冬至到，你必须知道的习俗、养生知识！（值得收藏群发）

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▽冬至祝福视频

冬至

2019年冬至时间

12月22日12:19:18

农历冬月廿七 星期日

冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。小编提前送来养生习俗攻略，祝愿大家健康快乐，如意平安！

提醒所有新老朋友：

冬至做好这几件事

保证全家健康不生病！

冬至，是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。

冬至开启了一年中最冷时节的序幕，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。

不过冬至后，阳气缓缓回升，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。

 01 

冬至习俗

冬至是我国重要的岁时节日，民间有“冬至大如年”之说，把冬至看得与过年同等重要。其节日习俗传承已近3000年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。

• 贺冬至

古代人们认为，“冬至”是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气，这一天是个吉祥的日子，预示否极泰来，值得庆贺。

冬至那一天人们庆贺祝福的活动，包括臣子对君主的祝贺、弟子对师长的祝贺、幼者对尊长的祝贺。

• 开始数九

冬至一到，开始数"九"。冬至是一九头，每9天数一九，81天后，天气才开始转暖。

• 祭天祭祖

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

• 北吃饺子，南吃汤圆

“冬至饺子夏至面”，过去人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。

在江南，冬至盛行吃汤圆，又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

 02 

冬至养生指南

冬至应该这样吃

三白

多吃三雪

多吃三肉，暖中祛寒

冬至饮食禁忌

冬至养生三要点冬至6防

 03 

冬至祝福

冬至节气到了

吃吃饺子，过好日子

看看微信，找找乐子

保暖锻炼，注意身子

天气寒冷，迈开步子

饮食均衡，管好肚子

笑口常开，多赚银子

遇事心宽，不出乱子

送上祝福，幸福一辈子！

【祝】福亲爱的朋友们

【你】能收到这份福气

【冬】至节气给你快乐

【至】此三九天已开启

【快】来接收这份祝福

【乐】呵呵度过每一天

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！

今天被这文章刷屏了，赶紧给亲人朋友们送去千般祝福，万般关怀！一起健康过冬天，快乐迎接新一年！祝大家冬至快乐吉祥！

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