间变成一张静脉曲张的脸。
我配偶抬着早餐上楼来后，我边吃边想，一旦生气，再好看的人也会变得五官扭曲，面部狰狞，像我们这种普通长相，再加上生气，简直没法看了。
2
我年前回家过机场安检时，前面有个姑娘被查出携带液体超标，姑娘说那瓶卸妆水250ml，她用得连三分之一都不剩，肯定不会超过100ml。
但安检人员解释说，瓶身包装需要小于或等于100ml，超过需要办托运，或者如果一个月内返回的话，可以填下单子，回来凭单取物。
姑娘听完就生气了，把那瓶卸妆水扔掉后，重手重脚地收拾行李，嘴巴里还嘟囔着安检人员为难她。
与她同行的女伴了解完事情后，一路上边走边劝她：
首先，对于100ml的容器，安检人员好执行，若是100ml的液体，他们也不好测量；
其次，不就是一瓶快用完的卸妆水吗，很多连锁美妆店都有买的，旧的不去，新的不来；
最关键的是，人生气时脸部产生的毒素会毁容，日本学者还说母亲生气时哺育孩子，母乳里的毒素会害人害子。你说你护肤养生那么久，却被生气抢风头，多不值当。
刚刚生气的姑娘也在女伴的安慰开导下，脸色阴转晴，两人很快聊起别的开心事。
在旁窃听的我很想把这个画面定格在脑中，以后在我生气时，我也要精分出一个像生气姑娘身旁的女伴，自我开导，转气为安。
当我们遇到倒霉的事情时，如果觉得别人在故意为难我们，我们会情不自禁地越想越气，但如果我们分出一个理性的分身，分析客观原因，换位别人难处，权衡生气弊端，我们很容易不再生气。
3
在我看来，有三种气最生不得。
一是生闷气。
之前有个哈尔滨女同事找我诉苦，说她因为个什么事而生闷气，气得脸上冒痘，心情闷躁，心口还隐隐作痛。
我记得作家吴淡如列过一个“世事损利衡量表”:
利人利己：每个人都应该做
利人损己：慈善家
损人利己：自私鬼
利人不利己：笨蛋
单纯损己：蠢到死（例如，生闷气）
女同事分分钟豁然开朗，她看不惯别人，但以她的善良和演技，她不会表现出来，更不会从中作梗，所以她只能单纯戕害自己，对别人没有半点影响。
二是迁怒。
我又要拿出我同学的例子来说，她毕业在银行做柜员，有次不小心把本该自己留存的传票递给客户，后来几经周折去客户家里拿。
她回家后心情特糟糕，把气发到男友上，没说工作上的事，而是找其他茬、炒冷饭、翻旧账，闹到当场分手。
如果要生气，一定要找到真正的对象，如果同学说生自己的气，男友肯定安慰她，可她张冠李戴地去生男友的气，反而扩大伤害面，得到更糟的结果。
三是为小事抓狂。
我同事有天吃早餐时跟我说，她家小区里，有个男子在车上和媳妇吵架，下车捅了一个路人，还上了本地新闻；
有个做设计的朋友跟我讲过，她们公司有个新员工，与甲方沟通了好多次，最后甲方打电话来说选第一版，新员工在电话就发飙了，觉得对方没事耍她，“不伺候了”，当天试用期就结束了。
很多时候我们生气就是太善于以小见大了，本来是小事，偏生要放大，家里发现一只老鼠，又何必放火把整个房子烧掉。
4
因为我自己也是个小气包包，所以我研究生气这种情绪很久了。
我每次生气的时候，手会发抖，声音发颤，心跳加快，呼吸加速，头和脸都越来越烫。
生完气后还有很多事要忙，除了事情善后、给人道歉、以后好好表现之外，身体方面也要将功补过，吃点加味逍遥丸，泡杯玫瑰花破壁粉，按摩太冲穴，还要多敲胆经和大腿胃经，整套做下来，一点不轻松。
所以减少生气很必要，我有些内心戏和大家分享一下：
1. 意识到快要生气时，分出一个理性的谈判专家。
谈判专家负责拷问自己几个问题:你因为什么而真正生气？这么生气到底值不值？怎么做才能满足真实诉求？
一人分饰两角，戏精但有用。我一般自问自答到第二个问题的时候，气已经消得差不多了，因为很多气真的不值得。
最近电视剧开始刮怀旧风，很多女主角一生气成千古恨：
白娘子，修炼了1700年，为了法海叨叨叨就动摇了的巨婴许仙，气到要水漫金山；
杜十娘，有钱又有貌，为了把她卖给孙富的懦夫李甲，气到怒沉百宝箱还投江自尽。
为了不值得的人，不值得的事，做出伤害自己颜值+身体+形象+事业的事情，你其实完全有更好的选择。
2. 自己在生气进行时，想象有个导演对着你喊“卡”。
很多人生气起来，有气到要死也不愿停的惰性，钻牛角尖钻得头破血流，死活不能翻篇。
你一定要学会喊“卡”，最好用正面的事物来转移注意力。
以我的经验，听悲伤婉转的音乐能够平复心情，看无厘头的喜剧能够忘却烦恼，找个幽默有趣朋友聊点开心的话题，打开书本看进去了就烦恼皆可抛。
为了自己在关键时刻有能拿得出手的素材，平时要多积攒一些美好和快乐，我如果收到非理性的喷子言论，我就赶紧点开那些以前夸过我的读者留言来看。
3. 心里还意难平时，默默背诵别生气的金句们。
大家可以记在小本本上：
证严法师说：看人不顺眼，是自己修养不够。
林则徐说：如果是我错了，我凭什么生气，如果是别人错了，我为什么生气。
康德说：生气是拿别人的错误惩罚自己。
还有我最常对自己说的：你生气就不好看了。
生气无可避免，但要生正面的气，针对真正的对象，采用合适的方式，处理完后赶紧离开生气的下水沟。
毕竟，你这么美丽，不要生气。
今 日 话 题
“生气时，你会如何让自己冷静下来？”
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