2023年成长社群｜一起精读10本心理学书
今天是2022年的最后一天。回顾这一整年，尽管当中有过一些迷茫和艰难的时刻，但总体来说还是挺不错的，不管是在事业层面还是业余爱好层面，都有很大的成长和突破。
对我来说，今年最重要的突破就是，我终于跳出了困了我好几年的“循环”——过去这几年我感觉自己一直在做从0到1的事情，总是无法迈入从1到10的阶段。这让我非常沮丧。
之所以会陷入这样的循环，是因为我一直执着于构建一套有关自我成长的完整理论体系和训练体系。
可每当我以为已经差不多的时候，我总能发现自己还没有想通的问题，还没有了解过的新领域。于是，我又需要花时间去学习和思考，进行内化与整合。
说实话，这个过程很孤独，也挺煎熬，我偶尔也会陷入自我怀疑：这样的执着真的有必要吗？这个目标真的能实现吗？
然而，无论怎么艰辛，无论怎么沮丧，我就是无法放弃，因为它就是我人生现阶段最重要的梦想。
很开心的是，今年我终于跳出了这个“循环”了，我终于实现了执着了那么多年的梦想，完成了属于自己的理论和训练体系的构建。
所以接下来，我准备要做从1到10的事情了。我的重心也将从自我沉淀和学习转移到运营上。
2023年，我最重要的任务就是，为同频的小伙伴们构建一个积极、温暖且安全的成长社群，带领大家一起学习和行动，逐渐活出真实的自我，迈向丰盈蓬勃的人生。
成长社群针对所有成员提供一系列基础服务（读书分享+直播课）和进阶训练（训练营+工作坊）。以下是具体的介绍。
我从自己读过的书中精选挑选了10本我认为值得好好阅读的心理学著作。这10本书和《自我养育计划》的课程是相通的，可以辅助你更好地完成《自我养育计划》的学习。
2023年，我会以每晚5分钟音频+文字的形式为你分享书中的精髓内容，让你每天带着收获和正能量入睡。
2023年，我还会在社群做6场直播课。这些内容都是我进行了很多年深入学习、思考和实践之后的精髓，非常重要且有价值。这些分享也能帮助你更好地理解我所设计的成长体系。
主题1：何为良好生活-简单实用的人生幸福公式
第1期主题分享，我将结合心理学和哲学关于幸福的研究，给出一套最简单实用的人生幸福公式。听完这场分享，你不仅能够更好地理解自己“不开心”的底层原因，也会懂得如何通过系统的认知和行为训练来提升个人幸福感。
主题2：如何找回内在力量，提升自我价值感
稳定的内在自我价值感可以说是幸福人生最重要的基础，也是活出真实自我的关键（缺乏自我价值感的人很难做真实的自己）。
这期分享，我会带你深入理解什么是内在自我价值感，自我价值感的核心影响因素，以及提升自我价值感的系统方法。
主题3：如何觉知和管理日常压力与焦虑
在这个充满不确定性和压力的时代，压力管理已经成了一种必不可少的个人能力，它不仅决定着我们的情绪和精神状态，也决定着我们的行动力和效率。
这期分享，我会带你了解压力的本质和常见压力类型，并以此为基础，告诉你一些重要的压力管理方法和技巧，也会聊聊我自己平时是如何管理压力的。
主题4：怎样才能过上不纠结的自主人生
这期分享，我会带你从大脑的视角理解“选择”的本质，以及在面对选择时要如何思考才不至于太纠结。
通过这期分享你也会更好地理解《高效能人士的七个习惯》中所说的“积极主动”和“以终为始”，以及怎样才算得上“真正为自己负责”。
主题5：如何有效学习，让自己擅长做某事
这期分享，我会带你认识大脑学习的本质，了解两种主要的学习类型：知识学习和技能学习，以及如何通过有效的学习设计和管理，来辅助自己完成“知-行-觉-悟”的学习过程，让自己逐步擅长做某事。
主题6：输出的力量—我的10年“输出”与蜕变
最后一期分享，我将以输出为主线，讲讲我个人的成长与蜕变故事，也会分享我在这个过程中如何应对所谓的“流量焦虑”，以及我如何管理自己的内容创作过程。
成长社群的一个很重要的作用就是创造联结，帮助大家结识同频的小伙伴。
社群中的很多小伙伴都非常优秀厉害，他们在自己的专业领域有着丰富的知识和经验，有些则有着非常独特的自我探索和成长经历。
所以在社群，除了读书分享和直播课之外，我还会定期邀请群里的小伙伴来进行知识、技能和个人成长故事分享，也会不定期地组织同城线下聚会，增加彼此之间的联结，丰富大家的社交生活。
成长社群采取年费制，2023年的年费目前为399元（这个价格绝对超值！）。购买2023年社群会员之后，就可以享受上面的所有内容，内容长期有效，也可以以更为优惠的价格参加各种进阶训练。
成长社群2023年全年都可以加入，年费之后将逐步递增，直到599元。
点击左下角“阅读原文”即可购买2023年的社群会员。购买之后请加微信kuangshidian，申请入群。
*2023年1月1号22:00之前加入可以享受299元的新年优惠价。2023年1月1号22:00之后将恢复到399元。
期待你的加入！