大国医说养生 | 对着镜子看舌头颜色（中医讲的舌象）基本能判断身体是否健康，您试试！
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不同的舌色代表着不同的病症。今天，我说几种比较常见的。
红舌
舌色鲜红，跟淡红舌比起来颜色更深一些，称为红舌。
引起红舌多属于热证、虚热证或实热证。
舌红苍老坚敛，或者是起芒刺，或者是苔厚而黄或灰黑而干
属于实热证
舌胖嫩少苔而红，或有裂纹，或光红无苔
多为虚热证
舌尖红
提示心肺有火，而会出现口舌生疮、失眠等症状
舌中部红
提示脾胃有热，因为长期饮用白酒或者是食用过烫的食物
舌两边发红
提示肝胆热盛，肝阳上亢，常见于肝胆病变，或者是性格急躁，高血压病、中风等等
舌根部发红
提示下焦有热，见于肾及泌尿系统的疾病
淡红舌
淡红舌，这是正常的舌象或者是气血虚证。
舌体颜色白里透红、不深不浅、浅红适中是气血上荣的表现，说明了心血充足、阳气布散正常，为正常的舌色。
淡红色，但见红光外露
主病症
全舌无苔，颜色浅红
多为气血亏虚
内伤疾病之后，舌头呈现出淡红色
说明病情向好的方面发展
假如刚得了外感病的话，这个时候病情尚浅，还没有到伤到气血及内脏的时候，所以这个时候的舌色仍然可以保持正常的淡红色。
淡白舌
舌色比正常的颜色要淡，红色偏少而白色偏多，称为淡白舌。
主气虚、阳虚或失血，病症主要有贫血、水肿、微循环障碍。
舌色淡白，舌体胖嫩，舌边有齿痕，舌面湿润多津
多为阳虚寒湿内盛
舌色淡白，干枯少津，舌面毫无津液
多为阳虚不能输布津液
舌体淡白光莹，舌面光滑无苔
多是脾胃之气衰败、气血两虚的表现
紫舌
紫舌，多由血液瘀滞所致，或因为热，或因为寒，或因为酒毒、食积、痰饮、湿热等，由于这些原因而导致了血行不畅，瘀而为紫色。
如果见到舌头上有颗颗紫色斑点，或者是整个舌头呈现出青紫色，这就是中医所说的血瘀。
紫舌多为心梗、脑梗、糖尿病晚期等危重疾病患者的舌象。
舌诊比较客观，给了我们治病的依据。不少学者采用了现代科技手段，对舌诊做了深入有益的研究。
比如：
青紫舌，是中医临床诊断淤血的重要舌象。
通过舌微循环研究观察，发现青紫舌有明显的微循环障碍，血细胞聚集明显、流速减慢、血色暗红及出血，微循环呈现严重的淤滞。
淡白舌，是中医诊断气虚、阳虚的重要舌象。
舌微循环检测则是出现微血管丛减少、管襻口径变细、血色淡红、微血管周围渗出明显等。
说明两种舌象均有微循环障碍，但又各具特征，现代的科技手段对于这两种舌象的鉴别提供了客观指标。
舌头上的变化可以反映身体的健康状况，熟记简化的舌象，伸出舌头来拿一面镜子来看，就可以看出自己的舌头是什么颜色，是很简单的事情，自己就可以看出身体的健康症状以及还有什么需要注意的地方。
当然不是要求你自己来诊病，而是让你心里有个底，知道你的体质是虚是实，那就会知道你应该避免吃什么、应该注意些什么。而且你自己也可以通过观察舌头来判断自己要不要到医院去做一下检查。
本文摘自沈绍功的行医笔记《六百年沈氏祛病绝学》。
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编辑：李玲燕、关键 // 责编：白晨 // 监制：汪群均