血浊能引发多种疾病！不用花钱换血，教您一招清理“血液垃圾”！
占人体体重8％左右的血液，在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环排除，而血液的任何病理变化都可能致病。
血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。
你知道么，血液也能被污染，进而产生致病因子——“血液垃圾”。
血液垃圾，中医认为是血浊，指血的浑浊或者混乱。浑浊是血的物质构成发生了变化，混乱是血的循行发生了紊乱。
人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等代谢产物。
据统计，血液中毒素种类包括：过量的总胆固醇(TCHO)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质等危险成分，对人体伤害最大。
血液垃圾不仅破坏血液细胞和血管，而且还侵害身体其他部分的细胞、组织和器官，导致各种病变和疾病的发生。常见的有以下症状：
血浊伤脑：会导致头脑昏沉，记忆衰退，精神涣散，思维迟钝；
血浊污心：会导致心悸胸痹，怔忡眩晕；
血浊污肺：会导致息微气弱，咳嗽痰喘；
血浊污肝：会导致烦躁易怒，胀痛积瘕；
血浊污脾：会导致胃胀呕逆，纳呆泄泻；
血浊污肾：会导致房事不挺，耳鸣头空；
血浊凝涩关节：会导致关节僵直，疼痛不适；
血浊伤皮肤：会导致面色晦滞，易生斑点。
水里面有垃圾，我们可以过滤。血液里面有垃圾，临床上确实有换血的办法。只不过，这种疗法一般都是针对病情很严重的患者，代价也不低。
对于亚健康人群来说，如何清理血液垃圾呢？最好的办法就是：食疗。很多食物都有解毒排毒、软化血管、清除垃圾的作用。
1、苏子油
苏子油里丰富的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，可增加血液携氧量，强化体内各种脂质的排泄。
α-亚麻酸能有效抑制脂肪合成，并分解脂肪将其排出体外。经常应酬的饮酒人士每天食用5ml左右的苏子油，还能预防脂肪肝。
2、燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
3、蒲公英荷叶茶
配方：玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷叶2g，做成蒲公英荷叶茶包，每日代茶饮。
功效：健脾祛湿，消脂
蒲公英别名“尿床草”，有非常好的利尿作用；能治疗小便短赤，增加排尿量，治疗水肿；治疗顽固性尿路感染，不易复发。
荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
4、黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
5、苦苣茶
有研究显示，苦苣提取物有效成分，可以显著降低高甘油三酯血症，并能降低高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平，同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久稳定。
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编辑： 王肖军 //责编：白晨 // 监制：张磊