身体好，就是晚年最出色的成就！( 附健康五点论 )

你觉得晚年最出色、最骄傲的成就是什么呢？有些朋友可能会说，我虽然退休了，但还在工作赚钱；有些朋友则会说，我老了没什么事，但每天帮着带孙子、做家务，我也很自豪。

对于这个问题，您的答案是什么呢？其实啊，人到晚年，最出色的成就就是身体好！

有这样一个著名的观点：健康是1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，就像财富在不断增值一样。而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。

很多东西，只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是，健康也如是。人生追求什么完美？能够每天快快乐乐活着就是最好的了。

因此，请牢牢记住：

身体好，

是最强大的幸福，

最出色的成就！

想要晚年更加健康长寿，不妨先记住这个“健康五点论”：

1、脾气小一点

“百病由气生”，寿命长的人，很少有脾气大、爱生气的。

2、抱怨少一点

俗话说，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。不要为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

3、吃饭杂一点

饮食要以“五谷为主，五素为辅”，要想身体好，应多吃五谷杂粮。

4、喝水多一点

不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢地一小口一小口喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

5、休息足一点

休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲！

如果这几点你都做到了，那你就可以骄傲自豪地跟朋友们说：“我晚年最出色的成就就是身体好！”

如果你也同意的话，不妨发给家人朋友看看吧！

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图文来源：新老人

编辑：李雨楠  // 责编：白晨 // 监制：曹畅

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