下半年来南平人最难熬周末！冷空气+降雨=冷爆了，你穿秋裤了没

冷空气如约到货！

跟前两天不一样

这次冷空气不仅在强度上足够

还兼具“湿冷魔法攻击”属性

各位将充分感受到本次降温的“诚意”！

不要羡慕我的魔法

 降温＋下雨 

南平已经开启“湿冷模式”

出门的小伙伴

必备物一定要有雨伞！

今天南平的最低温仅为8℃

加上昨晚开始便雨水不断

湿冷的感觉更加明显了有木有？

来看我市具体天气预报☟

未来一周，我市多阴雨天气，主要降水时段出现在25～26日、28～29日和30～12月1日。

不过，好消息也是有的

明后天，随着冷空气影响减弱

气温也会逐日显著回升

月底最高气温有望达到24℃之高

看着这回暖的节奏

大家是不是感觉好一些了？

然而这！还！没！完！

12月1日起，再次受冷空气影响

南平全市日最低气温将继续下降 

那种上床要勇气

起床更要勇气的日子

很快就要来了

防寒祛湿养生食谱送上

『羊肉萝卜饺子』

食材：羊肉、猪肉、萝卜、葱末、姜末、盐。

做法

1、 羊肉搅成泥，萝卜插丝剁馅，加上葱末、姜末、盐即成馅。

2、包在擀好的皮里下锅煮熟即可。

功效：营养价值全面，对所有虚寒病症均大有裨益。

『山药鱼片』

食材：鱼肉片、山药、青萝卜。

做法

1、山药压成细末，鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌20分钟，投入热油中炸熟。

2、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖20分钟，加胡椒粉即可。

功效：补中益气

『滋补羊肉汤』

食材：羊肉、党参、红枣、枸杞。

做法

1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。

2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。

功效：大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。

『香菇栗子鸡』

食材：鸡肉、水发香菇、木耳、腐竹、去壳板栗。

做法

1、锅内放油烧至7成热时下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。

2、将鸡肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂叶、蚝油翻炒。

3、加入适量的水，盖上锅盖，改中火焖煮15分钟，汤汁基本收干即可起锅。

功效：补气血、提高免疫力。

『西红柿土豆炖牛肉』

食材：牛腩、西红柿、土豆。

做法

1、牛肉用大火煮开后，放山楂、葱段、花椒、桂皮、八角，淋入生抽，再小火炖40分钟左右。

2、放切好的土豆块，继续炖3分钟，然后放切块的西红柿，炖1分钟放盐。

3、改大火煮3分钟，撒入香菜即可出锅。

功效：健中、解毒、和胃。

来源：闽北日报  南平气象  厦门日报

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