大纲新鲜出炉！上海线下认知与正念认知疗法读书会每次谈什么？

一杯咖啡

心理咨询师成长

你想要系统全面地学习认知行为疗法吗？

你想要走进正念认知疗法吗？

两周一次，共12次

持续5个月的共同学习

你将深入了解：

认知行为疗法、正念认知疗法、评估会谈、行为激活、识别自动思维、确认情绪、

应对自动思维、识别并矫正核心信念……

2017年一杯咖啡心理咨询师成长平台推出

“认知行为与正念认知疗法”学习读书会，

邀请对上述问题感兴趣的咨询师和助人工作者参加。

关于读书会

自2013年7月起，

“一杯咖啡”发起了上海心理师成长读书会，

探索将专业读书与同辈咨询师案例督导相结合，

以扎实心理咨询师的实用技术，

提供实操技能的训练，

以及建立心理咨询师的圈子为目的。

（图为：东方早报刊登上海入选读书会品牌活动的专访，

一杯咖啡换一次“心理”沟通即为对一杯咖啡活动的专题报道）

读书会邀请

本次招募的是认知行为与正念认知疗法读书会。

认知行为疗法是经典心理咨询的领域，也是几乎所有咨询师从业的基础。在国际上，近80%的咨询师都是从事认知行为疗法（CBT）。近年来，在国内，学习认知行为疗法也成为一股风潮。

正念认知疗法将传统认知行为疗法与正念、冥想等新型心理疗法结合，主要用于抑郁症的治疗。

本次读书会将探讨到：认知行为疗法、正念认知疗法、认知概念化、评估会谈、首次会谈的结构、行为激活、将治疗会谈结构化时遇到的问题、识别自动思维、确认情绪、评价自动思维、应对自动思维、识别并矫正中间信念、识别并矫正核心信念、其他认知和行为技术以及正念认知技术。

这些内容对于咨询师来说是非常重要的关键性技术。

读书会流程

1、带领人领读。

2、相互讨论。

3、案例模拟和同辈案例讨论。

总计12次。

在12次结束后，还可申请参加一次考核，对每个参加者掌握技术的情况进行评估。

（图为一杯咖啡心理师成长版块活动掠影）

带领人介绍

主要带领人

木木，女，国家二级心理咨询师，心理学博士，副教授，一杯咖啡教研团队成员。

从事心理学课程教学和心理咨询工作近17年，具有丰富的教学经验和心理咨询经验。

认知与正念学习经历：

曾接受本书主要译者王建平教授认知行为治疗培训，陈富国认知行为治疗培训，陈德中正念减压工作坊30小时。

其他学习经历：

结构式家庭治疗、意向对话技术、欧文亚龙团体心理治疗、短期焦点治疗、时间排列疗法、催眠疗法、叙事疗法等。

协助带领人

Arthur Chen，男，国家二级心理咨询师，“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师，一杯咖啡教研团队成员。

从事心理咨询师工作7年，主持过100多场心理类活动。以婚姻两性，职业生涯，身心疾病为主要研究方向。

带领读书会经验：助人技术10次，职场与生涯咨询10次，婚姻家庭治疗一期15次，团体治疗一期15次，结构式团体一期10次，精神分析2期20次，认知行为2期20次，人本主义1期10次等，共110次活动。

阅读书目

主要书目：

《认知疗法：基础与应用（第二版）》

作白者：（美）Judith S．Beck

出版社：中国轻工业出版社

本书是认知疗法经典教材最新版，CBT疗法创始人阿伦·贝克医生作序。贝克医生是美国贝克认知行为治疗研究所主任，也是美国宾夕法尼亚大学医学院精神病学的临床心理学副教授。她著有近百篇论文和著作篇章以及若干本专著。

辅助书目：

《穿越抑郁的正念之道》

作白者：马克·威廉姆斯/约翰·蒂斯代尔

出版社：机械加工出版社

本书系国内翻译过来最通俗易懂的正念认知疗法自助读物。李孟潮的推荐语是：从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书”。而在此之前，我只能向他们推荐另外一本书。

从认知行为疗法发展趋势看，目前正念认知疗法是个趋势。心理咨询师掌握初步的正念理念和基本技巧，对于自己和帮助别人都有实际意义。

读书会大纲

	理论研习	实操练习
第一次	第一章CBT的概述	什么是CBT? CBT起源与发展阶段 CBT理论与基本原则 CBT形式与适用范围
第二章  治疗概述	发展治疗关系，制订治疗计划与会谈结构，识别功能不良认知并做出反应，布置家庭作业
第三章  认知概念化	理解CBT的认知模式、信念、自动思维
第二次	第三章  认知概念化	评估会谈的目标、结构，阶段与任务	练习认知概念化图表
第四章  行为激活
第五章  CBT的评估会谈
第三次	第六章  首次会谈的结构	首次会谈的目标、结构、设置议程、心境检查，讨论诊断等	练习CBT特色的资料收集
第七章  第二次及以后会谈：结构与形式	第二次会谈开始、中间、结束
第八章  治疗会谈结构化时遇到的问题	治疗师的认知，治疗联盟，心境检查等
第四次	第九章  识别自动思维	识别自动思维，引出自动思维等	练习以《三栏表》为主的自动思维识别技术
第十章  确认情绪	区分情绪与自动思维，区分不同情绪、命名情绪，评定情绪强度
第五次	第十一章  评价自动思维	选择核心自动思维，使用苏格拉底式提问来评估自动思维，对评估结果进行检验等	练习《五栏表》为主的自动思维评价技术
第十二章  应对自动思维	思维自建工作表使用	练习思维记录表
第六次	第十三章识别和矫正中间信念	中间信念理解、分类、识别与矫正	练习箭头向下技术
第七次	第十四章识别并矫正核心信念	核心信念的分类、识别、呈现信念利弊分析与矫正	练习《四栏表-信念探索》以及信念利弊分析与矫正
第八次	第十五章其他认知行为技术	问题解决和技能训练、暴露技术、饼图技术等	练习相关技术
第九次	第十六章  意象	识别、诱发、回应意象	相关体验与练习
第十七章家庭作业	家庭作业布置策略，不做作业原因，提醒策略等
第十次	第十八章  结束治疗与复发		相关体验与练习
第十九章  计划治疗
第二十章  治疗中的问题
第十一次	正念认知治疗1	理解正念，觉察与自动导航，正念练习方法，获得更好自我觉察能力和情绪平衡能力	相关体验与练习
第十二次	正念认知治疗2	正念与抑郁，寻找抑郁信念、想法不是事实等	相关体验与练习

招募对象

1、取得国家二级、三级心理咨询师证书，有一定个案经历（包括电话接待）优先。

2、心理学或相关专业。

3、在读心理咨询有关课程的人员。

4、精神科、医务人员等。

5、从事助人工作的人员（需从事相关助人工作，如社会工作、慈善公益组织骨干、党政事业单位等提供公众服务工作）

本次总人数控制在15-20人左右，名额有限，欲报从速。

（图为一杯咖啡心理师成长版块活动掠影）

时间地点

时间

周六上午9:30至11:30

每两周一次（逢国定假日或特别安排会提前告知）。

读书时间初定为2017年10月中旬启动，具体时间以报名后通知为准。

地点

上海交通便利处，具体地点报名付款后告知 。

读书会费用

正式价：

780元（65元*12次）
一杯咖啡会员优惠价：

660元（55元*12次）

曾参加过一杯咖啡系列读书会的成员：

600元（50元*12次）

在公众号后台直接回复消息：【会员】

可快速获取申请会员信息表链接

（友情提醒：若因主办方原因，活动取消或时间改变，造成正式报名者无法参加，会全额退还预付的费用，若非上述原因，则不退还预付费用。）

报名方式

1、识别下方二维码

填写报名信息表单

等待工作人员与你主动对接

读书会正式启动前夕将安排一次

本期读书活动报名者的见面会。

如若无法参与，将安排电话访谈。

（此流程仅针对从未参与过读书会的新成员）

↓

2、通过支付宝

（支付宝账号：[e-mail]，

注明2017认知行为+姓名，

汇后请告知报名老师）

or

微信支付给报名老师

或工作号：coffeewaiter

建议请保留截图以保护自己权益

↓

3、见面会时现场付款

（特别提醒：以上费用均为一次性缴纳。非因组织方缘故造成活动未能举行，不退还费用。）

一杯咖啡读书会的费用和质量从性价比看可能是沪上最便宜的，但是读书的过程也需要精力和时间的消耗，一杯咖啡希望大家通过这些流程更好地了解我们读书会的运作模式，以便做出一个恰当的决定。

联系人：

1、心理师成长平台 

吴老师 短信/微信：18121169766

蔡老师 短信/微信：15821763371

（限短信、微信，因非全职工作，无法第一时间回应，请谅解）

2、QQ渠道：1979076342（心灵的读书会）

（图为一杯咖啡心理师成长版块活动掠影）

心理师成长近期活动

一杯咖啡介绍

“一杯咖啡”是由沪上一群心理咨询师发起的公益心理团队，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益心理咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、《新京报》、《女友家园》、上海交通广播电台、《至爱》（上海慈善基金会会刊）、《上海老年报》等多家媒体报道。

一杯咖啡心理师成长平台介绍

一杯咖啡心理师成长平台是一杯咖啡为心理咨询师建立的成长交流平台，推出“上海心理咨询师成长读书会”、“心理师沙龙”、“心理师同辈督导”、“咨询师专业成长研习小组”等活动，帮助新手咨询师以“一杯咖啡”的价格继续成长，并收获一群可以共同成长的同行和同好。

点击阅读原文，可报名本期读书会