“阳康”后，这些事你应该了解
感染新冠康复后多久可以出门？
“转阴”后可以运动吗？
康复后还会再次感染吗？
还要戴口罩吗？
针对大家关心的种种问题
一起看看“阳康”后六条注意事项！
“阳康”后多久可以出门、返岗?
从临床来看,发病7天后,大部分轻症患者核酸开始转阴,病毒量也很低,基本不具传染性。当体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时,就说明身体基本恢复,适合返岗。
如不方便做核酸,建议连续三天测抗原,如果三天都是阴性,基本就没有传染性了,此时如果身体状况也没问题,就可以出门了。
02“阳康”后可以运动吗?
新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动,循序渐进,一旦累了就要赶紧休息。
建议开展一些适度的、相对温和的运动,可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等,康复早期的运动不能剧烈,而且要控制时间。
03“阳康”后还要戴口罩吗?
戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。
如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩,注意手卫生,要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。
04
“阳康”后家中如何消毒?
家中消毒最好的办法是开窗通风,每天两到三次,每次半小时左右。
家中避免喷洒酒精消毒,因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸,家中也不要囤积大量的酒精。
卫生间、厨房等重点部位:使用含氯消毒剂擦拭,擦完之后静置半小时,再用清水擦拭。
手机、电脑等小范围位置:可用酒精擦拭。餐具、杯子等:用高温蒸煮的办法进行消毒。衣物:正常清洗、晒干即可。
05
"阳康”后还会再次感染吗?
在首次感染奥密克戎之后,短期内抗体水平比较高,有一定的保护作用,一般认为3-6个月不会二次感染。
如果病毒突变了,病毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。因此仍要保持良好习惯,如戴口罩、勤洗手、多开窗通风等。
06“阳康”后还要打疫苗吗?
“阳康”后还有再感染的可能性,从理论上来说,还是应该再接种疫苗。
正处于新冠病毒症状发作期的阳性感染者和已经康复的两类人群,现阶段不宜立即接种第二剂次加强针,待康复后至少6个月,再咨询医生,评估身体状态是否可以接种。
未阳、正阳、阳康
无论处于哪一个阶段
希望大家不要过度焦虑
但也不能掉以轻心
同时警惕“幻阳症”
调节好心理情绪
以积极的心态面对病毒
做好自己健康责任第一人！
END
文案|黄可 排版|范毓文
协同审核|林文佳 袁思琪
编辑|易阳帆
审核|甘珣
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