川藏线，号称中国最美国道，它起于成都，终于拉萨，有南北两条线路，是所有旅行者最初的梦想，亦是终极的梦想。每一年，无数旅行者用各种方式踏上这条朝圣之路。
在这条线上，每天都会看到决然不同的景象，沿途风景千变万化，可以体验“隔山不同天，一天有四季”的奇妙感觉，美不胜收。似乎是从现代走向原始，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚。也或许，是从今生走向那不可知的未来彼岸。
其他
【川藏南线】稻城亚丁+来古冰川+林芝+拉萨 经典318深度之旅
休闲 旅行 摄影 攻略
点击上方蓝字关注 微旅摄影
▲川藏南线线路图
都市的钢筋水泥无法为自由的呼吸设置屏障，高频的朝九晚五不能隐藏心中的梦想，一次说走就走的旅行，从成都开始！
设想这么一副画面：清晨，炊烟初上。弯弯的小溪旁边耸立着金色的柏杨，牛羊饮在饮水，后面是漂亮的藏寨，远处是洁白的雪山。这就是新都桥的典型风光，也因此被人冠以摄影家天堂美称。
绵延起伏的草场，漫不经心吃草的牦牛，再远一些的马群，加上远远的雪山映射灿烂的阳光，这一派田园牧歌式的景色，让人有抑制不住要大喊的冲动。
多少世纪以来，稻城亚丁这个几乎与世隔绝的空间里，人神同在，人与自然和谐相处，在日月轮转中生生息息，共度着与世无争的山中岁月。
如果一定要我选择川西最美的地方，我会最后选择稻城亚丁。远离城市的盛景，辅之以香格里拉的传说，这里才是可以去到的香格里拉。
世界最高的县城，有着，世界高城、雪域圣地、草原明珠之称。七世和十世达赖喇嘛出身地。这片“祥瑞宝地”，自古以来就是茶马古道重镇，商贸云集的地方。如今其广袤无垠的毛垭草原让很多人慕名前来。
人们总用神圣、纯净来形容理塘，其实理塘更像是一个隐世天堂。
当你看到姐妹湖时会使你心灵一振，那是一种神圣的静美，登上中国国家地理杂志的封面也无可厚非。
怒江72道拐，有着致命诱惑的曲线，缠绕在大山上，名震骑行自驾圈，让太多的人魂牵梦绕。
在怒江峡谷中，不仅横穿谷地困难，而且沿谷地顺行也因沿江陡崖耸立而难于通过，许多地段至今尚无人类足迹。72道拐，有着致命诱惑的曲线，缠绕在大山上，名震骑行自驾圈，让太多的人魂牵梦绕。
早春或初秋的然乌是镶嵌在川藏南线上的一颗明珠，湖岸的建筑和树木错落有致，湖水安静湛蓝，随着季节的变化，变换着湖光山色。在湖边发个呆，能让你放下所有的疲惫，这就是让心灵去旅行吧。
身在来古村，你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。
用‘东方瑞士’来形容初夏的鲁朗，一点都不过分。草原上是盛 开的野花，牛羊在安静的吃草，脖子上的铃铛有节奏的铛铛作响。在村子里闲逛，偶遇背水的卓玛。累了就躺在草地上小睡，看着天上奔跑的云朵，仿似做梦。
茂密连绵的绿色林海，景色清新优美，是摄影爱好者的拍照胜地。
波密周围森林茂密，冰川晶莹，雪山皑皑，景色之秀，山川之美，素有＂西藏小瑞士＂之美称，沿途欣赏＂西藏江南＂和横断山脉美丽的自然风光。
从色季拉山下来，远远的就能看见镶嵌在山脚的绿带，那就是林芝的母亲河—尼洋河。弯弯曲曲的尼洋河在青山的怀抱里诉说着西藏最古老的故事，就等你来听。蓝色、翠绿、洁白三种颜色交汇的河水，和草原、溪流、牛羊组成了一幅最生动的西藏江南山水画。
这里是最神秘的天堂，最永恒的记忆，最遥远的梦境，最圣洁的净土，一个温暖而苍凉的手势。这里有虔诚、笃实与企盼，这里是藏族古建筑艺术的精华。
这是一片令人朝思暮想的雪域高原，成千上万的人都向往着踏上这片纯净圣地。
川藏南线
承载了无限绝世美景
太多的故事和冒险
太多的感受与震撼
出发，不在乎目的地
在乎的只是沿途的风景！
中国人文景观大道川藏南线+稻城亚丁来古冰川11日游
1、318国道被誉为中国人的景观大道，其中川藏南线一段更是精华中的精华。将带给您深刻的心灵感悟。
2、增加被誉为东方阿尔卑斯，蜀山之后的四姑娘山，领略川西高原秀美的风光。
3、稻城亚丁，蓝色星球的最后一片净土；“香格里拉“的灵感来源地；中国最美的雪山；没去过亚丁，都不好意思从别人世界路过。
4、行程中安排中国最美的万年古冰川，来古冰川，是西藏已知的面积最大和最宽的冰川。
5、波密-林芝，西藏的江南，雪山、冰川、雨林、湖泊。好好感受来自印度洋的暖湿气流和森林里弥漫的负氧离子吧。
6、祈福体验，挂经幡，撒龙达，为家人祈福。
7、三人同时报名，赠送成都接机一次；赠送每人20万保额户外旅游人身意外保险。深度旅行必备美食赠送：鲁朗石锅鸡。
8、贴心服务，行程中每人每天一瓶矿泉水，赠送头枕（每人1只）、医药箱一个（全团使用）。因线路风光太美，眼罩不再提供。
9、住宿升级—2017全程住宿再次升级，全程标间，更舒服，休息更好，体力充沛，玩得更嗨。
10、铁定出团—承诺的出团日期，收取定金后，1人成形，铁定发团。如遇不可抗力，影响出团，定金全退。
D1：全国各地—成都
D2：成都—日隆—双桥沟
D3：日隆—甲居—新都桥
D4：新都桥—稻城—日瓦
D5：日瓦—络绒牛场—五色海—牛奶海—亚丁村
D6：亚丁村—冲古寺—仙乃日—稻城
D7：稻城—巴塘—芒康
D8：芒康—左贡—邦达—八宿
D9：八宿—然乌—来古冰川—波密
D10：波密—鲁朗—林芝
D11：林芝—拉萨
第01期：2017年04月08日-04月18日
第02期：2017年04月22日-05月02日
第03期：2017年04月28日-05月08日
第04期：2017年05月21日-05月31日
第05期：2017年05月26日-06月05日
第06期：2017年05月28日-06月07日（已含摄影老师）
成人5800元/人
第07期：2017年06月02日-06月12日
第08期：2017年06月16日-06月26日
第09期：2017年06月30日-07月10日
第10期：2017年07月08日-07月18日
成人6200元/人
第11期：2017年07月14日-07月24日
第12期：2017年07月22日-08月01日
第13期：2017年07月28日-08月07日
第14期：2017年08月04日-08月14日
第15期：2017年08月12日-08月22日
第16期：2017年08月26日-09月05日
第17期：2017年09月08日-09月18日
第18期：2017年09月16日-09月26日
成人6800元/人
第19期：2017年09月28日-10月08日
第20期：2017年09月30日-10月10日
成人7200元/人
第21期：2017年10月10日-10月20日
第22期：2017年10月14日-10月24日
第23期：2017年10月20日-10月30日
成人6800元/人
（另10人以上可包团，并可加派摄影老师，价格根据人数核算，时间任定）
1、交通：全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用、师傅吃住费用、过路费、油费7座—23座正规旅游车等。川藏线路途遥远，每团队员人数不超过16人；
2、住宿：按行程所列标准入住。其中1晚民居，10晚标间。行程所列标准间均为双人间，单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。即使无法拼房也无须另补房差；
3、餐食：全程早餐10餐，正餐均为自理，，赠送特色餐饮石锅鸡1顿（队员另外点菜，需队员自己支付）；
4、门票：包含四姑娘山双桥沟门票（观光车70元自理）；甲居藏寨门票；稻城亚丁门票（观光车120元/人自理）；来古冰川门票；
5、领队：本地资深户外领队全程服务。活动成团人数不足8人，由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议，但不会像专业导游一样解说，请理解；
6、保险：80万专业旅游意外保险。
1、大交通：各地往返成都的交通费用；
2、不含餐饮时候，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐；
3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。及全程观光车费；
4、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，（3-6月1350元/人，7-10月1600元/人，国庆待定）请咨询客服；
5、发票税。
注：活动费不包括：个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用！
咨询报名电话（微信）1：小球 13392535539
咨询报名电话（微信）2：小欢 13532212312
咨询报名电话（微信）3：凯文 13750083888
摄影咨询及投诉建议（微信）：小牛 18928013088
（验证：川藏南线+稻城亚丁）
长按二维码快速添加微信咨询
D1：全国各地—成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
美食推荐：莫家街、酿皮、酸奶、面片、抓面。
温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“微旅摄影+姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
海拔：成都约500米
住宿：成都市区商务酒店（准四，双人标间独卫） 用餐早-不含，中-不含，晚-不含
D2：成都—日隆—双桥沟
（全天230km，行车约5小时，下午游玩）
早上6:30酒店门口集合出发，早餐安排路早。之后经成灌高速公路-都汶高速公路，映秀汶川地震遗址，沿耿达河、卧龙峡谷，穿越巴朗山隧道，在[猫鼻梁]拍摄四姑娘山全景，下午进入[双桥沟]参观。（游程3-4小时、观光车），这是四姑娘山风景最秀丽，开发最早的一条沟。之后出沟宿酒店。
海拔：日隆镇约3000米
住宿：日隆或双桥沟口（准三双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D3：日隆—甲居—新都桥
（全程258km，行车约6小时，上午玩甲居，下午玩塔公草原）
早餐之后离开四姑娘山，前往甲居藏寨，这里可以看到极具特色的藏族民居。之后从丹巴出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美。告别八美抵达塔公草原，藏语意为“菩萨喜欢的地方”，然后继续前行，抵达摄影家的天堂-新都桥，海拔3300米，这里是进藏必经之地，土地开阔，风景绮丽，一直被大多数摄影爱好者所推崇，美是无处不在。
海拔：新都桥约3300米
住宿：新都桥当地宾馆（准四双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D4：新都桥—稻城—日瓦
（全程413km，行车约7.5小时，边走边玩）
一早从新都桥出发，穿越高尔寺山隧道，不久来到雅砻江畔的康巴小山城•雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行。中午到达“世界高城”—理塘，在理塘用过午餐后继续前行，下午过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。下午5点左右到达稻城，之后我们继续前行，沿途欣赏赤土河谷迷人风光，世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，大概一个半小时之后，最后到达稻城亚丁景区门口的小镇日瓦镇（香格里拉镇）。晚上入住日瓦（香格里拉镇）当地宾馆。
特别提醒：
（1）根据季节、路况各方面的因素，稻城和香格里拉镇两个住宿点安排其一。
（2）如果住在稻城，可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起，茹布查卡温泉活动非本行程项目，队员脱团前往茹布查卡温泉，费用和安全问题队员需自行承担。
海拔：香格里拉镇约2900米
住宿：香格里拉镇当地宾馆（准三，双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D5：日瓦—络绒牛场—五色海—牛奶海—亚丁村
（全程34km，行车约1.5小时，全天游玩）
早起早餐后，在景区门口换乘景区观光车(费用请自理)前往亚丁景区，乘坐观光车的时间大概为1.5小时左右。路上天气好的话能看到观壮丽的日照金山。到达观光车终点站以后，可徒步或乘环保观光车（费用自理）经冲古草甸前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山、央迈勇神山，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。到达络绒牛场之后可继续前往牛奶海和五色海。前往牛奶海和五色海也有两种方式，徒步或者骑马，徒步来回大概需要5小时左右，骑马来回3小时左右(骑马费用500元/人自理)。这里神山圣水与心共呤，你可以尽情沉醉在梦幻之地。晚入住亚丁民居。
特别提醒：
（1）根据季节、路况、住宿点容量等各方面的因素，亚丁村或香格里拉镇两个住宿点安排其一；
（2）今天换乘观光车前往亚丁景区，车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，请携带随身行李，晚上需要在亚丁村住宿一晚。车子不随队员进入景区，将在香格里拉镇等待大家，队员需购买观光车票（观光车120元/人，需自理，必须乘坐），乘坐景区观光车进入。第4天按照景区规定的观光车收车时间返回亚丁村住宿，有领队的团队，听从领队的指挥安排游览，无领队的团队，请提前和景区确定观光车收车时间，在收车之前返回亚丁村入住。
海拔：亚丁约3800米
住宿：亚丁村（简易民居住宿，双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D6：亚丁村—冲古寺—仙乃日—稻城
（全程118km，行车约3小时，景区游玩）
早餐后继续前往亚丁景区，完成昨天没有完成的旅行，今天半天时间前往冲古寺和仙乃日神山，从冲古寺到仙乃日神山脚下大概需要2小时左右，到仙乃日脚下，我们会看到卓玛拉措青青的湖水，在这里你可以尽情享受神山和圣水的洗礼。下午三点左右，乘坐景区观光车离开亚丁景区，出景区后我们继续前往稻城，晚上在稻城入住。
特别提醒：
（1）根据季节、路况各方面的因素，稻城或香格里拉镇两个住宿点安排其一；
（2）如果第4天先游览洛绒牛场，则第5天就改为游珍珠海。
（3）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担。
（4）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，往返需要4个小时（马费自理500元/匹），不能购买单程马票。
海拔：亚丁海拔约3800米
住宿：稻城当地宾馆（准四，双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D7：稻城—巴塘—芒康
（全程431km，行车约9小时，边走边玩）
后出发经稻城回到318线上的重镇-理塘，在理塘休息午餐，出世界高城往西，公路沿弯曲的无量河谷上行约30多公里，眼前便豁然开朗，一片辽阔的大草原显现在眼前，大毛垭草原到了。之后翻越海子山，途中可看到《中国国家地理》杂志的封面照-“姊妹湖”(也叫“眼镜湖”) 静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。这种神圣的静美，让你记忆终生。之后跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
特别提醒：
（1）根据季节、路况各方面的因素，巴塘或芒康两个住宿点安排其一；
（2）目前修复后有交通管制，双号通行巴塘-芒康方向，因此我们集合时间根据管制情况来进行设计，给大家带来不便，敬请谅解、
海拔：芒康约3876米
住宿：芒康当地宾馆（准三，双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D8：芒康—左贡—邦达—八宿
（全程368km，行车约8小时，边走边玩）
早上从芒康出发，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口-东达山，海拔5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
海拔：八宿约3270米
住宿：八宿当地宾馆(准三，双人标间独卫) 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D9：八宿—然乌—来古冰川—波密
（全程222km，行车约6小时）
从八宿出发前行90km，行车将近2.5小时左右就来到神往以久的然乌湖畔。碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。今天我们先到上然乌湖，沿湖岸线行驶在群山环抱之后，之后前往来古冰川，之后沿帕隆藏布江峡谷前往波密县城住宿。
海拔：波密约2725米
住宿：波密当地宾馆（准三，双人标间独卫)） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D10：波密—鲁朗—林芝
（全程222km，行车约6小时）
早餐后在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。不过现在的天险已经不复存在，去年通麦大桥通车，路况已经非常好，我们可在桥上看到以前的天险之路。中午到达鲁朗，可在鲁朗享受当地特色“鲁朗石锅鸡”，午后穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
特别提醒：在鲁朗或者林芝将赠送当地特色美食——石锅鸡1顿，此顿是固定餐标，如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用。
海拔：林芝约2930米
住宿：林芝当地宾馆（三星，双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
D11：林芝—拉萨
（全程501km，行车约9小时）
早上从林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。午餐后翻越此米拉山口（海拔5012米），之后沿拉萨河谷前行，经墨竹工卡、达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。怀着朝圣的虔诚，我们来到布达拉宫广场，在布宫广场合影之后，送大家到酒店入住，结束壮美秀丽的景观大道之旅。
特别说明：
（1）如果当天离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班。
（2）今天走林拉公路，大约9个小时抵达拉萨，晚上还可以游拉萨哦！
（3）拿了房之后，全部行程就圆满结束了，祝愿所有的朋友扎西德勒，完团之后，请注意安全，期待下次相见！
海拔：拉萨约3650米
住宿：拉萨宾馆（三星，双人标间独卫） 用餐早-含，中-不含，晚-不含
休闲旅行摄影线路是自由行加摄影的基础上组合而来，其特点就是，小团队成行，一般不走常规旅游线路，避开人头涌涌，风景会特别的美。纯玩，无任何指定购物环节，整个行程里所有人的消费行为都跟我们领队和摄影老师没有利益关系，我们共同寻求的只是快乐、友情和行摄路程中的满满收获.....
咨询报名电话（微信）1：小球 13392535539
咨询报名电话（微信）2：小欢 13532212312
咨询报名电话（微信）3：凯文 13750083888
摄影咨询及投诉建议（微信）：小牛 18928013088
（验证：川藏南线+稻城亚丁）
长按二维码快速添加微信咨询
确定报名以交订金为准，请按下面方式交费报名：
付款后请用手机或微信发信息（姓名、性别、身份证号、手机号、参团日期、付款方式、人数）至手机13392535539（小球），经我方财务查收确认后予以回复，以此用作报名成功及收款凭证（身份资料用于购买保险和签订旅游合同）。
本线路订金：1200元
1，开户行：中国建设银行珠海市分行
户名：珠海爱微旅国际旅行社有限公司
账号：6232513090080820
2、建设银行珠海市分行隧道北支行
6236 6830 9000 0395 888，姚泰旺
3，支付宝：13532212312，微旅摄影（验证：姚）
备注：姓名+人数+川藏南线、稻城亚丁
订金用于订车、房等，临时改期需提前七日通知，临时退团需提前七日告知，少于七日又无人补上，报名费不退还。活动其余费用，成都集合后直接给领队即可（现金、银行卡、支付宝或微信转账，但不能刷卡）。请大家一定悉知！
1.出发前10天可无损取消；
2.出发前7-10天取消，需扣除50%订金；
3.活动前1-7天取消，需扣除100%订金；
4.活动开始后如因个人特殊原因不能参与，允许换人替代参加；如退出，或身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费。
微旅摄影郑重承诺
所有路线绝无安排购物点；
所有路线绝无领队中途介绍其他收费性景点和旅游项目计划！
照相机、65L背包（或拖箱）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤）、速干内衣、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品（老姜红糖、速效救心丸、葡萄糖口服液、高原安）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）。
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
1、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
2、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们希望您遵守安全纪律，不让自己置身与危险之中。
3、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。
4、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、以上注意事项是一个大概介绍，其他关于准备物品、高原反应等任何问题都可联系客服微信或拨打电话 （小球：13392535539 手机微信同号）。
1、丝绸之路：西宁、张掖、嘉峪关、敦煌、德令哈、青海湖8天深度游
关注微旅摄影
世界那么大，带你去看看
更多精彩行摄线路请关注“微旅摄影”（长按二维码）