保护孩子双眼 做到6步骤

挽救小学生视力恶化刻不容缓，以下为“护眼六步骤”：

六步骤包括：

一、避免太早教导幼儿识字，减少近距离阅读、画画、写字的时间；

二、多吃花椰菜、菠菜、奇异果、胡萝菠等蔬菜水果；

三、保持阅读写字时眼睛和书本的距离35公分左右，从小养成好习惯，阅读时照明要足够；

四、电视、电动玩具不要看太久，玩太久用眼30分钟记得休息10分钟；

五、每日户外活动2~3小时；

六、每年定期1至2次检查视力。

有家长会替小朋友补充时下盛行的叶黄素。医学会秘书长蔡景耀说，叶黄素对50岁以上的中老年人比较有用，即使补充也不宜过量，成人肝功能不佳者也不适宜，因为叶黄素是脂溶性维生素，需由肝代谢，所以不妨多吃深绿色蔬菜，像花椰菜、菠菜或玉米，都是最健康的天然维他命。

卫生局长林奇宏表示，近视的小朋友1~4年级平均每年增加100~125度；蔡景耀也指出，小一升小二是学童罹患近视比率最高的阶段

蔡景耀说，近视600度以上，容易造成视网膜剥离、黄斑部病变及白内障，得青光眼的机率也比一般人高。

延伸阅读（可点击以下蓝字）：

关于我们

汉加风平台聚焦于加国政治、财经资讯、社区动态、草根创业。致力揭示事件背后的深度、温度；传递正义、担当；体现社会责任。旗下品牌栏目：《加拿大骗子曝光台》揭露各类大小骗子、骗术；《汉加风系列》为时事评论；《闲闲聊时事》为一周新闻综述；《加国职场》关注留学生就业；《汉加财经》为北美和中国每日财经简讯及《温哥华创业故事》系列、《加国养老》专题。

新闻线索：[e-mail]