弃“颓丧”之心态，“燃”青春之风貌 | 教师教育学院开展“再见，丧文化”短视频稿本征集活动

遇事焦虑，畏难拖延，情绪堆积，麻木颓废，这是很多大学生都会面临的问题。为了让青年人远离丧文化侵蚀，教师教育学院心理部开展“再见，丧文化”短视频稿本征集活动，帮助大家清晰认识到焦虑、拖延导致的丧文化对于自身各个方面的影响，引导大学生建立积极自信心态，在服务与奋斗中实现自我。

本次活动分两个主题开展，11月主题为“焦虑”，经过评定，最终选出《搭把手，揭下遮蔽黎明的焦虑》《照顾好自己》《害》《你，也在焦虑吗》四部优秀作品。12月主题为“拖延”，最终选出《拖延——慢性毒药》《与拖延说再见，与时间做朋友》《写不完的论文》三部优秀作品。下面，让我们一起来欣赏这几部优秀作品，并且在文末给自己喜欢的作品投票。

11月“焦虑”主题短视频

01

《搭把手，揭下遮蔽黎明的焦虑》

短视频演绎了四个生活中屡见不鲜的情境，四种迥然不同的焦虑，但趋同的是，主人公的心态都从紧张压抑到勇敢面对，最终摆脱焦虑，龙投大海，虎奔高山。短视频的制作初衷在于传达：每个人都可能会遇到焦虑的情境，而面对焦虑，我们不仅要学会互帮互助，也要学会勇敢面对和主动求援。

02

《照顾好自己》

这部作品主要叙述了大学生在“变优秀”方面的焦虑。女主角邹邹总想变得更优秀，但是在竞争压力、“内卷”现象中，她感受到更多的似乎是自己“不够优秀”“还需要更努力”“会落下别人”的焦虑。视频尾声，与同学在教室里的交流中，邹邹探索了“优秀”究竟是什么，“优秀”对我们而言究竟意味着什么。在“变优秀”的路上，更重要的是自己，照顾好“一个个分数和一个个排名”的前提是需要去照顾好自己。

03

《害》

这部作品基于大学生面对就业、考研、比赛以及社团工作的焦虑，聚焦于女主人公复杂的内心，并以“害”为线索。当她和她的室友想要表达自己的无奈和焦虑时，总是用“害”字打头，最终女主情绪爆发，但室友的及时止损，拯救了困惑中的女主人公，见证了女主人公从迷茫、焦虑到崩溃又到重新认识自己，完成了自我蜕变，对未来也充满希望。

04

《你，也在焦虑吗》

美丽的伪装，会遮掩住你与众不同的闪光；冷冰冰的排名，会隐藏你知识的光芒；泛泛之友，会让你忘记自我的自由……《你，也在焦虑吗》里的三个女生就像大学生活中无数个你我她。身材外貌、学业成绩、社交关系等一系列焦虑束缚着无限可能的大学生活。焦虑成为生活的底色，归根结底在于内心的不自信、不满意。希望大家能从这个小短片中获得共鸣，向内心真诚发问，“你，也在焦虑吗”。一起在寻找自我的过程中真正认识自我，才不会被焦虑所裹挟。

12月“拖延”主题短视频

01

《拖延——慢性毒药》

故事讲述主人公小丽在大学由一开始的规划性学习，到在室友影响下逐渐松懈，渐渐被拖延症所侵蚀，最后导致期末来不及复习、作业未及时上交等恶果。在意识到事情严重性后，小丽与室友们开展学习共同体，分工担任各科课代表进行监督，逐渐摆脱拖延症，恢复最初的自律。

02

《与拖延说再见，与时间做朋友》

短视频主要围绕当代大部分人会存在的拖延问题而展开。他们大部分人会以“明日何其多，不如再拖拖”的想法给自己的拖延习惯找借口。犹豫、拖延不断滋养着紧张和害怕，而行动是治愈拖延的良药。淼淼同学是当代很多大学生的缩影，当学业、工作任务等一系列事情都涌来的时候，你，是否也想拖延？行动是治愈的良药，我们要和拖延说再见，与时间做回朋友！

03

《写不完的论文》

拖延症是各个年龄段的人都会遇到的情况，拖延的理由有很多，有自身的惰性、有所谓的等待还未出现的灵感等。这段短视频呈现的就是这两种最常见的拖延心理，他们毫无例外地导致了最后的措手不及。短视频中的主人公是两种拖延人群的典型，一种是习惯性拖延，一种是内心着急但却迟迟没有行动。他们为什么会做出这样的选择？结果又如何？短片为你揭晓。

在大家的积极参与下，“再见，丧文化”短视频征集活动顺利落下帷幕。狄更斯的《大卫·科波菲尔》中曾写：“今天能做的事，决不要留到明天。拖延乃光阴之窃贼，要抓住他！”在作品创作过程中，想必每一个人对拖延和焦虑都有了更加深刻的认识和思考，也从中学习到了如何正确应对和解决。希望通过此次活动，大家的校园生活能更加充实美好。提笔点墨，洋洋洒洒，脚下之路即是专属于你的康庄大道。

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文字|许一佳 余雯 张幸儿

编辑|赵禧

校对|蒲伟军