为啥老二睡得比老大好？

老二，1个半月多的时候，第一次睡到7小时，到现在2个半月多，比较稳定的维持在夜间第一觉8个多小时的样子。

翻了一下微博，老大是到70天的时候，才第一次连续睡到4小时，就这还是昙花一现。

这是老二入睡的日常：

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为什么会有这样的差异呢？

这篇就来说说我的观察和体会，希望对大家有启发。

先天条件

睡眠状况和先天条件、后天的养育都有关系。

我家两个娃都是男孩，都是足月顺产，老大出生6.9斤，50cm，老二7.3斤，53cm。兄弟俩从先天身体条件上来说，相差不大。

性格方面两个娃也差不太多，虽然老大睡不好的时候，我曾经以为他是高需求宝宝，但事实证明，他俩应该都属于性格比较随和的宝宝。

也就是说，先天身体条件和性情，都不是造成他们睡眠状况差异的原因。

睡眠知识基础

老大的时候我还是个小白，对睡眠一无所知。

现在自己的书都出版了，这几年又每天和各种各样的睡眠状况打交道。也算是草根专（砖）家了，有了知识武器，有很多状况自然就比较清楚如何去处理，不容易心慌焦虑。

1 睡眠信号的识别，睡眠时机的把握：

以前只知道看有没有哈欠，现在明白肢体过度活跃，莫名哭闹都可能是困了。入睡的时间到了，即便没有哈欠，也会尝试安排宝宝入睡，错过睡眠时机的情况大大减少。

2 不过度哄睡：

以前不知道适时重启，曾经月子里连续6个小时不睡，期间也没别的办法，只能不停喂。

现在如果不小心困过头，难入睡，会带着轻微活动一下，过一会再重新尝试入睡，而不是靠不停喂奶。

3 日常喂养规律的建立：

老二基本上是3小时一喂。比较有规律，不会经常怀疑孩子没吃饱。而老大是“按需喂养”，但到底怎么判断需求却又把握不好，只能一闹就喂，反而搞得生活乱糟糟。

4 安抚方式：

老大的时候哄睡只会两种，要么抱要么奶，抱还只敢横着抱，不敢竖抱。根本不知道宝宝其实能够自己睡。

而老二的时候，安抚比较多样化，安抚奶嘴、拍、推车、背巾、瑜伽球、飞机抱之类都尝试过，怎么都能睡的时候，精神上就不那么紧绷。

经常地尝试迷糊但醒着放下，宝宝也比较早就实现了自主入睡。

5 对哭闹的应对：

老大那时候，我一点也听不得哭，总觉得哭就等于孩子没有安全感。哭两声感觉天都要塌了，着急得不行。

而老二的时候则放松很多，毕竟哭是孩子的表达，比起阻止哭闹，更重要的是观察孩子哭闹的原因，这样才能更了解孩子的需求，也避免过度干预。

玩耍和身体情况

1 日常活动类型：

老大那时候，我们住的老式的居民楼，上下不方便，加上天气冷，出门的机会很少。

而老二出门更方便，经常带着散步，一定的温和刺激也对睡眠有辅助作用，尤其是黄昏难哄的时候。

2 气温湿度等：

老大时候是上海的冬天，只能开电暖器，屋里比较干燥，客厅比较冷，所以很多时间也就是窝在房间里面。

到老二的时候，地方大些了，温度湿度也更适宜。对睡眠也有辅助作用。

3 皮肤状况：

老大还颇受湿疹、红脖子的困扰，睡觉也总是会挠，那时候对用药、保湿不了解，依赖偏方，耗费时间不说，其实也耽误了治疗。

而老二虽然也和哥哥类似，出现了湿疹的状况，但正确的用药和护理，情况很快好转，并没有干扰到睡眠。

辅助工具

1 独立小床：

老大时候受西爷的影响，总觉得要母婴同床才能给孩子更好的安全感。而老二时候，知道安全感和是否同床并无必然关联，独立小床安全性更高，也能减少相互的干扰。

大人得到更好的休息，对待宝宝的耐心也增加了。

2 襁褓：

老大的时候，没有用襁褓，导致惊跳反射严重干扰睡眠，被惊醒后也不知道其实还没睡够，以为是醒透了，所以会缺觉。老二时候准备了好几款睡袋，找到了比较适合宝宝的。

拓展阅读：打好基础，新生儿安睡第一步

3 安抚奶嘴：

老大那时候，对安抚奶嘴有误解，没有坚持尝试，只能靠人肉安抚，自然比较疲惫。老二则是好几款安抚奶嘴挑了最喜欢的，对减少抱哄、奶睡的情况帮助比较大。

拓展阅读：善用工具：安抚奶嘴从引入到戒除详解

4 摄像头：

老大时候家里没装摄像头，睡着的时候人都不敢走开，即便走开了，总是会幻听，上个厕所都心情紧张。

老二时监控打开，人该干啥干啥，就算是夜里，也不用兴师动众开灯查看。既多了一些自由时间，心情放松了，也减少了不必要的干扰。

5 喂奶的辅助工具：

除却这些，老大时候喂奶比较累，多半是躺着喂，而老二因为有专门的摇椅，有哺乳枕，每次都能舒服地坐着喂，能方便拍嗝，也安心让娃吃饱，不是匆匆睡过去。

6 吸奶器：

老大那时候，我只有一个比较差的吸奶器，没办法刺激奶阵，吸不出来，所以都只能靠亲喂，总拿不准宝宝是不是饿，只能亲喂，意味着我也基本没有办法出门，喂奶的事情上没有人能帮我分担。

而老二这次，囤了双边的吸奶器，很好用，产量也更高，有时候太累或者有事情，家人能帮我喂宝宝，得到更好的休息。也更清晰的掌握宝宝的进食情况。

带娃体力及技能

老大那时候，夜里经常使劲，哼哼唧唧的睡不踏实，那时候对胀气和拍嗝技巧都不了解。而胀气是影响小月龄宝宝安睡的主要因素之一。

到老二的时候，从各个方面都留意缓解胀气，效果也是很明显的，使劲的情况轻微很多。

老大时候我还基本是个没啥手劲的花架子，到老二的时候，力气比较大，抱娃走动完全没问题，这样带娃的时候不容易力不从心，安抚到位，宝宝的舒适度也更高。

家人的帮助和配合

老大时候，老公夜里听到宝宝哼唧就会来问，宝宝是不是饿了，宝宝是不是要吃了。问多了我就很没有信心和底气，有几次真的把我给问火了。

到老二时候，他也成长了很多，夜里醒了，一般都是他起来换尿不湿，我的情绪和体力都得到一些缓解。

而家里老人也都支持和配合宝宝规律作息，不是一个人一种带法，宝宝的睡眠习惯更稳固。

信心

老大的时候，看的书都是亲密育儿之类，逛的论坛也多是谈如何满足孩子，如何要挂喂追奶之类。

会下意识觉得，孩子就是没办法自己睡的，一小时一醒也是正常的，不应该贪心求整觉，就算找原因也是找到些不搭嘎的.......不能对症自然求解无门。

而到了老二时，对孩子能够自己睡比较有信心，在他尝试入睡的时候，心态就没有那么焦虑，不会迫切地想要帮助他，而是给他多一些的时间尝试。

对于夜醒，也知道即便才两个月的宝宝，最长一觉睡7-8个小时也并不罕见，白天规律进食保证营养摄入，当夜里有动静的时候，不会下意识觉得孩子就是应该醒来了，也不会频繁夜奶。

有意识的拉开第一顿夜奶的时间间隔，比如本来宝宝3点多总会醒，后来3点多醒了就先换尿不湿，换好再重新裹好睡袋（有时候借助奶嘴），让他尝试睡过去，尝试失败再喂。几天之后，再醒来的时间就挪到5点多了。

事实证明，他并不饿，最长10小时不吃也睡得很安稳（不过我还是得起来挤奶，不然太涨），反而不像哥哥那时候，吃得很频繁，总哼哼唧唧。

结语

睡眠的改善，没有速成的一句话妙法，其实是方方面面合力的结果。事情的因果关系是比较难定论的，具体一定是哪一条发挥了作用，实在也是不好说。整理下供大家参考。

老二现在还小，睡眠还不稳定，以后可能还会经历各种各样的睡眠倒退，不过将来的事情见招拆招吧。

就像之前网友问我的，是不是很期待老二是睡神，我的回答是，睡得好我能多休息，睡得不好，我能多研究，反正都不亏，放松心情，因势利导。

能改善的地方都有意识地进行调整，也许事情就会有所不同了。

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关于这个号

谢谢关注，我是《婴幼儿睡眠全书》作者，新浪微博 @小土大橙子 上海交通大学硕士，大宝4岁多，二宝刚出生，四口之家现居休斯顿。 

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有网友问，要是老大当年也睡得跟老二似的，是不是我也就不会干这行了。

想来还真是这样，所以说睡得不好虽然令人烦恼，但也许关上一扇门又会打开另一扇的。