李一诺，你哪来这么多时间？！

这是奴隶社会的第 1275 篇文章

题图：一诺在梅琳达来华活动现场。

我现在的“标签” 比较多，“有马甲线的三娃妈妈”，曾经的麦肯锡合伙人， 现在的是盖茨基金会中国负责人，70多万读者的“奴隶社会”公号创办人，发了1000多篇文章，创办了一土学校做教育创新，最近还开始了咱们颇为热闹的诺言社区。

我经常被问到的问题就是， 你哪来这么多时间？你是超人吗？

所以做诺言课的时候，我把第一个部分叫做“谈谈那些根本的事”。其中一个“根本的事”就是时间管理。（其它几个是：系统思维，情绪管理，和思维方式。社区一直开放，详情看“阅读原文”）

我有秘诀么？还真有。

首先，咱们先先统一一下思想，管理时间，到底管理的是什么？我们一般的“智慧”是让自己更高效的做事。我觉得这只是一方面，我们管理时间的终极目的，是为了最大化我们的人生价值。 

有了这个共识， 我琢磨换一个角度，不讲该怎么做，而是讲讲影响我们很多人的三个大“误导”，避开了这几个坑，你会发现你也有时间做自己想做的事情了：

误导一：

我已经很忙了，所以没时间干更多事情

这个伪命题有很多呈现形式：

我现在没有孩子，工作就已经非常忙了，所以我不能要孩子；或者说我已经有一个孩子了，忙的不得了了，所以我没时间再养第二个孩子；再或者说因为我现在工作非常忙，所以我没有时间去做我喜欢的事情……

所有这些表象，都是误导一的变身。

那真相是什么呢？

“Your activities will expand to fill the time you have.” — 这是我在麦肯锡第二年的时候，听到的一句定律，对我个人影响巨大 — “你的活动永远会膨胀，直到占满你所有的时间”。

也就是说不管你做什么，时间总是会被填满的。如果我们不能问老天再要五百年，也许我们应该转念想想，在有限的时间里，我们到底选择做什么？

好吧，当我们看清了这个误导背后的真相，我有三个法宝，能帮你破掉“因为没时间，所以做不成”这个大魔咒。

▨ 法宝一：看清真相。

抛开所有借口，认真想想这个事情，自己是不是真的想做，先不要管自己有没有时间。如果答案是YES，好吧，先把时间占上，向下走到第二步。比方说生孩子这件事， 我想要多个孩子，所以生了再说，办法会有的。

▨ 法宝二：设立限制。

因为不管你有多少时间，你的活动总归都会膨胀到把这个时间填满，所以如果想去管理这个时间，你需要做的事情是要把时间分割开来，设立限制，把固定的时间用于固定的事情。

▨ 法宝三：借他人之手。

每个人都有惰性，所以加个砝码 — 借他人之手。

有一些朋友应该知道，几年前，我开始学钢琴。那时候我家老大也就是三岁多，老二刚刚出生不久，我自己还要经常出差，在那种所谓忙成狗的情况下，大家都很诧异，我怎么还能坚持学习并且最终学会弹钢琴呢？

我就是用了上面的那三个法宝，首先我认真地想，学钢琴这件事我是不是真的想做？我当时确实是有很强烈的愿望想要学会弹钢琴的，主要有两个原因：一个是为了弥补小时候的遗憾，小时候没机会学，现在有能力和机会，我又喜欢；另外一个动机是，学了钢琴可以显摆啊！一次在一个同事家开party，她弹琴助兴，逼格超高。虽然第二个动机很浅薄，不过只要是真实的动力对我而言就足够了 ：）

第一步完成了，但这还远远不够我把学钢琴这件不那么容易的事情坚持下来。于是我开始使用第二个法宝，创造限制。我创造的第一个限制是买了一台电子钢琴，这样我晚上可以戴上耳机弹，不用担心打扰邻居，给自己创造了弹琴的条件。第二个限制呢，我给自己报了个钢琴课，为了方便坚持，去上课的地方离我家不远，每周一次。前两个限制最初对我帮助很大，让我坚持了一段时间。但后来这个限制就慢慢不管用了，我有时候因为工作的安排会把钢琴课冲掉。

中间的确因此放了一段时间，后来我们回到北京，儿子愿意学，又成了我的“他人”，由我送孩子上课并陪学，自己的课说不上很容易不上，但是不能耽误孩子学琴啊，再说一节课那么贵，我要是在旁边偷师，相当于买一送一，这么一想觉得真是一石好几鸟。

和我儿子一起学琴的时候，我就跟他说：这是你的课，但妈妈也想学，你回家还得把妈妈教会。因为妈妈坐在后面，有时候听不清楚，有些地方理解得没你好，你得教教我。

我这么做了以后收获了两个好处，一是我儿子觉得自己很重要，上课更认真了，还会跟老师说“我妈是我教的”，特别自信。另一个自然就是我有了一个小监督员，成了我的“借他人之手”。

综上所述，我给自己挖了个大大的坑，还安上了隔离网，保证我在“学钢琴”这个坑里跑不出来，最终修成正果。空口无凭，给大家显摆显摆。

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这就是立下汗马功劳的那台电钢琴了

所以如果你也觉察到内在被“因为太忙，所以做不成”的误导限制着，不如试试我的三个法宝。也许也能帮你达成某个一直没有实现的愿望。

误导二：

我最近太忙了，等我闲下来再去做

又是一个听起来很耳熟的“理论”是吧？为什么说这是一个误导呢？回到之前我们说的那个原理，你的活动永远都会膨胀着把你的时间填满，所以，真相是你永远不会有“闲下来”的时候。那么，那件事情是不是就永远都不去做了呢？如果回答YES，接下来这章就可以不用看了。而如果这不是你的期望，我们就要在出现这个念头的时候警觉一点，想想如何破。

▨ 第一步：意识到你的“默认假设” 

在我们的头脑中，有很多世俗的定义把事物分类，这些是重要的，那些是不重要的，这些是正事儿，那些是着急事儿，有一些重要但不着急的事，还有一些是好玩儿但没意义的事……这些定义像集体潜意识一样潜藏在我们内在的评判标准中，如果不仔细注意，是意识不到的。

然而我们的行动却在被这些思维定式来主导着，比如有些人会优先处理工作的事，有些人会优先处理承诺他人的事，有些人会优先处理短期紧急的事，与此对应的，那些非工作的事情，自己的事情，长期有益的事情……就被有意无意地拖延了。

而当我们真正想要做成一件事又迟迟没去做的时候，很有可能就是这种思维定式影响了它的优先级，让你不知不觉在时间管理的误导中把它越放越久。

▨ 第二步：重新定义什么重要，以自己出发。

大家都知道时间管理四象限分类法：重要且紧急的事，重要但不紧急的事，不重要但紧急的事，不重要且不紧急的事。我所谓的大事，就是那些重要的事。有的时候紧急，但很多时候它是不紧急的。那小事儿就是不重要的事，这未必意味着事情本身小，也许这是件大事，但它对我来讲是不重要的。

所以在我的世界里，一切都变得清晰而简单，就是重要的事，和不重要的事。判断的标准，是从我内心出发的，不是从他人视角出发的，不是普世约定的，也不是为他人服务的。

这种思维方式有什么用处呢？它有助于我们不断地去觉察和反思我们对事物的定义。因为经常我们在生活里面做出的选择和决定是无意识的，当我们带着觉察开始有意识地去界定一些新的隔断和标准，很多关于时间如何分配的决定就会发生变化，产生不同的结果。

我的例子：虽然忙成狗，依然周末回济南看姥姥。

我和姥姥感情特别好， 她今年已经94岁了，身体也不太好，不在她身边生活的我，就很希望能常去看看她。探望长辈这种状况大家可能都有同感，在忙碌的生活中这个选项会很自然就被挤到后面了，如果不是过大寿或是春节，或者病危这种情境，似乎在平日很难找到时间专程回乡去看老人。因为总是下意识地觉得自己的工作更重要，自己的客户更重要……

但我知道姥姥对我的重要性，也很怕留下遗憾，所以我做的第一件事就是觉察到这种“默认惯性思维”，这个觉察不太容易，因为有点和社会集体潜意识不一致。接下来再重新设置，把看姥姥这件事定义为一件大事 — 对我来讲重要的事。

接下来的行动的部分，就回到我们第一个误导中谈到的，给自己设限制来促使行动达成，比如我买好了周末的车票，留好时间，把其他事情挪开……回家乡看了姥姥。

我和姥姥

所以希望这样一个思维方式对大家有帮助，当你觉得闲不下来的时候，利用这样一些方法，可以把那些真正重要的事情开始，最好还能结束。

误导三：

未来要慢慢规划，我还有N年时间来想

残酷真相一，我们当下所做的每一件事，其实都在创造未来。

残酷真相二，你以为的N年，会在不知不觉中，趋向于0。

被吓得呆住了有没有？清醒要趁早，下面说说怎么破。

▨ 自问一：如果生命还有六个月……

如果生命还有六个月，你还会做现在在做的事情吗？你会做什么？

这也是我在诺言里布置过的作业。为什么这个问题很重要呢？因为它会让你从一个不同的角度来思考你剩下的人生。我们经常会做很多自己都意识不到的假设，其中一个特别常见的假设，就是我们依然拥有无数的时间，不着急，慢慢来。但是谁知道呢？是吧？

可能有各种原因使这个你觉得无限的未来会在很大程度上缩短，你如果意识到这样的一个可能性，或者假设这样一个现实，就会用不同的方法来思考现在。

▨ 自问二：我的墓志铭写什么？

如果把人生画为一个横轴和一个纵轴，横轴是时间轴，代表这一生我们都做了什么，大概相当于我们的简历。而纵轴则代表着我们的价值感，满足感，幸福感。我们经常是生活在一个由横轴主导的人生里，想着要如何丰富自己的简历，却忘掉了其实最终决定一生高度的东西，是在纵轴上，那里才能看出我们这一生是否快乐满足，纵轴上的一切，可能才是我们愿意写入墓志铭的内容。

所以提前想想看，自己在一生结束的时候，希望用什么样的方式总结一生，把目光从横轴上移到纵轴上，那可能才是我们现在需要着眼的地方，我们可以从这个角度认知自我生命的意义，开始对未来的规划。

▨ 自问三：我今天做什么改变？

在前两个自问中，我们找到了什么东西对我最重要，以及我的未来应该向什么方向规划。但这些想法可能一闪即逝，于是第三步是特别重要的，问问自己，从今天开始，我要做什么改变。把改变的行动落实，让前两个练习的结果落地，回到当下这一刻的选择。

再举一个我自己的例子，就是当时我离开麦肯锡，加入盖茨基金会。如果从简历这个维度来看，是一个不靠谱的决定。因为如果从所谓的成功这个横轴来讲，这并非是让我更成功的一个选择，可能选择去做投资或者其他大企业做高管，钱会多一些，显得更成功一些吧。当时我自己做决定的时候，也是经过一段时间的纠结。当时我做了“生命只有六个月”这个练习，意识到虽然当时做到麦肯锡合伙人，对工作也挺满意的，但如果生命有限，我会不会希望最后这几个月过得不一样，而去做一些不同的选择？我当时的答案是“是的”，而且是希望能够做一些有更大影响的不同的抉择。

另一个起很大推动作用就是这个墓志铭的练习，在麦肯锡合伙人的一个培训中。那个练习用了另一种意象在描述和墓志铭练习雷同的意思。练习要求我们想象我们在弥留之际，在我们的葬礼上，会有哪些人到来？会有哪些人关心我们的离去？想象他们会说什么，做什么？

我当时就在想，除了我的家人和朋友，还有谁会关心我的葬礼这件事呢？可能会有我的同事，会有一些合作特别好的客户，还可能会有一些被“奴隶社会”影响的小朋友也会来吧……通过这个练习我突然意识到，我希望还能有更多的人在我的一生中能够被我影响，我不是期望被更多人记住，而是希望自己这一生能再给更多人带来益处和影响。这个想法当时给我特别大的触动，启发我希望去用同样有限的生命去做一些有更大意义的事情，而不是仅仅停留再一个貌似成功的横轴上。

当这两个练习做完之后，我就知道转去盖茨基金会应该是一个不会让我后悔的决定。

借用上面的例子，希望这样的思维方式能够帮助大家，在面对人生的重大决定时厘清思路。

大家看完我的例子可能会想，怎么讲的都是工作以外的例子，不是我不好好工作，下面视频里也提到，其实除掉我们睡觉和工作的时间，一周有62小时是我们可以支配的，如何把这个时间规划好，往往决定了我们生命价值的实现。在八小时内，也决定了我们职业上的价值实现。

24*7 = 168 - 50（工作时间）- 56（每天8小时睡眠）= 62

你也曾经被这三件事情误导么？ 如果有，希望上面我的方法对你有用。

最后，下周我会在成都，深圳，广州，诺言社区聚会，希望见到大家。

最最后，这个TED演讲的视频，我是设计完讲完这节课才看到的，和我讲的很多意思是一样的，里面也提到了一个小练习，就是给明年年底的自己写一份工作上的 Performance Review ，还有一份写给家人的一年总结。用这个作为指导，规划自己明年的时间。大家也可以试试。 

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感谢一诺Fellow阿褚的文字整理。

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