金振豹博士2019年9月份和10月份静修疗愈工作坊日程

一、日程安排

金振豹博士2019年9月份和10月份静修疗愈工作坊日程安排如下：

1、9月1日到5日，北京昌平兴寿辛庄三和静修中心，五天，5000元每人，含住宿及早餐（中餐和晚餐在辛庄及周边的特色餐馆用餐，AA制。住宿为一人一个房间）。8月25日下午6点之前报名缴费享受早鸟价4800元每人。

2、9月14日到18日，江西婺源县思口镇思溪延村婺花堂徽派精品民宿，五天，6000元每人，含住宿及三餐。住宿为两人一个房间（如需单间需另付200元每天）。9月1日下午6点之前报名缴费享受早鸟价5800元每人。

3、10月1日到5日，北京昌平兴寿东新城村沐和净心苑，五天，5400元每人，含住宿及三餐，住宿为两人一个标准间（如需单间需另付200元每天）。早鸟价和优惠政策以及工作坊详情请见“金振豹博士国庆北京昌平静修疗愈和生命传记工作坊”。

静修会员制度：即日起至2019年10月1日止，一次性支付三万元者，可以作为终生会员参加金振豹博士在国内外举办的静修工作坊，只需自己承担食宿及交通费用即可。除此之外，金振豹博士推出的静修工作坊不再专门制定老学员的优惠价。

以上工作坊以及静修会员的报名缴费和咨询请联系左女士：微信号：zmy_9991，手机：[phone]；或联系金振豹博士本人：微信及手机号：[phone]。

对金振豹博士的静修疗愈体系和工作坊感兴趣，但经济条件有限的人士，可以与金振豹博士联系，说明情况，并说明能够为金振豹博士的静修推广事业提供哪些支持。金振豹博士可以考虑给予减免学习费用。

二、金振豹博士静修疗愈工作坊的介绍

人的身体自身有着强大的自我疗愈、发展和成长的潜能。只是在当下这个时代，由于过份重视概念性知识和头脑训练的教育模式，以及过份重视外在条件的生活方式，人们普遍处于身心分离的状态，没有时常通过静心、运动等方式回到自己内在，调和身心的意识，容易陷于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪当中，生活过于忙碌，导致每天的能量收支总是入不敷出，久而久之，就会出现失眠、高血压、偏头痛、神经衰弱、容易感冒发烧、消化不良、体质衰退、没有性欲、对生活、工作、人际关系提不起热情和兴趣，看不到人生的方向和意义等各种身心问题，以及更严重的身心疾病，包括各种良恶性肿瘤，以及随着年龄的增长，出现帕金森症、阿尔兹海默症、老年痴呆等大脑和神经退行性疾病。

现代西医总体上相信各种身心健康问题和疾病的根源在于物质和肉体层面，致力于从各种致病因素，比如病毒、细菌、毒素、基因、神经系统问题等角度理解疾病的原因及寻找解决方案，但是没有看到人的精神、情感、生活方式、思维模式等非物质的因素对人的身心健康的影响。它的重点是借助药物和人为干预缓解、控制和消灭症状，而不是通过发展当事人本身的生命力来让疾病自然缓解和消除，因而容易让病人过度依赖医生和医药等医疗手段，甚至会因为“过度医疗”而让病人经受更大的痛苦和伤害。对于病人来说，则失去了因为疾病的发生反思自己的成长经历、行为模式并加以调整，实现生命的进一步成长与发展的良机。

金振豹博士曾经是大学教师和律师。2012年他因为被诊断患有非霍奇金弥漫大B淋巴瘤，开始练习静修打坐，并研究道家、佛家、儒家、中医、哲学、神经科学、心理学等领域，致力于从科学和哲学的角度，而非宗教信仰的角度探索静修打坐的奥秘。经过迄今为止总共长达6000多个小时的静坐实证，同时结合韵律跑、太极等运动，金振豹博士在自诊断以后没有服用任何药物的情况下，让淋巴瘤自然缓解，同时也让他当时患有的萎缩性胃炎、前列腺炎、强直性脊柱炎、过敏性鼻炎等疾病完全自然地痊愈。

金振豹博士在这个过程中详细记录自己静修打坐身心变化的过程，撰写了与静修及相关领域有关的四五百篇文章，发表在自己的个人微信公众号“静修与养生”上面，成为可以追踪与考证的记录。

从2014年开始金振豹博士也通过工作坊的形式与公众分享自己对于静修和疾病自我疗愈的理解。目前已经在北京、天津、上海、南京、苏州、广州、深圳、海口、三亚、婺源等地，以及德国、瑞士、葡萄牙、英国等国家举办过数十场工作坊。通过这些工作，金振豹博士致力于普及疾病的自我疗愈和生命成长的观念，推动人们对中国原有文化传统的关注，以此参与到这个时代的文化和社会发展的事业当中。

金振豹博士静修疗愈工作坊的特色是：

1 以科学和理性的思维方法为指导原则；所有与静坐有关的经典和文献都只是参考，需要通过亲身体验去验证。静修学习的过程也是学习如何科学和理性思维的过程。

2 适合所有生活能够自理，能够正常行走坐卧的人士，不论有没有静坐基础，也不论文化教育层次如何。

3 注重循序渐进，实修实效，而不是空谈理论。

4 认为生命是一个持续成长的过程。疾病和衰老是生命成长被抑制的结果。致力于帮助学员把身心健康危机转化为生命成长的契机。

5 金振豹博士本人经过长期实修，所具备的能量场以及长期带领静修工作坊的经验能够为学员比较快地感受到身心转化和健康状况的改善提供强大支持。

三、工作坊期间活动安排

工作坊期间每天上午9:00-11:30，下午1:30-16:00。

每天的学习内容以各种静修练习为主。金振豹博士带领学员通过静坐、站桩、慢走、韵律走、韵律跑、拉伸、脉轮唱诵等练习，感受自己的能量状态和能量运行模式，在学员分享各自练习之感受的基础上，有针对性地讲解静修疗愈的原理和方法，以帮助学员不仅知其然，而且能够知其所以然，获得直接疗愈身心的效果，以及在自己的日常生活和工作当中持续练习和运用静修的能力。

静修工作坊某种程度上就象游泳培训，会有大量的练习，并由金振豹博士结合学员的练习体验进行讲解，而不是空谈各种理论。在这个过程中，学员每天的健康状况都在提升，疾病得到缓解。

四、以前学员的反馈

1、郭女士，参加了2019年6月15日到19日的北京五天静修疗愈工作坊

我是一名乳腺CA患者。2018年6月份确诊后，进行了手术、化疗、放疗、靶向、内分泌等一系列治疗。这些治疗给身体带来了非常大的副作用。这时我觉得不能再只听医生的话，一定要自救。看了大量重病康复者的经验后，我觉得积极的心态和有觉知的行动是通向康复之路，可具体要做什么，我还是很迷茫。真的很有幸能在茫茫人海中认识金振豹博士，通过参加金老师的工作坊，我知道了自己该做什么，从什么做起。虽然此次工作坊只有短短的五天，但开启了自愈之路。

五天的静修工作坊下来，我觉得最大的体会有以下几个方面。

首先是静。得病这一年来，我一直积极的配合医生的治疗，自己也在不断的学习各方面的知识，可以说每天都接受很多的信息。我虽然没被疾病吓倒，但面对各方的资讯真的也是焦虑，权衡利弊，觉得要对自己的治疗负责，但思考得越多越不知道什么是真正的好。经过几天的打坐，我觉得自己真的静下来了，我不再执着于什么医疗手段让我最受益，什么最先进的药物可以治病，感觉最重要的是关注自己的身体。在打坐时，不去想任何事情，只关注当下，关注自己的呼吸。最初两天十分钟坐下来我的双臂先是麻的，后是没知觉的，到了第三天感觉左臂是通畅的，右臂是麻的。后两天打坐时，身体的左侧和右侧感觉明显不一样，右侧做了手术，右臂在吸气有刺痛感，金老师说这都是正常的反应。五天下来，虽然我没有感觉到全身气的流动，但我感觉到了气的存在，关注了自己的身体，静下来后，身体舒畅！ 

其次是动。金老师讲调养身体要动静结合。让我受益最深的是韵律跑。之前我已经认识到跑步对得体康复有利，开始慢跑，但每次跑几百米就要停下来走，感觉气力不够。学会了韵律跑，学会了调整呼吸后，感觉跑步不再那么累，慢跑坚持下来现在可以跑大约三公里。通过坚持练习金老师的打坐、韵律跑、慢走、拉伸等动静结合方法，身体状态得到了改善，我对自己的身体也有了信心。此后，我将相信自己的身体，相信自愈力！

另一个大的收获是交流。晚上的读书时间，大家共读《拉开距离看人生》，梳理自己的人生。虽然此次大家只共读了一章，但发自内心的真诚交流，让每个人打开了自己的心结，有机会倾吐心中的秘密，心灵得到了放松。这本书让我认识到了一个全新的视角，生命传记工作，对此我产生了极大的兴趣，真希望以后有机会和金老师再次学习！

几天的工作坊下来，身心都得到了成长，得到了放松！正如金老师所说，“生命的转化需要整体、平衡的状态，这样才会持久”。这对于我来说还需要一个过程！但金老师已经给我引领了方向，帮我开启心灵之门照亮自愈之路。我会朝这个方向每天转化一点点，在这条路上时时刻刻感受生命内在的状态，发现快乐与自由！

2、华女士，参加了2019年6月15日到19日的北京五天静修疗愈工作坊

我是在北京参加的五天工作坊，回想这几天的时间过得真是幸福。“我们做些无用的事情吧，放松一下我们去村里“转转”，我们去吃好东西吧…”，金老师用这些方式让我们先放松下来，然后再一步步引领，一步步深入。白天练习打坐，晚上一起阅读《拉开距离看人生》这本书。

第一天我就感受到了“气”在身上的存在，之后，每天每次的打坐都有新的感悟发生，呼吸越来越自觉，气感越来越清晰。几天下来初尝了打坐的甘露。结束后，我依然坚持练习，打坐的益处也越来越呈现出来。它就是一个宝物，感谢金老师带我接近了它，总结我的感悟如下：

打坐带来的变化之一 ，身体内部的空间开始有了更多觉知。我这几年坚持瑜伽的习练，身体比较敏感，但依然惊讶于内观呼吸后，身体内部依然有巨大的空间需要去探索，需要去关注，需要去释放，这样气才会运行，气运行起来，我们长期被情绪和压力挤压的内部器官才得到滋养。我最直接的感受就是今年夏天的肠胃不再难受了。最初在打坐的时候，呼气往往在胃的位置被卡住，我就耐心地关注它，感受它一点点变暖变软，最后随着气向下的运行，它也终于松动了。

打坐打来的变化之二，人越来越有能量了，感到没精神、不愿意做事情的时候，我就慢跑一会，再静下来打坐，随着头脑的安静，呼吸有韵律，气开始在身上流动，短短二三十分钟之后，整个人就神清气爽，感觉被充了温和的“电”。现在遇到烦心事，我也采取这个方式，之后就能心平气和，采取更好的方式处理事情。

打坐带来的变化之三，对经典和真知识越来越愿意接触和深入，中国文化的精髓在这次工作坊中用金老师独特的方式也被传授。实在感叹金老师的博学，而且他的治学也很有方法，拿来用的都是经过消化的经典，而且恰到好处地支撑起了我们打坐的理论基础。这样的学习，知其然，也知其所以然，所以每走一步都很踏实。

好的东西都是相通的，除了中国文化的学习，我们也一起学习了如何用写生命传记的方法来理解我们的现在。你现在打不开的心结，生命呈现的状态也许能在童年时期找到线索。我们之所以成为现在的我有着太多的过去烙印，通过梳理，让我们能看见自己，更好地帮到自己，跟自己和解。

好的老师就是教授方法的老师，金老师用自己的探索总结出了一套静修打坐方法，帮我们找到了一条捷径，可以疗愈身心，可以接触真知。好的教育就是好的享受，愿意带着这种享受持续下去！

3、Julienne, 来自美国，参加了2019年6月7日到11日在婺源的五天静修疗愈工作坊（该篇反馈由金振豹博士从英文翻译成中文）

好几年来我都对冥想感兴趣。但是每次我开始学的时候，那些各种各样的哲学和技巧都让我感到沮丧。金振豹博士带领的五天工作坊非常好地解决了这些问题，帮助我开启了自我疗愈之路。他的方法很简单，实践起来却有很深的内涵。我感到在五天的时间里面已经学到足够多的东西，使我能够接下来自己去练习和运用。在第二天的时候我就已经感到可以把握自己的念头，感受到能量的流动。到了第五天，我体验到非常强的能量感，一整天都非常有精神，尽管在那五天里因为窗外传来的蛙鸣我没怎么睡好觉。我很愿意把这些练习以及金博士的教学方法推荐给所有对冥想或更有意义的生活感兴趣的人士。

更多学员的反馈，可以参考金振豹博士“静修与读书”公众号上的如下文章：

五、往期工作坊照片