让自己鲜活的活出来 | 鸿鸿
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给你有深度的灵性
鸿鸿 第14期课程感悟
从11月1日起的《爱的道路》49天的学习，14次课程，14次小组讨论。我受益颇多，最大感悟有几下3点：
1.奠定了灵性基本理论
以前一直在说，身心灵成长，但那都是停留上字面和概念上。这次我对几个最重要最关健的灵性知识点在理论上有了较深的理解，夯实了认知。如：
时间内时间外的时间的真相；
生命的主题死亡与轮回；
爱的真相一切的问题都可以归结为爱的问题；
……
2.用“四步梳理法”，在现实生活中活学活用，举一个学琴弹琴案例。
日前，我最大的压力来自钢琴课的“还课”，就是要在老师及全班同学面前现场演奏，上节课所学的曲子。
不知为什么，总是莫名的压力，虽然知道即使弹错了老师同学也不会说什么，对学业也没太多影响，但只要一想到第二天的钢琴课，还是莫名的紧张。
1分多钟的曲子要连续，中间不间断，节奏要准确。在家练习的很好，但到那样的场域就不一样。
经过这段时间不停地做各种练习，观呼吸、在认知上的调整，效果好很多，比较能专注在演奏上，受外在干拢少很多。
用老师的第一步在情绪上，接纳、允许、不当真的心法、保持觉察，特别是对自己的念头自己的情绪。这样就没那么容易陷入紧张的情绪中。
第二步分析限制性信念，深挖情绪背后的根源性分离的信念。
从学校的学生到社会工作，我都在所谓“别人家的孩子”、受人尊敬的“老师”以及前呼后拥的“老总”中包裹着。所以我潜意识中的优越感爆棚，完美主义深入骨髓。
做事精益求精，不放过细节，不放过自己，从小到大都在接受着更好、更强、更优秀的集体意识。
虽然现在这种溶入到血液里的“细胞”不时还会出来，但我一直用“接纳、允许”来平衡。
第三步替换了信念系统
通过这几年的沉淀以及近一年的灵性成长学习，外在一层层的“铅华外衣”脱卸，像剥洋葱一样，不断的向内剥，原先紧紧抓住标鉴的手在一点点放松、张开，紧绷的身体在慢慢舒展。
我真正认识到“内心平静、平和、宁静、喜悦才是自己真正需要的，而无关外在是怎样的呈现。
第四步外在事件的处理
继续认真的学琴、弹琴。但我现在能比较松驰，整曲能流畅自如的演奏。即使老师指点，也能非常愉快地接受并感受到老师真诚的指教。而没有对那句“弹的很好”的虚荣渴望。
其实，弹琴只是一个相。如果换成其它的事件也会这样。旧的限制性信念在身体里积压，需要不停的清理、放松。我也特别希望通过不断地心灵成长，能达到那种在任何时候都能保持在松驰、笃定、自信，不被外界干扰，坚定而有力的状态中。
3.对外在、现实生活中遇见的分离信息，有洞察及照见这点特别受益。
老师的“正知正见”，用“分离”这个词替代了所有的“恐惧信息”，能让人一下子去觉察回到当下，现在根据分离的程度不同，最多时要几分钟，少的时候用“分离”两字一带就回来了。特别感恩！正是这种方式，能让我去勇敢地面对和体验一切我好奇的、感兴趣的事。
一个温暖的平台，一个可以真实表达自己灵魂的平台。在这里的一切都是被允许和包容的。
现在的自已，只是在认知上、意识上知晓，但真正要保持这样的状态，需不断清理。这不仅仅是限制性信念，更关键是积压在身体上大脑中“病毒”，需不断的做爱的练习。
让自己鲜活的活出来，绽放自己，体验人世间的美好。完成到地球来的使命：从分离到合一；认识自己，成为自己。撒播爱的能量和光芒。
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