不靠心理治疗也能帮孩子|与Michael Cornwall的访谈
家庭亲子系列
本文系咖啡心理英语小组翻译的第59篇文章
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欢迎来到“被逼疯的童年”——一个以批判角度审视当今“童年心理问题”模型的系列访谈。这一系列访谈包括与心理咨询从业者、父母以及其他孩子访谈的观点，以及心理健康领域一些基本问题的研究内容。
Michael Cornwall博士50年前经历过精神疾病并痊愈，并为其他有各种情绪困扰的病人服务超过了40年之久。他是Esalen机构工作坊的组织者，madeinamerica.com网站作者，同时也在skype上接诊受情绪困扰的人们，可以在Michaelcornwall.com网站上联系他。
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Michael与我分享了以下内容：
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我从1980年开始作为治疗师为儿童、青少年及他们的父母或养父母进行治疗。其中一部分是医院精神科的医疗项目，但大多数是在城市公共心理健康中心及我的咨询诊室。我从未转介过一位儿童或青少年去精神科医师那里接受药物治疗或以DSM的标准（译者注：DSM是一种精神神经病诊断和统计标准）来检视他们。
不用药物治疗或诊断也可以帮到他们，或者如果他们已经开始服药，也一样有可能帮助他们摆脱药物。这里我想分享一些给父母的建议，这些都是基于我亲身经历的第一手经验。
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首先，我必须承认要抚养一个儿童或青少年是非常具有挑战性的，这一点可以从我自己身为父母以及从我作为治疗师的工作经验中得以验证。
我们的社会本身给各个家庭施加了巨大的压力和担忧，迫于柴米油盐的生计需要，父母们不得不如此卖力地工作以至于精疲力竭，甚至对于某些家庭，社区也不是一个安全场所。
父母们需要耗费巨大的精力来为孩子们提供衣食和居所，常常没有更多的来精力帮孩子辅导学业或制定行之有效的规则，来保证孩子们始终走在正确的轨迹上。
这正是我能够帮到父母们的，帮助他们应对孩子们那些有可能导致需要心理健康干预的，令人头疼的麻烦行为，即使这些父母们已经无力应付。
有一个好消息就是，即使是对已经精疲力竭的父母而言，仍有办法帮助他们避免让孩子发展到必须服用药物、住院或被送入少年劝诫所的地步。
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我经常会先安排父母或至少其中一位家长和他们的孩子一起进行一次家庭会谈，之后才开始和孩子们进行一对一的治疗。
父母们往往都准备好了一大堆孩子们的问题清单：他们可能学习成绩差，甚至可能被停课或开除，或者他们年仅两岁的孩子会打架、咬同伴、乱发脾气或通宵熬夜。这些儿童和青少年都可能是叛逆的，对于周遭事物具有破坏力，充满暴力、行窃、纵火或酗酒吸毒等行为。
而让父母和他们的孩子惊讶的是，在我们的首次会谈中，在听过家长的顾虑之后，我总会让孩子们说说他们希望父母在做哪些方面的改变，而回答往往非常出人意料！
因为养育孩子是件很难的事，没有一个人能做到完美。所以要探究年轻人为什么会如此情绪用事的第一步，首先要从他们身上找到，究竟是什么事让他们感到愤怒、恐惧、悲伤以及受伤。
这是对成人或孩子治疗的关键：是什么情绪导致了我们的想法、思维、行为，并酿成了梦，甚至改变了意识的状态。
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作为治疗师，我觉得自己就象一名侦探，总是在寻找各种线索帮助来访者辨识、认领，并安全地表达和理解是什么情绪导致了他们每时每刻的行为表现。
当一个家庭开始倾听、尊重以及理解所有家庭成员的情绪真相，然后再以公平平等作为试金石，家长们才能真正行之有效地设定规则。
一旦当父母们开始愿意以关怀、非惩罚性及实事求是的方式设定界线，就能帮助孩子停止以负面方式释放情绪，这一方法屡试不爽。
在此之后就该到我上场了。我会教导父母们用他们所拥有的巨大筹码，也就是“说不的力量”，结合父母们控制孩子的经济来源、玩乐时间、电子游戏及手机等，去影响孩子们改变负面行为。
一般刚开始的两周，是新设立的规则的效果不断被检验的时期，直到父母们看到孩子开始接受这一事实，那就是，要想得到某一样东西或权利，他们就必须停止之前那样的消极行为表现。
而那还只是开始，之后的过程中我都和孩子们进行一对一的会谈，并通过游戏治疗、艺术治疗、沙盘治疗等手段帮助他们的情绪表达更顺畅，随着时间的推移进而提升。
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以上我所建议的方法，即结合家庭和单独治疗，并着重强调理解、表达和尊重每个家庭成员的情绪，也是我迄今为止见过最有效的方法。
（译者注：是否需要药物以及心理治疗仍然应该咨询专业精神科医生）
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作者 | Eric Maisel Ph.D.，著有40余本书，包括《重新思考抑郁症》。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 赵彦君
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 宋星星
编辑| 一杯咖啡编辑部助理 羽
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