海洋学子(412) | 初识太极推手——2017级本科生张馨予
【编者按】
8月13日至18日,由中国大学生体育协会主办的“2019年中国大学生太极推手、长短兵锦标赛”在贵州省遵义市盛大举行。我校太极推手队在李小兵老师的指导和曾李萍老师的带领下,参加了太极推手项目的比赛,获得2金1银1铜的佳绩。海洋科学学院2017级本科生张馨予为队员之一。
关于太极推手
太极推手合手演练
太极推手:技法“掤”
太极推手同时具有健身价值。练习太极推手时采用均匀、缓和、有节奏的腹式呼吸,能增加肺活量,改善呼吸系统的功能。另外,太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动,对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。有研究表明,短期的太极推手锻炼对降低中老年人焦虑水平、提高心理健康状况具有显著功效。
我与太极推手
大一选修李小兵老师的太极拳体育课,第一次正式接触太极拳,又因为小兵老师而加入武术协会。想要强身健体,也想看看习武之人是不是会一身正气,于是变成了一个半路出家又骨骼不清奇的太极少女。
初次接触太极推手是在大二下,刚开始就是两个人搭着手绕来绕去,第一印象是很柔和,甚至有点无聊。但是接触时间越长越觉得有趣,因为绕着绕着就分分钟被小兵老师擒拿,或者被推出去。在这个过程中,慢慢体会太极推手中“听劲”的含义:在与对方接触时,体察对方的虚实、强弱和力量的方向,相机而动,应感而发,争取控制对手并施以有效打击。
后来准备比赛,了解规则,才知道原来太极推手实战这么生猛,感觉就是真实的打架。比赛规则简单来说就是,黑方白方各占半圆,把对方推出去、拉过来、摔在地上就能得分,但是不能踢、不能打、不能撞,对参与者的身体素质、实战技巧和太极基础都有较高的要求。
太极推手比赛照片
经过暑假一个月的集训,和太极推手朝夕相处,开始慢慢悟到一些好玩的东西。以下是一个小白的肤浅体会:从训练中对动作的感悟,渐渐上升到对人事物的感悟,可惜只可意会不可言传,我不知道该怎么表述。大体来说,就是我发现太极推手原来蕴含这么多哲理,例如对周边环境的全面感知、等待最适当的时机、要灵活变通、要无所畏惧等等。这些碎片化的感悟可能很表面也很零散,但我觉得它们也在慢慢地塑造着我。
暑期集训结束后,在8月13日至18日,我和肖胜文、张思羽、王乙婷、谢锡源四位同学在曾李萍老师的带领下,参加在贵州省遵义市举办的“2019年中国大学生太极推手、长短兵锦标赛”。比赛整个过程都像被幸运女神加持过一样,让我觉得这个成绩受之有愧。不过比赛结果不是最重要的,重要的是这次经历,是在集训和比赛中的突破自我。
中山大学太极推手队合影(左三为张馨予)
中山大学太极推手队合影
感谢李小兵老师的悉心指导和陪伴。感谢在备赛和比赛过程中,曾李萍老师以及肖胜文、张思羽、王乙婷、谢锡源同学的帮助。感谢在南校武协和中珠武协认识的各位大侠们,你们的热情和坚持让我感动,也将我感染。
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编辑:木拉提·哈力克 ;初审:林奇琦
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