新手爸妈要小心：三个隐形的孕育心理风险
家庭亲子系列
本文系咖啡心理英语小组翻译的第103篇文章
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孕育是最奇妙的经验，但也是危险的
尽管有很多母亲在生下孩子之后会沉醉在满满的幸福感中，同样有一些新手妈妈会很难从生产中恢复过来，也不习惯拖儿带女的新生活。如果有你爱的人正怀着孕，当你陪伴支持她的时候，请当心新手妈妈将要小心面对的三个隐形风险。
一、创伤后应激
分娩对妈妈和孩子来说，都是生死关头，大部分妈妈分娩时不会引起重大的严重并发症，但不是所有人这样幸运。如果妈妈感觉到她的生命，或是胎儿的生命是危险的或是失控的，分娩这件苦差事就可能变成一种真正的创伤经历的开端。把一个孩子带到世界上的压力会在产后被搁置，但会在之后的日子里不断逡巡徘徊。虽然产后立马回到“正轨”是不可能的，也不应该任由痛苦的分娩经历阻止新手妈妈建立她新的正常生活。
二、药物滥用
分娩只是一个新手妈妈会遭遇的诸多挑战中的第一关，婴儿生活的前几个月对新父母来说尤其具有挑战性，他们整个生活都要围绕着一个不会说话的小宝宝：睡眠时间大大减少，还要恢复经历了怀孕与分娩的身体。
在这种情境下，含有类鸦片制剂的止痛药物或许就会成为帮助她更快、更简单地应对新身体、新家庭和新生活的。即便没有成瘾史，分娩造成的脆弱心理也会让新手妈妈更容易陷入药物依赖。
三、羞耻感
在美国，对于分娩有一个社会化的脚本，就是对一个新妈妈来说，没有比怀抱新生儿更开心的事情了。我们被教育说，一个女性的巅峰就是生一个孩子然后开开心心把他养大。
但是那些不按这个脚本走的人呢？有成千上万的理由让一个新手妈妈感受不到传说中这种生育的快乐：医药费会是负担，怀孕本身可能是一个意外，和孩子爸爸的关系可能也较为紧张，更不要说其他因素。不论是哪一种，难以从生产过程中恢复过来的女性，都不应该对于“和正常人不一样”感到羞耻，在沉默中挣扎。
如果你或是认识的人也经历过分娩前后的痛苦，去谈吧，因为你不知道谁会看到，然后说“对！我也是！”
只要能够理解：有一些陷入创伤后应的妈妈可能会陷入药物滥用，或是因感受到了痛苦羞耻，而陷入沉默——对于你的朋友或爱人，你就会是一个难得的倚赖。有时候一些微不足道的关心，比如打个电话问候，对人来说很重要，这会帮助她更快恢复。能够支持她们的你，并非只能是同类。
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作者 | Richard Taite，加利福尼亚Cliffside Malibu，治疗中心创始人和CEO
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 该用户存在
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 何健谈
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 Vivian Wu
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