【家庭医生】乍暖还寒最易感冒 小儿推拿为您支招
今天我们主要分享一些小儿普通感冒发病原因、辨识方法、常用家庭推拿方法、护理方法来守护孩子们的健康。
发病原因
内有食积化热
中国自古就有“春生夏长”之说，春夏时节，万物生长迅速。对处于生长发育期的孩子来说，我们更要抓住这一时期，采用合理的方法增强其体质来助力宝宝的成长。而孩子们快速生长发育必然需要营养丰富多样的食物。但小儿脾常不足，如果摄入过多，超过脾胃本身的负荷则会损伤孩子脾胃的运化功能，导致过多的食物无法被及时吸收而堆积在胃肠中，郁而化热。孩子常多汗，多汗常使得皮肤汗孔开合失司，孩子们就很容易受凉感冒。外有风邪乘虚而入
《内经》中讲“风为百病之长”。春天是风邪当令的季节。春风送暖，阳气升发，皮肤汗孔疏松开放，加之北方地区春天常忽冷忽热，或“倒春寒”。如果避之不及，很容易被外来的风邪所侵入。小儿肺常不足，对于胃肠有积热，或抵抗力偏弱的宝宝来说，更易从口鼻或皮肤汗孔感染风寒或风热之邪而引发感冒。
辨识方法和家庭推拿方法
中医学讲究辨证施治，家长根据以下方法对孩子感冒进行初步辨证再进行推拿治疗。
风寒感冒
风寒感冒主要是孩子感受了风寒之邪。常表现为鼻子流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、嗓子痒、咳嗽痰白等，还会伴有怕冷、发热、无汗、头痛等症状。注意孩子是发热而不出汗的。
缓解风寒感冒的推拿方法：一般选用开天门、推坎宫、拿风池、掐揉二扇门、清肺经等手法以祛风散寒解表。
坎宫位于两眉毛，从眉头至眉梢成一直线。操作时以两拇指指端从眉心开始，沿两眉毛同时向两侧分推50~100次。频率为200~300次/分。可起到疏风解表通鼻窍作用。
★拿风池风池位于枕后左右两大筋间凹陷处。操作时一手轻扶小儿前额部，使小儿头部相对固定，另一手拇指与食指相对拿揉1~3分钟。频率为200~300次/分。可起到疏风解表退热的作用。
★掐/揉二扇门二扇门位于掌背中指指根两侧凹陷处。操作者两手四指托小儿手掌，令手掌向下，然后用两拇指甲掐之，掐后以拇指端揉之，掐3~5次，揉1~3分钟。揉法频率为120~160次/分。可起到退热解表作用。
★清肺经肺经位于无名指螺纹面。操作时一手持小儿无名指固定，另一手以拇指端着力在小儿无名指螺纹面，向指尖方向直推。一般操作1~3分钟。频率为200~300次/分。可起到宣肺宽中止咳化痰的作用。
风热感冒中医学认为，小儿为纯阳之体，感受风邪后很容易入里化热而演变为风热感冒。
常表现为鼻塞、流黄鼻涕、嗓子痛、口渴、咳嗽痰黄等症状，还常伴有发热、头痛等，注意孩子是有汗的。
缓解风热感冒的推拿方法：一般选用开天门、推坎宫、揉太阳、清天河水、清肺经、推脊等手法以疏风清热解表（开天门、推坎宫、清肺经操作同上）。
★揉太阳太阳位于眉梢后凹陷处。操作者以两拇指指腹揉太阳穴1~2分钟。频率为120~160次/分。可起到疏风解表止头痛的作用。
★清天河水天河水位于前臂正中，自腕横纹至肘窝呈一直线。操作者以右手食、中二指自腕横纹向上推至肘窝。一般操作1~3分钟，频率为200~300次/分。可起到清热解表的作用。
★推脊脊位于后背正中，整个脊柱。操作者以食中二指指腹自上而下直推1~3分钟。频率为120~160次/分。可起到清热的作用。家庭护理方法
春季感寒，最先攻击的是皮肤腠理。所以当降温时，我们的身体马上感到发冷、怕风、起鸡皮疙瘩等，然后从口鼻而入，出现打喷嚏、流鼻涕、咽痒或疼痛、咳嗽等症状。因此我们首先要在穿衣、饮食、运动等各个方面做好防备，避免孩子受凉感冒。
在穿衣上，要遵循“下厚上薄”的原则，根据气温高低及时增减衣服，合理“春捂”，避免穿少受凉，或穿多汗出当风而引发感冒。
在饮食上，要科学饮食，避免积食，防止因积食引来外邪而着凉感冒。如果受凉可喝红糖姜水、葱白豆豉汤等来驱除寒气。
在运动方面，可选择打羽毛球、篮球、跳绳、放风筝、散步等方式增加孩子四肢的锻炼，注意不能过于疲劳，不能过度流汗，特别要制止孩子运动后过度进食冰冻饮料和食物的行为，避免损伤脾胃，着凉感冒。
除了上述家庭护理方面外，我们还可通过摩腹5分钟、捏脊6遍、按揉足三里1~3分钟、工字擦背1~3分钟等手法来顾护孩子脾肺功能，预防感冒。更多精彩科普
长按二维码关注我们 ▶▶▶
点在看，把健康分享给大家