“乙类乙管”之后，这份个人防护指南请收好
为贯彻落实国务院联防联控机制关于新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的新要求，倡导群众强化“每个人都是自己健康第一责任人”意识，加强个人防护，制定本指引。
个人日常防疫行为准则
个人日常预防要点
1.“种疫苗”：在知情、同意、自愿原则基础上，鼓励符合条件人群应接尽接。
2.“戴口罩”：倡导乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等交 通工具，或前往医院、商场、超市、农贸市场等人流密集或空间密闭的公共场所时，科学佩戴口罩。口罩使用时，应注意以下要点：
（1）戴口罩前、摘口罩前后，均应做好手卫生；
（2）区分口罩正反面和上下缘，不能两面戴；
（3）正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下颌，鼻夹要压实；
（4）不与他人混用口罩；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时更换，每个医用外科口罩累计佩戴时间不超过8小时；
（5）乘坐公共交通工具时使用时间较长的口罩、或在医院等环境使用过的口罩不宜重复使用；
（6）需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；
（7）外出应携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形；
（8）建议家庭储备适量医用外科口罩、医用防护口罩或颗粒物防护口罩(如KN95、N95口罩)；
（9）戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；
（10）同时佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。
3.“讲文明”：坚持良好防疫行为准则，注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时不应摘掉口罩，且应避开他人；如未戴口罩，应用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡。不随地吐痰。
4.“勤洗手”：倡导饭前便后洗手，外出归来洗手，接触污物后洗手，护理患者、老人、儿童前洗手。外出没有洗手设施时，可采用速干手消毒剂揉搓双手进行手部消毒。
5.“少聚集”：保持安全社交距离，能降低新型冠状病毒等呼吸道传染病传播的风险。日常生活和工作中，特别是在排队、付款、交谈、参观、购物等场景下，建议保持1米以上安全距离。
6.“促健康”：倡导健康生活方式，日常规律作息，适量运动。注意个人卫生、环境卫生、饮食卫生；多喝水、健康饮食、 戒烟限酒。保持乐观心态，讲科学，不迷信，关注政府及相关专业部门发布的官方防疫信息，不焦虑，不恐惧，不信谣，遵守相应防疫规定。
家庭和工作环境卫生防护要点
1.家庭环境：居所定时开窗通风，居室定期清洁卫生，室内垃圾及时清理。如家中有感染者，加强室内通风和日常清洁。
2.工作环境：做好个人防护，室内加强通风换气。疫情高发 期间，倡导上下班途中和工作期间佩戴好口罩，尽量减少聚集，做好手卫生。如出现发热、呼吸道感染等症状时，倡导居家办公；如确需上岗时，规范佩戴好口罩，减少与他人接触。
出行防疫准则
按照“两避免两倡导”原则，科学计划出行，即：避免带病出行；疫情高发期间，65岁及以上老人、严重基础病患者等尽量避免出行。
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