有一种痛苦，叫皮肤越黑，越容易晒黑？
一位叫姆比亚的足球运动员来到中国当外援，因为自持是非洲来的拒绝抹防晒霜，在度过一个平平无奇的夏天后，他惊悚的发现：他居然被晒黑了...当时他吓得差点哭出来！
是的，你没看错，黑人被晒黑。。。
这位非洲球员的胳膊呈现了两种颜色，一种是黑色，另一种是更黑色，隔着屏幕都能感觉到来自亚洲大陆的伤害！
发现了没？晒黑这事似乎跟你原来是啥颜色的皮肤并没有关系，但是小编还要说出一个更痛苦的真相——皮肤黑的人更易被晒黑，还不容易白回来！
本·妈生黑皮·编表示深有体会。
夏天出门就像冒险，尽管奉行着「能打车绝不走路，能吹空调绝不晒太阳，帽子防晒墨镜遮阳伞喷雾搞全套」的夏日法则，依然逃不开被「晒得黢黑」的悲惨命运。
一个暑期过完，当我左脚踏进办公室的第一瞬间，就能收到姐妹们的亲切问候：你是不是去美黑啦？
在一次次防晒失败之后，我忍不住痛心疾首：
命运为何如此不公？
为什么有人怎么晒都不黑，而我一晒就黑？
为什么晒黑甚至还白不回去了？
我们的皮肤之所以能被晒黑，都和一个叫「黑色素」的小妖精有关。
在人体表皮的基底细胞中，有一种黑色素细胞。
当阳光里的紫外线袭击皮肤时，黑色素会经过一系列反应生成黑色素蛋白，再输入到表皮细胞中，加深肤色。
同时黑色素细胞自身体积也会变大，如此一来，皮肤就会发黑。
Δ 黑色素形成机制
尤其是肤色黑的人，黑色素会「不可逆」的累积。
因为其黑色素生成能力强、速度快，超过了降解代谢的速度。所以皮肤越黑，日晒后会黑得更明显，并且不容易白回来！
这就陷入一个 黑皮-晒黑-皮肤更黑-继续晒黑-皮肤更更黑 无限循环的悲伤中。
理论上，黑色素产生越多越大皮肤越黑，反之皮肤会更白。而影响黑色素的，是OCA2、SLC24A5、SLC45A2 这三个基因。
SLC45A2：影响黑色素前体—酪氨酸的运输和加工；
SLC24A5：影响酪氨酸的成熟和催化活力，最终影响黑色素合成的多少；
OCA2：合成的 p 蛋白可以将黑色素分子运出或者输入黑素细胞，以此控制皮肤表皮黑色素的含量。
另外有研究表明，OCA2 可能直接影响黑色素在黑素体中的产生。
当OCA2基因rs74653330位点变异为TT和CT时，可以直接破坏这个过程，使黑色素生成减少，这类人就是「怎么都晒不黑」的天选之子。
Δ 本编的抗晒黑检测报告：容易晒黑且不易白回来
容不容易晒黑，主要与皮肤中「黑色素细胞的量、生成能力、降解代谢能力」有关，这些都由基因控制，也就是天生的。
要承认，有些人天生就是皮肤白，不容易被晒黑。虽然很扎心，但这就是现实。。。
你是不是在想，要是没有黑色素合成就好了？还能越晒越白！
对此小编只能说：
一旦基因出问题无法合成黑色素，不仅不能越晒越白，还会患上各种皮肤病，甚至皮肤癌！
黑色素虽然是造成黑皮的罪魁祸首，但它同时也是一种天然的防晒剂。
大约 5 万年前，我们的祖先从非洲向北迁移，进入欧洲和亚洲。
这些古代人类生活在赤道和南回归线之间，当皮肤长时间暴露在紫外线下时，紫外线就会像烙铁一样灼伤皮肤细胞。
如果这种损伤足够严重，就会导致一种致命癌症——黑色素瘤。
生存的关键在于进化，为了保命，基因在皮肤下制造出黑色素。它能把有害的紫外线转化成无害的热量，防止皮肤晒伤。[1]
一项研究表明，容易被晒伤的「白皮」，皮肤癌风险比肤色黑的人更高一些（包括恶性黑色素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌）。[2]
皮肤越黑，在日光暴晒下的自体保护能力就越强，抵抗紫外线损伤的能力越强。
那些皮肤最深的人可在日光暴晒下自体保护 1 个小时以上，而肤色最浅的人仅能维持 10 分钟左右。[3]
Δ 肤色越深越抗晒
这就好比说，日光下，白皮就像 luo 奔（bushi），而黑皮是身穿铠甲。
不容易晒黑或是天生皮肤白的人也别高兴太早，对抗紫外线能力太弱，长期累积的紫外线损伤会长皱纹，加速
变老，变老，变老……
所以一晒就黑并不是一件坏事，反而是一种正常的生理反应，是人的自我保护。
从这种角度来看，皮肤黑其实也是一种优势！虽然咱们黑，但是咱们更抗晒、不易晒伤啊。
皮肤黑或者白都各有优势与不足，但是无论肤色黑白，都要做好防晒工作，因为防晒不止是防黑，也是在防斑、防皮肤松弛老化、防皮肤癌！
所谓的防晒，说白了是防阳光中的「长波紫外线 UVA」和「中波紫外线 UVB」。
防晒霜主要分 SPF 和 PA 两种。
①带 PA 的防晒霜，防长波紫外线能力强，代表着防止肌肤被晒黑的能力。PA 后面的＋号越多，防晒效果越好。
②带 SPF 的防晒霜，防中波紫外线的能力好，代表着皮肤遮挡紫外线时间延长倍数。SPF 指数越高，对皮肤的保护能力越大。
长波紫外线作用于真皮层，除了晒黑，导致雀斑、老年斑等色斑外，还会造成光老化；
中波紫外线则作用于表皮层，会造成严重的晒伤，如红斑、水疱甚至脱皮。
所以，皮肤黑的人选择 PA 指数高的，皮肤白的人选择 SPF 指数高的。
涂抹防晒霜也是有讲究的，一般遵循「30 分钟和 2 小时」原则：
出门前 30 分钟擦好防晒霜（成膜需要 30 分钟），每 2 小时补一下防晒（效果只能持续 2 小时）。
当然，最佳的防晒方法还是物理防晒。把自己裹的严严实实，长袖、长裤、墨镜带起，遮阳伞打起……
尤其是头顶稀疏的男性，更要做好防晒！！！
据皮肤专家统计，不少皮肤癌都发生在他们的头顶上……[4]
已经秃了的记得头顶也要抹点防晒霜，还有一些头皮裸露的打工人一定要记得戴帽子 or 打伞呀！
我们的肤色是多元化的，提倡大家做好防晒也只是为了健康着想。
如果已经被晒黑或者是天生肤色就黑的同学，也不必太过沮丧，肤色黑并不代表不美，最近几年还流行美黑呢！
美从来不只是白皮、黑皮、黄皮其中一种，美是健康的皮肤和身体，是积极的生活态度。最动人的美丽仍然是发掘「人类自身所具有的力量与生命力」，希望所有饱受黑皮困扰的姐妹都可以慢慢接受自己的身体，变得自信。放过「白幼瘦」，我们都能拥有「肤色自由」。
对于皮肤的保护，基因影响的可不仅仅是防晒，还有我们的抗光老化、抗痘、保湿能力等，想知道怎样科学地防晒护肤吗？快来测一测自己的基因，get 一套个性化护肤方案。
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参考资料
[1]Jablonski NG. The evolution of human skin pigmentation involved the interactions of genetic, environmental, and cultural variables. Pigment Cell Melanoma Res. 2021 Jul;34(4):707-729. doi: 10.1111/pcmr.12976.
[2]Visconti A, Duffy DL, et al. Genome-wide association study in 176,678 Europeans reveals genetic loci for tanning response to sun exposure. Nat Commun. 2018 May 8;9(1):1684. doi: 10.1038/s41467-018-04086-y.
[3]《皮肤的秘密：关于人体最大器官的一切》[德]耶尔·阿德勒.
[4]Li WQ, Cho E, et al. Male pattern baldness and risk of incident skin cancer in a cohort of men. Int J Cancer.2016 Dec 15;139(12):2671-2678. doi: 10.1002/ijc.30395.
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