【女人看点】中医食疗美容驻颜验方

中医讲究对人体五行的调节，并针对性地应用药物或食物进行治疗保养。中医食疗拥有悠久的历史，不仅可以治病，在抗衰老和美容方面也能发挥作用。并且中医食疗具有广泛的适用性，人们可在日常饮食中加以改善，能取得良好的效果。

中医食疗抗衰老有着丰富的理论体系，如《食经》《食医心》《食疗本草》等。下面介绍几则古典中医食疗美容养颜效验方。

嫩肤饮

选用500克薏苡仁及适量蜂蜜，将薏苡仁研磨成粉末，并装在瓶中待用。可将约20克的薏苡仁粉溶于200毫升水中，随之煎煮约30分钟，并加以适量蜂蜜，在每餐前约30~60分钟食用。连续服用3~6个月，可使皮肤变得细腻，且显面容娇嫩。

不过，薏苡仁是一种药食两用的食材，其性质微寒偏凉，并不适用于所有人，尤其是脾胃虚寒患者、孕妇及阴虚体质的人不适宜长期服食嫩肤饮。

玉颜散

选用250克去壳冬瓜仁、200克桃花、100克白杨皮、适量白糖。将冬瓜仁、桃花、白杨皮研磨成粉末，并添加适量白糖，搅拌均匀即可。

祛斑散

选用500克冬瓜仁、50克莲子粉、20克白芷粉，研磨成粉末，每日餐前可用开水冲服1汤匙。也可将同量的阴干桃花及干燥去壳冬瓜仁研磨成粉末，并添加适量蜂蜜外用，在睡前涂抹于患部，并于晨起时清洗，具有除斑、洁肤、增颜的效果。

丝瓜除皱汁

将丝瓜上面的藤剪断，使丝瓜藤口朝下，并放置在玻璃瓶口加以固定，就可制取丝瓜汁。将制取的丝瓜汁静置12小时，以干净纱布过滤后，在皱纹处涂擦。若欲增强面部润滑，还可在丝瓜汁中兑入适量的甘油等。

核桃粥选用10个核桃、300克大豆、10克白芨、适量大米及白糖。炒熟大豆及白芨，并碾成粉末，将核桃仁在开水中浸泡5分钟，大米浸泡12小时，随之将两者碾碎，并放置在小盆里，加适量水充分浸泡，然后用纱布过滤。将滤汁倒入锅内，添加500毫升水，倒入大豆和白芨粉，搅拌成糊状，添加白糖即可。

每日早晚可食用1小碗，长期食用可保持面部红润、肌肤光泽。

阿胶羹

选用冰糖、阿胶各250克，核桃肉、黑芝麻、桂圆肉各150克，去核红枣500克，黄酒750克。将阿胶在黄酒中浸泡10天，随之连同黄酒放置于容器中，采用隔水蒸的方法，使阿胶完全融化。将核桃肉、黑芝麻、桂圆肉等捣碎，连同冰糖放置于阿胶酒中，加以搅拌，并蒸至冰糖融化，冷却后为冻状。

在每日早晨，可以开水冲化，并服食2汤匙，有美容功效，以冬至前后服用效果最佳。

作者 聂勇

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文章来源于健康周报

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