怎样才算清淡饮食？关键看这几个指标→

油摄入过多

会增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等

慢性疾病的风险

盐摄入过多

会增加患高血压的风险

糖摄入过多

会导致超重、肥胖

因此，我们的饮食应清淡最好

今天，健康星推官就跟大家聊聊

怎样才算清淡饮食

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END来源：顺德区卫生健康局
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