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文章于 2020年12月16日 被检测为删除。
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大家发现没有，拥有一双会说话的眼睛的朋友，都特别惹人喜欢。
比如小燕子，每次闯祸，一双水汪汪的大眼睛吧嗒吧嗒眨两下。
一边叫着皇阿玛，一边东跑西跳，眼睛好像在说原谅我吧，下次不敢了，不仅把皇阿玛给气笑了，也把观众给逗乐了。
再来看看紫霞仙子，她的调皮地一眨眼，让至尊宝爱了一万年，也成了如今很多朋友聊天时的专属表情包。
看着她们的眼睛，杏林君羡慕了，毕竟这么好看的眼睛谁不想拥有呢？
。。。
但是入秋以来，因为天气干燥，很多朋友出现眼睛干涩、发痒、红肿胀痛，甚至是迎风流泪、视物模糊等问题。
却有很多朋友一边滴着随手买的眼药水，一边对着手机、电脑，一看就是4、5个小时。
朋友们，可别以为眼睛不舒服是小事。
眼睛可是汇聚了五脏六腑的精华之气，
当眼睛出现问题时一定要注意了！
不然白内障、青光眼、黄斑病变等眼疾病就会找上你！
不管你的眼睛有没有不舒服都可以用起来，方法很实用学到就是赚到~
不过在那之前，我们要先弄清楚为什么眼睛会出现这些小毛病，只有真的知道原因，我们才能真正解决眼睛的问题。
跟着杏林君一起看看吧~
肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。
那血从哪里来呢？中医讲，肝主藏血，我们眼睛就是肝贮藏的血液濡养而成。
所以眼睛不好了，很有可能是肝出了问题！让我们一起来看看，对症下药才能治本。
眼睛干涩，眼疲劳因肝血不足而起
肝血不足，导致眼睛失去滋养，使眼周经络开始堵塞，我们的眼睛就会又干又涩，容易眼疲劳，甚至是怕光，总是忍不住闭上眼睛。
而肝主疏泄，疏泄太过，一遇到冷风就刷刷刷的流眼泪。
为什么会肝血不足？黄帝内经里曾提到过“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。而长时间用眼过度，经常熬夜玩手机都会损耗肝血。
为什么熬夜会肝血不足？
因为晚上11点到1点，是肝经兄弟，胆经的循行时间。
而凌晨1-3点，则是肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复的最佳时机，相当于“充电”时间。
所以，朋友们要注意日常养护眼睛，不然会形成恶性循环，用眼过度、熬夜会造成肝血不足，肝血不足又会导致眼睛出现问题.....
眼红有血丝、视力模糊因肝火旺盛而起
眼红有血丝，最直接的原因是什么？
就是肝火旺呗！肝火旺还会让我们的眼睛又红又干，还会有很多眼屎，太影响形象了...
要想解决问题就要先明白肝火旺是怎么来的。
肝火旺是肝阳气过盛表现出的现象，主要是由生活饮食不规律，爱生气导致的。
中医常说，怒伤肝。生气不仅会导致肝火过旺，还会肝气郁结，又因为肝经循行眼部，所以眼睛会出现血丝，视力模糊等问题。
看到这里，有没有朋友猜到杏林君的调理方法，要从哪里下手了吗？
杏林君这次给大家整理了3个妙招，养护我们的“肝”宝贝，从内到外改善眼部问题，可别悄悄的溜走哦~
护眼第一招：两大理肝要穴让你的眼睛不再泛红胀痛
行间穴和太冲穴是养肝护肝、清肝火的要穴
行间穴是肝经上的荥（yíng）穴，有疏肝泄热，凉血安神之功效。
特别擅长解决肝火旺盛导致的眼睛红肿、胀痛等眼疾病。
太冲穴是人体的“保健穴”，更是肝经的原穴，也就是源头，肝经的原发力、原动力都在这里。
是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，养肝界出名的一把手。
按一按，灸一灸，就会为我们的身体注入能量，降肝火清燥热、调肝护目，还能让我们心平气和，少生气~
每天按揉10-15分钟感到酸酸胀胀的既可以了艾灸15-30分钟以皮肤潮红，有暖暖的感觉就可以
护眼第二招：眼周刮痧，疏通经络让你的眼睛不再疲劳
朋友们，杏林君想告诉大家，眼睛周围可不简单！
眼部周围都是穴位而且周围有12条经脉和与之相通的365条络脉五脏六腑的精华之气都是通过这些经络汇聚到了眼睛
平时眼睛干涩的朋友可以按揉或者刮痧眼睛周围缓解重点来了哦，让我们一起来学习吧
刮痧前小准备▼
我的习惯是先用手搓热放在眼睛上面，来回三次，再开始刮痧。
因为现在眼周气血逐渐通畅，这个时候立马去刮眼周，效果会特别好，加速吸收。
首先，我会先在眼周抹上精油或者滋润度高的眼霜后，用中指的指腹点揉眼部穴位，来回点揉3-5次，给眼部适当的刺激。
▼
其次，手握刮痧板，呈30°- 45°
刮我们的下眼眶
从晴明穴出发，经过四白穴
可以明显感受到结节
特别是四白穴附近
最后，刮我们的上眼眶
从晴明穴出发
经过攒竹穴、鱼腰、丝竹空到达太阳穴
你会发现有很多颗粒感
我们多疏通几次就可以了
一定要闭上眼睛去感受哦，你会发现刮眼睛特别的舒服，眼部的酸涩、疲劳都消失了，还很想睡觉，我差点就睡过去了。
护眼第三招：喝一喝猪肝枸杞汤让你的眼睛清澈明亮
中医常讲以形补形，今天就给大家推荐一款养肝护目的猪肝枸杞汤。
在《千金·食治》里有提到，猪肝，主明目，养肝明目，补气健脾。
而枸杞是药食两用的食材有三大重要功效
一是能滋阴明目，降肝火让我们的眼睛水亮亮的
二是有利于睡眠，改善体质让我们能睡个好觉
三是补气养血，还能壮阳
枸杞是护眼养肝的好食材，而猪肝也是，所以1+1＞2，特别适合视力模糊、眼干眼红眼胀眼疲劳的朋友，对预防老花眼也有一定的效果~
猪肝枸杞汤
制作：猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
注意了，体质过于寒冷者慎用，妇女经期时慎用。
杏林君带着知识点来啦：
好啦，方法杏林君都告诉您啦，记得保护好眼睛和养护肝脏哦，我们明天见~
如果您觉得今天的内容很有价值的话，请点亮右下角“在看”然后分享到朋友圈，让更多人都能受益中医，感受中医之美~
作者：苏叶，快乐的中医传播者，让更多的人学懂中医知识~本文首发红杏林学院(ID：xinglinhong)，平台转载请在后台联系授权。
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其他
眼干眼疲劳是肝在报警！3招清肝明目，让眼睛像飞行员一样厉害
比如小燕子，每次闯祸，一双水汪汪的大眼睛吧嗒吧嗒眨两下。
一边叫着皇阿玛，一边东跑西跳，眼睛好像在说原谅我吧，下次不敢了，不仅把皇阿玛给气笑了，也把观众给逗乐了。
再来看看紫霞仙子，她的调皮地一眨眼，让至尊宝爱了一万年，也成了如今很多朋友聊天时的专属表情包。
看着她们的眼睛，杏林君羡慕了，毕竟这么好看的眼睛谁不想拥有呢？
。。。
但是入秋以来，因为天气干燥，很多朋友出现眼睛干涩、发痒、红肿胀痛，甚至是迎风流泪、视物模糊等问题。
却有很多朋友一边滴着随手买的眼药水，一边对着手机、电脑，一看就是4、5个小时。
朋友们，可别以为眼睛不舒服是小事。
眼睛可是汇聚了五脏六腑的精华之气，
当眼睛出现问题时一定要注意了！
不然白内障、青光眼、黄斑病变等眼疾病就会找上你！
杏林君同事的亲戚，50岁左右，经常看手机，有一天眼睛突然出血，赶紧去医院就诊，大大小小的检查就花了好几千。
一直到如今，还要定期去医院复查、打针，直感叹退休金都养不起一双眼睛。
早期眼睛充血
眼睛是心灵的窗户
保护眼睛，日常养护是第一步杏林君已备好超值大礼包不管你的眼睛有没有不舒服都可以用起来，方法很实用学到就是赚到~
不过在那之前，我们要先弄清楚为什么眼睛会出现这些小毛病，只有真的知道原因，我们才能真正解决眼睛的问题。
跟着杏林君一起看看吧~
眼睛好不好，肝先知道
肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。
那血从哪里来呢？中医讲，肝主藏血，我们眼睛就是肝贮藏的血液濡养而成。
所以眼睛不好了，很有可能是肝出了问题！让我们一起来看看，对症下药才能治本。
眼睛干涩，眼疲劳因肝血不足而起
肝血不足，导致眼睛失去滋养，使眼周经络开始堵塞，我们的眼睛就会又干又涩，容易眼疲劳，甚至是怕光，总是忍不住闭上眼睛。
而肝主疏泄，疏泄太过，一遇到冷风就刷刷刷的流眼泪。
为什么会肝血不足？黄帝内经里曾提到过“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。而长时间用眼过度，经常熬夜玩手机都会损耗肝血。
为什么熬夜会肝血不足？
因为晚上11点到1点，是肝经兄弟，胆经的循行时间。
而凌晨1-3点，则是肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复的最佳时机，相当于“充电”时间。
所以，朋友们要注意日常养护眼睛，不然会形成恶性循环，用眼过度、熬夜会造成肝血不足，肝血不足又会导致眼睛出现问题.....
眼红有血丝、视力模糊因肝火旺盛而起
眼红有血丝，最直接的原因是什么？
就是肝火旺呗！肝火旺还会让我们的眼睛又红又干，还会有很多眼屎，太影响形象了...
要想解决问题就要先明白肝火旺是怎么来的。
肝火旺是肝阳气过盛表现出的现象，主要是由生活饮食不规律，爱生气导致的。
中医常说，怒伤肝。生气不仅会导致肝火过旺，还会肝气郁结，又因为肝经循行眼部，所以眼睛会出现血丝，视力模糊等问题。
超值大礼包—舒肝明目，安全有效
看到这里，有没有朋友猜到杏林君的调理方法，要从哪里下手了吗？
杏林君这次给大家整理了3个妙招，养护我们的“肝”宝贝，从内到外改善眼部问题，可别悄悄的溜走哦~
护眼第一招：两大理肝要穴让你的眼睛不再泛红胀痛
行间穴和太冲穴是养肝护肝、清肝火的要穴
行间穴是肝经上的荥（yíng）穴，有疏肝泄热，凉血安神之功效。
特别擅长解决肝火旺盛导致的眼睛红肿、胀痛等眼疾病。
太冲穴是人体的“保健穴”，更是肝经的原穴，也就是源头，肝经的原发力、原动力都在这里。
是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，养肝界出名的一把手。
按一按，灸一灸，就会为我们的身体注入能量，降肝火清燥热、调肝护目，还能让我们心平气和，少生气~
每天按揉10-15分钟感到酸酸胀胀的既可以了艾灸15-30分钟以皮肤潮红，有暖暖的感觉就可以
护眼第二招：眼周刮痧，疏通经络让你的眼睛不再疲劳
朋友们，杏林君想告诉大家，眼睛周围可不简单！
眼部周围都是穴位而且周围有12条经脉和与之相通的365条络脉五脏六腑的精华之气都是通过这些经络汇聚到了眼睛
平时眼睛干涩的朋友可以按揉或者刮痧眼睛周围缓解重点来了哦，让我们一起来学习吧
刮痧前小准备▼
我的习惯是先用手搓热放在眼睛上面，来回三次，再开始刮痧。
因为现在眼周气血逐渐通畅，这个时候立马去刮眼周，效果会特别好，加速吸收。
首先，我会先在眼周抹上精油或者滋润度高的眼霜后，用中指的指腹点揉眼部穴位，来回点揉3-5次，给眼部适当的刺激。
▼
其次，手握刮痧板，呈30°- 45°
刮我们的下眼眶
从晴明穴出发，经过四白穴
可以明显感受到结节
特别是四白穴附近
所以这时，我会来回停留在四白穴，直到刮到疏通为止，然后再慢慢刮到瞳子髎，最终到达太阳穴，停留在太阳穴点揉3-5次。
然后，用刮痧板的小弧，从晴明穴出发，向攒竹穴进行刮痧，也就是我们的眼角到眉头的这个位置。
重刮攒竹穴的时候，发现有明显的结节，其实也是我们的经络给堵住了，在点刮的时候眼眶会有点酸酸的。
最后，刮我们的上眼眶
从晴明穴出发
经过攒竹穴、鱼腰、丝竹空到达太阳穴
你会发现有很多颗粒感
我们多疏通几次就可以了
一定要闭上眼睛去感受哦，你会发现刮眼睛特别的舒服，眼部的酸涩、疲劳都消失了，还很想睡觉，我差点就睡过去了。
护眼第三招：喝一喝猪肝枸杞汤让你的眼睛清澈明亮
中医常讲以形补形，今天就给大家推荐一款养肝护目的猪肝枸杞汤。
在《千金·食治》里有提到，猪肝，主明目，养肝明目，补气健脾。
而枸杞是药食两用的食材有三大重要功效
一是能滋阴明目，降肝火让我们的眼睛水亮亮的
二是有利于睡眠，改善体质让我们能睡个好觉
三是补气养血，还能壮阳
枸杞是护眼养肝的好食材，而猪肝也是，所以1+1＞2，特别适合视力模糊、眼干眼红眼胀眼疲劳的朋友，对预防老花眼也有一定的效果~
猪肝枸杞汤
制作：猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
注意了，体质过于寒冷者慎用，妇女经期时慎用。
杏林君带着知识点来啦：
护眼3个小妙招：
1、两大理肝要穴，行间穴和太冲穴，让你的眼睛不再泛红胀痛。√
2、眼周刮痧，疏通经络，让你的眼睛不再疲劳。√
3、喝一碗猪肝枸杞汤，让你的眼睛清澈明亮。√
好啦，方法杏林君都告诉您啦，记得保护好眼睛和养护肝脏哦，我们明天见~
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-考一考-
护眼第一招大家还记吗？
你有什么护眼小妙招吗？
快来留言区告诉杏林君呀~作者：苏叶，快乐的中医传播者，让更多的人学懂中医知识~本文首发红杏林学院(ID：xinglinhong)，平台转载请在后台联系授权。
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