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活成自己，活出爱 | 多萝西
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给你有深度的灵性
多萝西 第14期课程感悟
第一次系统性的学习灵性课程，感觉很多疑惑都得到了解答。原来修行就在生活中，道场就在自己的心上，有了理论的指导，以后践行起来就更有机会啦，其中下面几点感受特别深刻：
知道的自己的本质的一体，是爱，活成爱的版本，去做自己热爱的事情，就是活成了自己。
如何爱自己这件事，过去不会无条件的爱自己，对自己要求比较高，总觉得自己不够好。现在知道爱自己是没错的，自己感觉不舒服的时候是无法爱他人的，不牺牲自己去爱他人，真相层面，爱没有自私。
生活中时刻感受一体，做爱的练习。喝水的时候随时可以喝到，一体安排的好好的，本自具足，心想事成，感受奇迹的发生。睡觉的时候感谢床，想吃外卖就能吃到，感谢一体创造了食品，自己参与了创造，感受到了自己时刻被爱着，什么也不缺，非常富足的感受。
要经常做呼吸练习，保持觉察。不评判和不贴标签如何落地？就是分清楚事实观察和评价，推测，在思维层面觉察，在言语和行动上落实，身口意的一致性。
经过灵性的学习，觉得自己的越来越能够回到平安与爱，情绪变少了，头脑也变得清明了。
感恩家人，陪伴师和谢挺老师的创造，感恩自己也参与了创造，感恩一体的安排。
接下来就是在生活中实践，多做练习，时刻保持平安，活成爱的版本。
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