秋季进补宜喝汤，可我找不到食谱了。别急，点进去，收藏好~
秋天天气会干燥，身体就需要滋润，经常喝汤，能养生、美容、防衰老。那么秋季养生喝什么汤好呢?今天小编就给大家介绍几款秋季养生不能少的养生汤食谱。
材料：大个雪花梨1000克、银耳(水发后)120克、冰糖120克、枸杞适量。
做法：
1.雪花梨洗净，片成大片；
2.银耳泡发，除去银耳根，枸杞洗净备用；
3.锅中加水2000克，水开后下入银耳，中火10分钟；
4.再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨：水=1：2)；
5.小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可。
功效：滋阴养颜。
材料：连皮猪肘一斤、霸王花二两、章鱼一两、猪骨四两、蜜枣五枚、果皮1/4个。
做法：
1.猪肚切件焯水，龙骨斩件焯水，章鱼、霸王花洗净切段；
2.取净锅上火，放入所有食材，加清水、姜片、猪肚、龙骨、薏米、霸王花，大火烧开转小火炖1小时调味即成。
功效：清肺润肺。
特点：气味香浓。
材料：苹果六两、雪梨四两、猪骨一斤、瘦肉三两、果皮革1/4个。
做法：
1.苹果、雪梨去皮去核后洗净切块；
2.猪骨、瘦肉洗净后切块焯水；
3.果皮革洗净；
4.将所有原料放入电砂煲中，加入1升水，煲1小时后加入适量盐调味即可。
功效：滋肺、养颜、润燥。
特点：甘甜美味、果香四溢。
材料：百合、南瓜、冰糖、矿泉水。
做法：
1.将南瓜洗净切块；
2.置高压锅，加矿泉水，放入大块冰糖，把南瓜压制5分钟，如果是炒锅需要20分钟；
3.将百合洗干净后放入南瓜汤内，开盖煮2分钟即可。
功效：鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神、润肺止咳的功效，所以将鲜百合和南瓜同煮的话，有降燥润肺的作用，很适合秋天饮用。
材料：猪肺半斤、瘦肉二两、猪骨四两、川贝25克、南北杏各一两、蜜枣5枚、老姜30克。
做法：
1.猪肺买整个带喉不破损的。将猪肺的喉套牢在水龙头上，打开水一直冲洗着猪肺，直到猪肺完全变白涨大。然后把猪肺放盆里搓洗，用剪刀剪成小块，放开水里焯出泡沫捞起洗净沥干水，热锅落少许油稍稍炒一下猪肺装起待用；
2.瘦肉、猪骨焯水去血沫；
3.川贝洗净。南北杏仁用开水泡软表皮，撕去外皮，掐去尖牙，老姜切片；
4.砂煲放适量清水煲沸，将以上材料放进去大火煲沸转小火煲2个小时。喝时根据口味加盐调味即可。
功效：润肺化痰、顺气止咳。
特点：杏香四溢、甘醇滋润。
材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：
1.雪梨洗净，切成块；
2.罗汉果、红枣、枸杞洗净，并在罗汉果上扎个小洞；
3.最后把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
功效：可以润肺止咳、美容养颜。
这六款秋季养生汤看起来
是不是很美味可口呢？
心动不如行动，按照上面的方法
去做给家人尝尝，一起来养生吧~
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本文来源：天气+养生
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