做好这3件事，宝宝不用再补微量元素啦
宝宝汗多、睡觉不安，查个微量元素？
宝宝不长头发，吃饭不香，查个微量元素？
宝宝不长个儿，是不是缺钙，查个微量元素呗？
……
不少家长看重各类生长“指标”。
唉，被KPI指挥太久，也忍不住要这样带娃么
还美其名曰“科学育儿”？
科学可说了：这锅咱不背！
尤其当孩子出现不长个、不爱吃饭、出牙迟等现象时，家长总担心孩子是否缺这缺那。于是主动到医院要求给孩子查微量元素。
但其实早在2013年前，国家卫计委就指出：
非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检查。
不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下的婴儿。
医生，我儿子每天不好好吃饭，查一个微量元素，看他是不是缺锌？
医生，帮我们查一个微量元素，看她最近缺不缺什么？
医生，他好久没长个了，是不是缺钙，帮我开个微量元素吧！
这样的对话，在儿童生长发育门诊甭提多常见了：家长只要发现孩子有点不“达标”，就会想到微量元素检测。
3岁多的小V身高仅91公分，小区里一起玩的同龄儿都超过100公分了。小V每次在外面玩，人家的家长都说：“弟弟来了，快跟弟弟玩。”再一问，小V其实是哥哥。
有人建议小V的妈妈带他去做一个微量元素检查，是不是缺钙。妈妈回头迫不急待地就带小V到医院检查。
在湖北省妇幼保健院儿童内分泌科，祝婕副主任医师每次上门诊，都会拒绝多次这样的要求。
“有一部分是来做常规体检要求查的，我不会开单；有一些是因为不好好吃饭，身高不达标要求查的，我也不会开单；少数家长强列要求查，解释后不听的，那是没办法。”
祝婕介绍，身高不达标可能是生长激素缺乏、甲状腺减退、肾小管酸中毒、佝偻病、肝功能异常引起的，查微量元素并不能解决问题。
微量元素小知识
微量元素是指占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、氟等，称为微量元素。
当人体内某些微量元素的含量异常便会导致疾病，例如缺铁会导致贫血，缺锌会影响食欲，摄入过量氟元素会引起氟斑牙等等。
虽然钙不算微量元素，但是经常也被当成需要测量的元素。
祝医生介绍，一般6个月龄以后的孩子，如果生长发育出现明显问题，如厌食、抵抗力差、智商水平下降等，才考虑测量微量元素，而检测数据也不能作为临床依据。
6个月龄之前的孩子，体内的微量元素水平还不稳定，即便检测了，结果也没什么意义。
“其实很多宝宝被查微量元素，都是因为家长跟风所致。”祝婕指出，只要正常进食，合理搭配膳食，孩子一般就不会发生微量元素缺乏，不必盲目检查，更不可盲目补充微量元素，以免造成不良后果。
甚至，“微量元素检测结果出来，锌、钙元素少，不一定就要吃补锌、补钙的药。”
祝婕进一步解释道，微量元素的检测不能作为疾病诊断的标准，只是一种辅助检查，即使有些元素缺乏，可以通过食补或晒太阳来弥补，没必要滥用补药。
“钙在人体内的含量虽不属微量，但它纳入微量元素检测项目。”祝婕说，像儿童佝偻病，就不能只凭借微量元素是否缺钙来诊断，也不能因为微量元素检测中钙缺乏，就断定儿童缺钙、盲目补钙，必须结合其他检查。
而临床诊断中，医生发现儿童有多汗、夜间睡眠不安等缺钙表象后，可以辅助检测微量元素，但微量元素检测也不能作为诊断标准。
一般来说，只要日常饮食稍加注意，宝宝没那么容易缺微量元素的。如果您实在有这方面的担心，那也可从以下三个方面来预防：
1. 母乳喂养
母乳是迄今为止最适合婴幼儿的天然营养品，是任何营养品都无可替代的。母乳中不仅含有丰富多样的营养物质酶抗体，而且母乳中所含的微量元素也是最容易被宝宝所吸收的。
不过值得注意的是，母乳喂养期间，要注意补充维生素D。
2. 均衡饮食
每种食物中所含的微量元素有所不同，只有做到均衡饮食，摄入的食物丰富多样，才能避免出现包括微量元素在内的营养缺乏。
担心孩子缺铁，可以让孩子多吃红肉、动物肝脏和血液制品，并注意补充维生素C；担心孩子缺锌，可以适当让孩子多吃海产品。
3. 多吃粗粮
孩子的饮食不是越精细越好，食品在加工过程中可能会造成营养物质的流失，这其中就包括微量元素。
所以鼓励孩子多吃粗粮，也是有效预防微量元素缺乏的方法之一哟。
作者：清清 温红蕾 编辑&版式：燕子
看完对微量元素检查不再魔怔 点