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苦难毫无用处

2016-04-07 藏青色的灯芯绒 奴隶社会

题图:作者的油画。

这是奴隶社会的第723篇原创文章。欢迎转发分享,未经作者授权不欢迎其他公众号转载


关注奴隶社会也有一年多了,看过很多励志文,有了很多感触 。原本觉得自己并没有什么讲故事的资本,但在前段时间看到知乎上一条对于苦难的回答之后, 觉得自己这十多年的经历也不算丢人。所以下定决心投稿…姑且算个逆商文吧。

永远不要相信苦难是值得的,苦难就是苦难,苦难不会带来成功。苦难不值得追求,磨练意志是因为苦难无法躲开。” — 知乎

简述自己

我是一枚典型的80后,独生女,父母工薪阶层。家庭条件虽然一般,但爸妈很疼爱我,从小没吃过苦。普通大学毕业,目前在外资做营销。与同龄人比,我最不普通的地方就是我爸妈走得早:妈妈04年病逝,爸爸05年查出肠癌,经历了4次手术和30多次化疗后,在我30岁生日之后离开了我。

在大部分同龄人最美好的20多岁的时光里,我正过着暗无天日的生活。妈妈住院的时候我没有体会太多,因为那时有爸爸在,我可以照样玩。等到爸爸开始生病,我才真正体会到什么叫苦难。

此间的经历我不想重复太多,在下面的文章里你们会慢慢体会。只能说:在头两年我曾经以“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,xxxxx”来安慰自己,但后来发现纯属扯淡:上天并没有降大任于我,苦难只是苦难,没有一丝益处。所以我想从几个方面讲述自己的感悟:

父母生病过世对我带来的影响 (物质、精神、健康)

一、物质

其实很难分清楚这三者之间的前后顺序,因为这是一连串的连锁反应。在当时我没有意识到,直到能喘口气了才看清:

因为爸爸的病,及刚买完房要还贷,我每个月的工资可谓入不敷出。这直接导致自己没钱进修,远行(我的旅游生涯基本上是从10年开始的,没冲出亚洲),或参加其他令自身增值的各种活动;

间接导致自己缺少与同水平小伙伴同步成长的机会:职业上、阅历上(正常的阅历,而非看病塞红包陪夜这种);

直接导致物质水平进一步落后:怪自己不才,我基本是在爸爸去世之后才开始有能力规律的存钱。

二、精神

苦难吸光了所有的精力,爱好成为奢侈:不再有精力看书交友,去做让自己轻松的事情。原本每个周末我都会和朋友相约去看艺术展或街拍,在爸爸病倒之后就完全没有精力了;

几乎没有发自内心愉悦的时刻:没有了精力和爱好,再加上巨大的心理压力,导致精神状态差,变得悲观、冷漠、焦虑,且越来越敏感,一些朋友渐渐远离我。这是一个长期的甚至是潜移默化的过程,等意识到时已经无力改善;

极度缺乏安全感:这是更深层的影响,早些时候我完全没意识到。突出表现为:工作不满意不敢轻易辞职;为了增加安全感,不停地学习考证,进一步消耗自己的精力。

三、健康

爸爸病倒后我去医院看病的次数急剧增多,常常急诊却查不出病因。我认为这与精神紧张也很有关系。

看到这里你一定心情开始郁闷,那我就讲讲我的感悟吧。

如何寻求帮助

不同性格的人需求不同,有些人偏向希望自己消化痛苦,有些人偏向别人多来关心自己,这两种人互相不能理解对方的需求。但我认为针对双亲过世或正经历不同寻常苦难的人来说,以下几点还是需要了解的。

朋友:作为中坚力量,希望朋友能高频率/主动/面对面的给予陪伴,不要放弃你那经受折磨的朋友,给他们找乐子,帮他们做点简单的家务,带他们去玩耍(近郊,充分考虑他们需要陪伴亲人或跑医院的时间段),给他们带好吃的。即使不出门,安静得握着朋友的手,让对方哭出来宣泄一下,也是莫大的帮助。很多时候,他们没有意识到自己需要这样的陪伴。

亲人:尽可能地给他们多做有营养的食物,或者邀请他们周末节假日来家里小住,让他们体验曾经正常而平淡的家庭生活。

同事:如果他们能保持工作质量,希望上级领导予以适当关怀和发展机会,资深同事在工作上予以指点,平级同事尽可能提出合作。对于缺乏安全感的人来说,上级减轻工作负担或许是好意,但有可能会令对方觉得自己不再受到重视,加深焦虑。适当的关怀当然有好处,但以平常心对待特殊情况下的同事即可。

如何善待自己

别人能给予的关怀和帮助毕竟有限,所以你要学会善待自己。在这里我要把精神层面放在首位,因为只有这方面改善了,才能谈物质和健康:

一、精神

学会原谅自己:当一个人遇到巨大苦难的时候,往往会自我否定。以我自己来说,妈妈去世是一个巨大的打击,有很长一段时间,我都自问是不是做错了什么,以致于上天要把最疼爱我的妈妈夺走。而爸爸病情的复发,更是让我觉得异常绝望,觉得自己不配得到幸福。甚至直到现在,我都没有完全走出这层心理阴影:每当有人对我好的时候,我都会告诉自己,不要太依赖对方。这样往往会造成不必要的心理隔膜。所以第一步,你要学会原谅自己,告诉自己这不是你的错,告诉自己有权利得到幸福,这样你才能接受他人对你的关怀。

对身边人敞开心扉:也许没有人能明白你的痛苦,但不要因此轻易地拒绝别人。如果有朋友或亲人愿意倾听,就接受他们。但不要一味得把他们当垃圾桶,明白自己需要怎样的帮助,告诉朋友希望他们做什么,才能最大程度的帮助你自己。

寻找宁静点:记得在囧瑟夫的某部电影里,他所扮演的男主很喜欢某公园的一处长凳,在那里他可以看到自己在这个城市最喜欢的景致。我建议你也找寻这样一处地方,或者回忆小时候让你内心平静安详的瞬间。可能是某棵树下,某处湖边。当你焦虑不安的时候,试着到那个地方去;或者闭上眼睛回忆起那个地方,可以让你内心舒缓下来。

寻求专业帮助:如果以上几点都很难做到,也许你需要一个靠谱的心理医生来帮助你排解压力和适当宣泄。记得《国务卿女士》里有个桥段,女主在经历了恐怖分子袭击之后患上了PTSD(创伤后精神紧张性精神障碍),她的死对头Russell来找她,讲述了童年时的一段悲惨经历,并介绍了一位心理医生给她。Russell在走之前说,I’m pretty good now。(我已经释怀多了)。女主也顺利克服了PTSD。

要有长远规划:这里的规划根据不同年龄段的人,可以是生活上的,也可以是工作上的,或者是两者结合的。当我在公司、医院、家几头跑的那几年,完全无暇顾及自己将来的计划。每天担忧的是爸爸的病,及生活费。巨大的压力让你只看到眼前的要事,但你自己的路还很长。所以尽早与年长的同事或上级领导,以及有相似经历的朋友讨论自己的长远计划,不要因为苦难而自暴自弃,放弃人生规划。你要记住:当所有这些都烟消云散之后,你现在的努力会对今后的生活质量起到至关重要的作用。

二、物质

善待自己:租房的,尽可能搬得离公司/医院近些。一般如果是化疗病人,医院都固定下来了,可以找个就近的地方租住。如果医院变动大的,就尽量住得离公司近些。我记得爸爸在东方肝胆开第二刀的时候,一个离医院近的好朋友让我住在她家,省了我很多时间。

交通工具:推荐打车。现在有很多app可以帮助你省钱,打车不再是奢侈。我很同意和菜头在近期的文章“在8:15起床”里提到的:挤地铁虽然省钱,但其实很费精力。而当你在没钱没时间的时候,精力是你最大的财富。因此,尽量打车,在车上补充睡眠,多花几十块钱买健康,长远看是笔划算的投资。

丰富自己:好好利用你的智能手机。生活很苦闷,但可以通过“豆瓣阅读”、“知乎日报”这样的app来扩大自己的知识面;如果你热爱学习,可以下载coursera, edx这样MOOC app进一步提升自己。这些app都支持安卓/苹果系统。在医院陪夜时,是很好的陪伴。

开始投资:也许你现在没有多余的钱,但我真心建议你在保证生活费和充足营养的前提下,省下钱做理财,越早越好。无论对于你的提升还是将来改善生活,理财投资都不可或缺。因为很有可能,在很长一段时间内,你只能靠你自己了。

三、健康

休息:中医认为,睡觉是大补。你没钱吃牛排三文鱼的话,就尽可能多的睡觉。不一定非要大块的时间,累了就坐下、站着、躺下睡觉。不用管自己是不是2天没洗澡了,地板一星期没有拖了。和健康相比,这些都可以忽略不计。我曾经疲惫到站着洗澡都能睡着。这其实都是你的身体在告诉你,你真的该休息了。

营养:原因自不必多说。但我不是提倡吃补品。因为你很可能虚不受补。所以首先你要做到一日三餐定时;其次,补充足够的蛋白质和蔬菜水果,普通牛奶和当季的果蔬即可。千万不要因为赶时间而亏待自己;最后,听你身体的声音:想吃什么吃什么,你想吃的往往是你体内缺乏的。另外,有条件的话额外补充维他命也是个不错的选择。我之前经常有口腔溃疡,坚持吃复合维他命之后基本就不发作了。

运动:在精神状态足够好,睡眠充足的前提下,坚持运动。但千万不要勉强自己运动。休息和运动相比,永远是休息第一,运动第二。现在流行跑步,看到不少人一上手就要跑半马。对于身体健康的人来说也许可以,但你在苦难模式下绝对是亚健康状态,不顾透支的身体状况一味的运动反而有害。所以在身体条件允许的前提下坚持一项运动,最好是集体运动,比如羽毛球:既锻炼身体,又能与正能量的人交流,有益身心健康。

我在这7年里做了什么/今后有什么打算

一不小心啰嗦了这么多。如果看官还有兴趣看下去的话,就讲讲我在这段时间里是怎么熬过来的。

总结一下,可以说我做的并不好,满分10分的话,顶多打7分(好歹比及格分高一点嘛)。我前面建议的很多条都没做到。

在这7年里,我几乎什么都没做。唯一做好的,就是没有放弃自己。我一直庆幸自己大白羊的乐观性格,所以坚信一切终将变好,苦难总有尽头。而亲友的关怀和鼓励也帮助我一步步走过来。除此之外,在7年里的成就就是:几经跳槽,改行开始做Marketing,同时又因缺乏安全感,英语专业出身的我考了几份含金量不高的Marketing方面的证书,然后继续在焦虑感的驱使下,读了上外在职MBA (也算圆了大学的一个梦吧)。

7年后,我开始有精力思考自己的人生 。而且慢慢的,我也开始捡起我的爱好,丰富自己的精神世界:比如画画;也开始重新运动锻炼身体。开始存钱,做一些风险小的理财。

现在,我对自己的将来有了一些模糊的方向,无论是工作还是生活上的。虽然我依旧会焦虑,依旧不敢裸辞,收入也比不上很多同龄人。但我开始渐渐有精力做一些事,比如自己的订阅号(纯Marketing),也通过MOOC学习了一年多的各项课程(不再受安全感驱使只上与工作相关的课程),比如最近在上密歇根大学的摄影和web design,很有意思。

最后,再一次借用Russell那句话:“I’m pretty good now.” 希望你也是。


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