提醒!江门天气开启“自带空调”模式!未来几天还会降温吗?秋天得这样养生…
国庆假期前的小周末
秋高气爽、“晴”歌高唱
广东人纷纷表示好不容易在9月就感受到凉爽的秋风确认过眼神,遇上对的天气小编温馨提醒:天气干燥,不要忘记防晒补水
这两天,全省开启晴燥模式
多地相对湿度均在50%以下
多地都发布了森林火险预警
北部和东部部分市县还出现了大风天气
北风持续“在线”
海上水汽几乎都奔向台风“塔巴”
(与广东人民无瓜)
再加上干冷空气双重影响
阳光充足,紫外线强
预计未来一周受偏北气流影响江门天气晴朗干燥,早晚较凉爽森林火险等级较高需注意家居及户外用火安全【关键词:干燥、风大、防晒】
在接连的冷空气袭击之下
中国自北向南已经开启了
夏秋冬季节的转换
2019全国最新入秋进程图发布
来,看看秋姑娘何时到你家?
与北方相比,南方多地目前仍然被夏天牢牢控制,不过随着冷空气的南下,不少地区的气温也随之下降,早晚甚至会让人感觉凉意初现。
不过也仅仅是凉意
真正入秋对于我们来说
还是十分的困难
从1981-2010年的入秋分布来看,江南和华南北部入秋时间均在10月,而华南南部的入秋时间甚至要到11月以后,总体来说,秋天的脚步,距离江南、华南还很遥远。
在气象上,对于入秋的标准有着严格的界定,标准为当某地5日滑动平均气温连续5天小于22℃,则将第一个小于22℃的日期作为秋天的起始日。
来源:图虫创意,已授权
虽然气象学上的秋天还很远
但明天我们就将迎来“秋分”节气
养生知识赶紧get起来↓
秋分如何养生
解体渴 补气津
秋分时节,人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛,出现阳气减弱、阴气增强的趋势,此时养生要尤其注重平补,即平衡身体的阴阳变化,平补气津。
常补水,多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式,另外,多吃些清润、温润的养生粥,在补水的同时,还起到滋阴生津的效果。
秋木耳,益气生津。一些养阴生津的食物,如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳,味甘性平,有益气生津的功效,是不容错过的美味。
来源:图虫创意,已授权
饮食温润 多食酸味
秋分的“燥”是凉燥,“燥令伤肺”,可适当多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。
秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,秋日宜收不宜散,尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
同时秋燥津液易伤,引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮食要清淡,适当进食一些脂肪。根据个人体质可选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、秋梨、柿子等,以滋阴润肺、养阴生津。
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江门庆丰收活动将走向全国
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“贺硕果丰收,庆幸福丰年”
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