别“踩雷”了！亲子沟通的四大禁忌，专家带你一一破解！

你还在为孩子的成长烦恼
为家里的“战火”头疼吗？
亲子沟通专家来给大家支支招

9月1日上午

光明区全民全生命周期健康管理计划

健康大讲堂（第九期）

在光明区图书馆总馆

一楼多功能报告厅成功举办

此次讲座特邀深圳市康宁医院副主任医师周勇杰博士为现场近200位家长与青少年带来了一场别开生面的亲子沟通讲座，深度解析了如何在家庭教育中有效沟通，促进亲子关系的健康发展。

周勇杰博士从多个角度阐述了亲子沟通的重要性及技巧。她指出，良好的沟通是家庭和谐的基石，尤其在孩子青春期阶段，家长更应注重沟通的方式方法。她强调，沟通不仅仅是言语的交流，还有非言语的表达，如眼神交流、肢体语言等，这些都能传递丰富的情感信息。

周勇杰博士通过各种生动的案例

向家长们展示了

如何在孩子遇到挫折或困惑时

及时给予回应和安抚

让孩子感受到被理解和支持

周勇杰博士表示，真正有效的沟通需要家长做到“问、听、说、表达”四个步骤，其中“听”尤为重要，要注视着孩子的双眼，全神贯注地倾听孩子的声音，给予他们充分的表达空间。而且家长在倾听时，应保持中立态度，避免将自己的价值观强加给孩子，同时要控制好自己的情绪，避免与孩子产生情绪叠加。

在谈到沟通中的语言表达时

周勇杰博士建议

多使用“我”的表达方式

避免使用指责性的“你”语言

这样可以减少冲突，增进理解

『“我”句式vs“你”句式』

以“你”开头的，指向对方的表达。

➤例子：

“你这孩子真不懂事！”

“你怎么就不明白父母的苦心！”

……

以“我”开头，告诉TA某些不能被接受的行为是怎样影响我们的。

➤例子：

“我看到你那样大声地对奶奶说话，我很生气，同时我也担心奶奶感觉很受伤。”

“我看到你和同学这样打闹，我很担心你们会受伤。”

我们应该表达情绪，回应情绪，而不是情绪的去表达。

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周勇杰博士还指出

家长在倾听时的“四大禁忌”：

『四大禁忌』

1.找茬批判

过度关注并指出孩子话语中的漏洞，和“说到未做到”的漏洞。这容易让孩子感到被指责和不信任。

2.打断说教

急于打断孩子并开始说教。这会阻碍孩子的自我表达，减少沟通的有效性。

3.过度倾诉

不给孩子说话的空间，一有机会便滔滔不绝。这会导致沟通失衡，无法满足孩子的表达需求。

4.急于辩解

面对孩子的指责或不满时，立即辩解或否认。这会让孩子感到被忽视和不被理解，加剧矛盾。

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周勇杰博士

还现场展示了小练习

『场景练习』

场景：孩子：“老师今天真坏！那个瓶子明明不是我弄倒的，他偏说是我，还让我打扫干净。”

（在事实真相不清楚的情况下，不要去评判老师及任何人，采用“回应信息+明确感受”的回应方式。）

建议家长这样回答：今天你没有弄倒瓶子，可老师误以为是你弄倒的，让你觉得很委屈。

周勇杰博士总结

我们和孩子的沟通

70%是情绪，30%才是话

『沟通小tips』

1.沟通的钥匙就是先共情，不管怎么样，我们先听TA讲，先接纳TA的情绪，再探讨问题。

2.不带评价、批判的倾听。

3.永远不要在有情绪的时候去倾听、解决问题，企图说服孩子，证明TA是错的。

在互动环节，家长们反响热烈

积极向周勇杰博士提问

就孩子沉迷小说、休学复学焦虑

家庭角色错位等育儿难题

展开了深入交流

授课结束后，周勇杰博士及其团队还针对到场的家长特别设计了一份全面的心理评估问卷，并由市康宁医院心理专家团队对参会家长的评估结果进行解读，深入剖析问题根源。心理专家团队还为到场的家长和子女提供各种亲子问题的应对策略，助力大家一站式解决各种育儿难题。

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下期预告

9月8日上午，特邀中山大学附属第七医院临床营养科副主任医师孙岗，《长胎不长肉》作者之一，教你吃出好身体，养出好人生。

义诊项目：聚焦于“饮食与健康”的全方位探讨，涵盖从怀孕期的营养补充、儿童生长发育的饮食策略，到提升家庭餐桌健康、外出就餐的智慧选择，再到老年人营养需求的特别关注。义诊专家团队帮助大家通过科学合理的饮食管理，促进全家人的身心健康。

活动地点：

内容来源：光明区卫健局 光明融媒

编辑：麦泳妤

校审：靳峰 陈圆圆 林秋颖

如需转载，请注明以上内容

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