我是谁？我在哪？我要做什么？为什么我的记忆只有七秒……
课上老师讲了啥？
刚刚开会说的啥？
新布置的任务是什么？
明天要交个什么来着？
对面走来的是谁？
拿起手机
我要做什么？
关上电脑
等等，我好像有什么事没做完？
......
相信大家都有过“健忘”的经历
总是记不住事
虽不是生理上的重大问题
却可能给人留下“冒失鬼”的印象
甚至引发一些心理问题
那么什么是健忘
我们为什么会健忘
总是健忘，又该怎么办呢？
健忘是什么
健忘
是指大脑的思考能力出现暂时障碍
其症状会随时间发展自然消失
表现为记忆力差、遇事易忘等
其病因多样
通常可以从外环境、内环境
两个方面解释
为什么会健忘
外环境方面
当代年轻人
多数存在过度依赖电子产品的情况
大脑利用率降低
大脑活动过少
血液流动也相应减少
进而影响大脑机能
一项调查显示，受访者中35.2%经常忘事，82.0%感到身边年轻人容易忘事的现象很多。据受访者小唐讲述，一次从老家回北京时，甚至把平时都会随身携带的、装有重要资料文件的U盘忘在家中，直到下了飞机才发现，好在后来取了回来，但当时急坏了。
内环境方面
主要因素是年龄
虽然健忘有低龄化趋势
但相对年轻人
因脑的机能逐渐退化
中老年群体更易健忘
除此之外
酗烟、酒等
可能对神经造成损害的习惯
通宵工作、熬夜娱乐
失眠、少眠、过于疲劳
也可能会让记性变差
虽然健忘很少造成身体上的不适
但健忘严重者
情绪上容易烦躁
甚至可能发生抑郁
不可轻视
总健忘，怎么办？
中医认为
健忘的病位在脑
与心、脾、肾有关
《本草备要》有言
“人之记忆，皆在脑中”
说明人之记忆是由脑所主
脑髓空虚，“髓海不足”
则致善忘
记忆与五脏是有关联的
《类证治裁》云
“人之神宅于心
心之精依于肾
而脑为元神之府、精髓之海
实记忆所凭也”
也强调了这一点
中医看来
健忘多由髓海不足，五脏虚损
情志失调，痰凝血瘀所致
髓海不足，五脏虚损为本
情志失调，痰凝血瘀为标
病性为本虚标实
由此观之
健忘并不单单是“体虚”所致
因此在治疗上
以“虚”概全
未必有效
也不一定合适
在治疗上
治以补虚，须整体辨证
才能符合
“补其虚，泻其实”的治疗准则
日常调护
日常调护
1.勤于用脑，常看新闻、电视、电影，听音乐，有意识地记某些事物，如歌词、笔记等，使大脑处于活跃状态。
2.保持良好情绪，积极参与体育锻炼。
3.养成良好的生活习惯，工作学习、活动娱乐及饮食要有规律，保持充足的睡眠。
饮食调理
饮食调理
花生米100克，大蒜、姜丝适量，排骨200克，先用大火煮开后改为小火慢炖2小时，最后加盐即可食用。
2. 紫菜胡萝卜汤
紫菜10克，胡萝卜1根，鲜草菇150克，姜、香菜适量，加入适量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加盐、鸡粉调味即可。
穴位按摩
穴位按摩
2.四神聪位置：百会穴前后左右旁开1寸。按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。功效：宁心安神，聪明健脑。
如果你也偶尔“健忘”
可以通过调整生活习惯
或选择尝试中医疗法改善
但若症状严重
以至影响工作学习或生活
一定要及时就医哦~
湿气是种什么“气”
“排毒”是在排什么
喝成这样，几粒花生米啊？
#盘点那些年室友离谱的梦话#
你你你......肿么了又困又累......假期后遗症怎么破看一眼就会传染？这种疾病要当心......
近视度数不断增加可能失明！我们的眼睛还有救吗......
嗡嗡嗡~耳朵里又开始施工了
这是心动的感觉吗？我要恋爱了？止嗝妙招，亲测有效被室友打呼噜支配的恐惧也许有救了晚上睡觉磨牙，到底是身体哪里出了问题？