中秋佳节，月饼虽好，可不要贪吃哦！
海上生明月 天涯共此时
今日中秋
又到一年一度的吃月饼
赏月的时间了
小编在此祝大家中秋节快乐
身体健康 阖家团圆
中秋赏月吃月饼
已成最具代表性的习俗了
只有吃了月饼的中秋节才算完整
那你知道为什么中秋要吃月饼吗？
吃月饼需要注意什么？
中秋节吃月饼的习惯，在我国历史悠久。关于中秋节吃月饼的由来，有不同的说法。普遍的说法是：唐朝时，太宗李世民为征讨北方突厥，平定其屡次的侵犯，令手下大将李靖亲自率部出征，转战边塞，结果屡建奇功。八月十五这天凯旋归京。为了庆祝胜利，京都长安城内外鸣炮奏乐，军民狂欢通宵。当时有个到长安通商的吐蕃人，特地向皇上献圆饼祝捷。太宗李世民大喜，接过装璜华丽的饼盒，取出彩色圆饼，指着悬挂天空的明月说道：“应将胡饼邀蟾蜍(即月亮)。”随后，将圆饼分给了文武百官。从此，中秋节吃月饼的习俗便流传了下来。
食用月饼宜先咸后甜
月饼的口味有很多，有甜的也有咸味的月饼。那么当多种口味的月饼摆在你面前的时候，你应该如何选择呢？建议大家，我们应该按照先咸后甜的顺序来品尝月饼。如果你先吃了甜味的月饼，后面再吃就不会觉得咸味月饼有独特的味道。如果你先吃咸味月饼，后面吃甜味月饼就会觉得更加香甜美味，因为咸味一般更能衬托出甜味。
早晨吃月饼比较健康
月饼是高热量、高糖分、高脂肪的食物，而早餐恰恰是人体一天之中最重要的一顿饭，所以早晨吃月饼可以给人提供充足的能量，还不会让过多的能量无处消耗，这样就可以淡化吃月饼带来的高热量的问题。当然，月饼搭配一些牛奶、豆浆、蔬菜、水果均衡营养是最佳选择。
吃月饼需要注意消化
月饼虽然好吃，但最好不要把它当饭吃，把月饼作为饭后茶点是个很不错的选择。月饼一次不要吃太多，容易产生油腻饱腹感。在品尝月饼的同时最好配以中国传统饮料——茶，茶水中含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排除体外，避免摄入过多的能量，促进消化，当然除饮茶外也可以食用一些山楂健胃消食。
“ 无糖” 月饼不是真的无糖
无糖月饼”不是不含糖，只是不含“蔗糖”，其替代品则是麦芽糖醇、山梨醇、木糖醇等甜味剂，同时制作月饼要使用面粉、油、豆沙等馅料，这些馅料被消化吸收后同样会转化为葡萄糖为人体提供能量，所以对于“无糖”月饼，依然要控制摄入量。
特殊人群慎食月饼
（网络配图，侵删）
患有胃炎、胆道疾病、肥胖、“三高”人群、糖尿病患者及婴幼儿、老年人等特殊人群应慎食月饼，以免造成胃肠道不适或病情加重。
老人的消化吸收能力较差，月饼的高能量会加重脾胃负担，进而引起消化不良、腹泻等疾病；小孩的消化器官则十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖分、高脂肪的食品。
即使是无糖月饼，糖尿病患者也不可多食；血脂患者建议每日胆固醇量不超400毫克为原则，而一个蛋黄约有600-1500毫克，因此高血脂患者宜少食有蛋黄馅的月饼。
快乐
（本文内容来源科普中国、中国天气网）
点击以下图片，可能对您有帮助
总监制|钟 森
总策划|王仁田
主 编|陈 勇
编辑|马婷婷 周玉池 郑桢桢
点亮小花花
祝大家中秋节快乐！
↓↓↓