酷炫体育课：你对着AI打卡嗨，老师在后台盯你
疫情下，体育课要怎么上？广州的中学和大学体育老师使尽法宝，让学生在特殊时期也能充分锻炼身体。
中山大学南校区位处海珠区，学生们在田径场挥汗如雨，进行“线上打卡”；执信、五中录制视频，老师“亲身”指导，广铁一中、广雅中学还举行趣味体育活动为学生减压……
中山大学不拘泥线上打卡 田径场一起练起来
中山大学南校区位处于海珠区，目前校方采取封闭管理，全力确保师生安全。据前奥运冠军、中山大学体育部副教授张洁雯介绍，校方采取线上、线下等方式保持教学秩序运转，体育课堂也有序进行。
“我们体育部每周都有发布线上教学内容，要求学生跟练。除此之外，我们老师还可以根据每个项目的特点自己安排线上课。”
据了解，最初中大的体育课，主要采取线上打卡是方式进行，通过手机APP，老师设置课程让学生跟练，“我会去看锻炼的完成率和每个人的锻炼视频，然后再安排同学们上理论课。试了四节课，同学们反映在宿舍无法很好地进行练习，他们在各种地方打卡的效果不太好，后面两节课就让体委组织统一到英东田径场，集合点名，一起做准备活动，然后一起锻炼打卡，感觉效果还不错。”张洁雯说。
据介绍，今天上午，同学们便是在英东田径场进行统一活动，先慢跑两圈，随后一起打开APP进行训练。训练结束后再进行理论学习，并进行测验。“同学们在开阔的田径场，更有运动的热情，效率也会更高。”
去年，中山大学羽毛球队在广州市第十五届“市长杯”羽毛球赛高校组四个项目中，收获了男单、女单和女团三项冠军。作为羽毛球项目教练，张洁雯谈起备战今年市长杯情况时笑言，羽毛球队并没有特别的备战计划，“我们之前都是常规训练进行每周训练，不针对比赛训练，现在特殊情况下，场地受限也很难进行羽毛球训练。”
尽管如此，张洁雯感慨道，羽毛球队的队员十分自律，“我们队员分布在五个校园，没办法一起训练，但大家仍然想尽办法寻找场地进行练习。张洁雯对于羽毛球队的努力表示十分欣慰，她希望队员们保护好自己，待疫情结束后一同重返训练场和赛场。
举办趣味体育活动为学生减压
目前，广州多区有住宿条件的学校，高三学子在校内封闭教学。体育锻炼作为很好的减压手段，也成为多个学校的“法宝”。上周末，包括广州市铁一中学、广雅中学等学校都为学生举办了趣味活动课，让学生们在周末享受运动的快乐。
据了解，广铁一中的高三体育备课组上周末策划了趣味活动课：课程一共由3个游戏组成，每个游戏安排一名裁判员，包括乒乓球运球接力，背对背夹球运球接力和绕八字跳大绳等。
乒乓球运球接力要求每班按照同样人数平均分为一组，第一个同学把球放在球拍上向前10米后折返把球拍和球交给第二个同学，循环至最后一个同学，哪个班最先完成则哪个班为胜者。
背对背夹球运球接力，参与的比赛班级按照相同人数平均分为2组进行游戏，分别站于相隔10米位置进行交替接力，当最后一组同学冲过终点线为胜者。
绕八字跳大绳则由班主任指定两名同学摇绳，其他同学依次跳进正在摇动的绳子里跳一次后立即离开，下一个同学进入绳子，限定时间为4分钟，跳的次数多的班级为胜者。
广铁一中办公室主任程丽娟认为，举办趣味活动课能有效缓解同学们的学习压力，“以往这种活动都是在学生备考到比较疲惫的阶段组织一下，这次因为封闭在校内，让他们放松一下。”
录制体育锻炼视频 老师亲身“指导”线上课堂
“手臂适当动起来，频率再快一点，很好！重心压下去，快一点点，休息，准备第三组……”执信中学的体育课堂上，老师正在为学生们授课，并给予“指导”。据该校体育老师刘露芳介绍，学校通过手机APP上体育课，“我们先是准备好上课的内容，用PPT放动作，让同学们跟着做，老师会他们要求他们打开摄像头，老师们一直切换摄像头，查看他们练习的情况，并给予指导。”
同样采取这种方式的还有广州市第五中学，校方表示，每天的大课间长视频，均是由体育老师自行创编、拍摄、制作，是五中定制大课间。体育老师还根据学生实际情况，合理安排居家运动。据了解，早在2020年第一次线上教学的时候，五中体育科就形成了一套系统的线上体育课和居家锻炼课程，体育网课是体育老师直播上课的。作为传统足球学校，五中体育老师郝路是足球视频的创编老师，他表示，“在播放视频时，同学们都会共享屏幕，然后我给予一些语音指导。”
跳绳APP打卡 学生十分积极又自觉
不少学校也与时并进，使用多种手机APP应用进行体育课堂或课后作业。其中，包括六中、九十七中晓园学校等学校都使用某跳绳APP布置体育作业。
六中体育老师刘苓介绍，该校使用某跳绳APP布置体育作业，“通过这个APP，我们可以看到学生锻炼的效果，此外还可以监测其他运动项目，包括跑步、体能训练等。”刘老师表示，“也有一些学生不喜欢用手机APP，他们会自行锻炼交锻炼内容，大家都十分积极和自觉。”
同样使用跳绳APP进行体育锻炼记录的还有昌岗中路小学，该校体育老师祝宝华表示，学生们通过观看老师发的视频并跟练，“今天体育课的内容是身体素质训练（速度、灵敏、协调、力量、耐力），课后我们还留了体育作业，让同学们在课后完成。”
而广州市九十七中晓园学校的体育老师则设置趣味体育训练，要求学生交视频。该校陈钊聪老师表示，居家锻炼可以利用到学生书本以及小凳子之类的障碍物作为载体，进行多种下肢力量练习，通过多样化的练习模式，增设趣味性与思考动手能力，让学生更加投入到居家锻炼中。
广州市实验外语学校小学部学生处主任肖晓敏表示，“本周体育组开展学生居家锻炼活动，通过手机运动app进行不低于一小时的互动打卡练习，包括了体测项目、体能训练和武术等丰富多彩、活泼有趣的学练课程。”
撰文 信息时报记者 邹甜
图片及视频由学校提供
编辑：冼瑞奋
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