93年券商投行新员工猝死！金融圈里"高薪+高压"永远如影随形，金融民工，请务必对自己好一点！

近日，一起“90后”券商投行员工不幸去世的消息在网络上不断发酵。对其是否因加班过劳去世尚未完全盖棺定论，但这一消息却仍引来金融人对自身健康的高度关注。高薪高压之下，金融民工的身体状况恐怕真的需要提请高度注意。

近年来，业内多位金融行业中高层领导离世引发，引发行业唏嘘。然而，在高薪高压的生活状态下，普通金融从业者的健康状况更令人忧心。即使是在一众90后金融民工之间，如何“养生”也成了最流行的话题。

93年投行员工不幸离世

在外界看来，金融从业者作为当之无愧的“金领”，频繁出入金融街、CBD等地，动辄数十万、百万级年终奖，当之无愧为职业金字塔最顶尖的行业之一。然而，高薪高压永远如影随形，高度压力和透支的身体都提醒着金融民工，这份薪水并没那么好拿。

据网传消息，上周某券商业务部门新进员工遭遇“熬夜过劳死”，还只是“93年的小朋友”。此后，该消息不断发酵，在微博、豆瓣等社交平台甚至透露出“失恋”、“酗酒”等传言。

经该券商内部人士确认，网传消息所指的确为公司3月份刚刚校招的新同事，离世前还在培训期。对发生的不幸十分惋惜，但对于“过劳死”等不负责任的消息不予置评，希望尊重逝者隐私。

虽然此次事件是否属于“过劳死”并未有明确消息，但金融从业者的高强度工作量、高压力仍是不争的事实。此前，业内多位金融行业中高层领导离世引发，引发行业唏嘘。然而，当不幸蔓延至一名90后身上，不禁令更多年龄段的“金融民工”感慨。

金融业连续痛失英才

近年来，金融业内连番传出各种不幸消息，这令一众自嘲为“搬砖”的从业者们压力山大。

今年5月，前中金MD、蚂蚁金服高管毛军华抗癌失败，不幸离世。此前，毛军华曾多年连续获得新财富最佳分析师。据网传同事评价，“在中金公司，晚上10点人都要下班了，他反而来公司继续加班”、“想当年我刚刚加入中金，每次半夜离开公司时你都在”，其勤奋被多次提及。

去年11月，“80后”券商研究员沈瑞君不幸在家中猝亡。据消息称，周五晚上九点，他回家以后告诉太太，自己很累。太太早上8点醒来，发现其身体已凉，送去急救，已经回天乏力。四十分钟后，医生宣布他疑似心梗或者脑猝死。

而在往前追溯，2018年5月，网信证券上海投行部总经理陈锦旗加班期间猝然离世，享年45岁；同月，建设银行副行长杨文升同于5月14日因病逝世，享年52岁；4月5日，37岁的银华基金投资经理张林昌因病医治无效离世；3月16日，中邮基金灵魂人物总经理周克因心脏病突发去世，享年45岁。

值得注意的是，就媒体公开报道而言，中高层金融精英的离世得到更多关注。然而，在高薪高压的生活状态下，普通金融从业者的健康状况更令人忧心。“敷最贵的面膜、熬最野的夜”、“一年买表，两年买车，五年买房，十年买墓地”，这些都是金融民工的自我调侃之语。

的确，在金融业痛失英才之余不禁令人反思，对身体健康的关注是否应该在议程上列的更为靠前一点？

金融民工：请对自己好一点

“人生下半场，不再拼智商拼能力拼人品，拼的是身体素质。”——来自某券商业务人员朋友圈。

金融人有多辛苦？以投行搬砖人士来说，出差、加班都是常态，时间很不规律。外派尽调、准备pitch book、修改model、跑荣大打印、报内核、做申报材料……项目尚未完成，同事仍需努力，通宵加班当然是家常便饭。

据介绍，在长期超负荷工作、工作压力巨大之时，容易患上与压力有关的疾病，例如失眠、心悸、饮食失调以及脾气急躁等。根据不完全统计，在加拿大魁北克省每年失眠症造成高达总计66亿美元的损失。在中国，这个数据很可能相比魁北克大出几个数量级。

“工作总是干不完的，身体是1，其他的一切都是0，这话虽然老套，但却是真理。”某90后金融从业者自嘲，“保温杯里泡枸杞才是正经事”。

从另外一个角度侧面观察，金融人士对于身体素质的注意已逐渐提升。以CBD等金融员工出没的写字楼附近健身房的火热程度来看，除了对城市高压的反映，更是对增强体能的强烈需要。

据某banker介绍，他日常的起床时间一般早上四点半或者五点，先去健身房完成训练，或者在下午五六点进行，一般来讲早上锻炼的居多，这样就可以精神抖擞的去上班。

另外，此前华泰联合证券还为经常加班的金融民工准备了保持精力的小TIPS，在不得不熬夜的情况下，希望能注意做到以下：

1、多喝白开水，熬夜身体会容易缺水；

2、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。深呼吸有助于缓解压力，还能促进肺部排出浊气，增加肺活量和血液携氧量，加快血液循环；

3、适时休息动一动：每隔一段时间就起身活动一下，拉拉筋伸展一下，放松紧绷的肌肉；

4、千万不要空腹熬夜：空腹熬夜不仅影响工作效率，还可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症状；

5、注意补充维生素B：多吃些富含B族维生素的食物，帮助新陈代谢，保护神经细胞，安定神经，还可以缓解焦虑；

6、建议平时多做运动。如果没有时间去健身房，建议每天走路10分钟。

搬砖不易，且行且珍惜。金融民工，请务必对自己好一点！ 

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