青听 | 眼里写满故事，脸上不见风霜

二〇一九年十二月二十日

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今日配乐《去看星星好不好》

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“

悄悄地努力，活成自己喜欢的样子。

1一是，能掌控好你的闲暇时间。前两年，我有过一段浑浑噩噩的日子。每天下班后就回家宅着，刷微博、刷朋友圈、看剧，经常不知不觉就到了深夜一两点，第二天拖着一身疲惫去上班。看起来好像很忙很累的样子，但其实没有任何实质性的收获，整个人很空虚、很惶恐。有一天早上醒来，看着镜子里的我，因为长期不运动和熬夜，黑眼圈很重、脸色蜡黄，我突然感到害怕了。我问自己：难道我这一生就要这样虚度了吗？将来生活不如意的我，会不会埋怨现在虚度时光的自己？我突然清醒了，开始一点一点慢慢改变。我给自己列出具体任务的时间表，每晚回顾，如果完成得很好，我就带着那种“我今天又进步了”的满足感甜蜜入梦；如果没有完成，我就分析原因，争取第二天补上。这样的打卡可以让我更加清晰地触摸到时间的流逝，更清晰地明白自己每天都做了哪些事情。只要今天的我比昨天的我更优秀了那么一点点，我就很满足了。

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二是，有一两个交心的好友。我有过很多朋友，点头之交、普通朋友、可以约着吃饭的朋友……可掰着指头数一数，真正等我们都老了还可以一起聚会旅行的朋友，有几个呢？其实，相识百人，不如知己一人。我们应当适当地舍弃一些没有意义的社交。就如有句话说，要去找“那种难得的朋友。我成功，她不嫉妒。我萎靡，她不轻视。人生得一知己足矣。”我愿把自己的真心和热情用来呵护真心对我的人，呵护与我三观相同的朋友。让我们成为彼此人生旅途中，一想起来就会很温暖的存在。

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三是，不再抱怨生活，对人和事更加宽容。
有人说，“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂得他们的生活。”曾经的我，但凡遇到一点不顺心的事情就会抱怨。人是一种很容易接受暗示的动物，如果你总是抱怨，这世界就会越来越趋向于你所抱怨的样子，生活也只会越来越不顺。后来，我开始试着停止抱怨。身边的人不够友好，我学着反思彼此的关系；工作很枯燥，我学着从枯燥中找到乐趣，在乐趣中提升自己的能力。遇见可以改变的事，就努力让它变得更好；遇见跟我性格或观点不合的人，就多去宽容和理解。在这样的过程中，我自己也变得更加温润有力量了。

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四是，不再拿健康当儿戏。健康的时候不知道生病的痛苦，但越成长越会发现：活着，健康地活着，才是给你自己、给你爱的人和爱你的人最大的礼物。生命很贵，我们都要照顾好自己。没事早点睡，熬夜只能带来日渐孱弱的身体和后移的发际线；有空多运动，运动是最好的保养品，也是最好的心情调节器；定期做体检，随时知道自己的身体状况，也好及时做调整；饮食要规律，千万别等饿了才吃东西。很喜欢这样一句话：一个人最好的状态莫过于，眼里写满了故事，脸上却不见风霜。不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，活成自己喜欢的样子。周六、周日主播投稿邮箱：[e-mail]发送内容：个人简历+音频小样邮件标题请注明“青听-主播”

陪你·成长

2019年12月20日 星期五

一个人最好的状态

就是活成自己喜欢的样子

陪你青听｜张峰瑞（山东青年政治学院团委）

编　　辑｜蔡   妍（咪咕文化科技有限公司团委）

主　　播｜张晨宜（央视频）

制　　图｜蔡   妍（咪咕文化科技有限公司团委）

剪　　辑｜舒   啸（青岛理工大学团委）

投稿邮箱｜[e-mail]

来　  源｜微信公众号“十点读书”（ID：duhaoshu）

作　  者｜May

图片来源｜摄图网

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