真正被“淘汰”的是那些还在和他人比较的人

AC专栏

自我成长专刊

作者 | Arthur Chen  国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2000小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。

焦虑，往往就来自内心深处害怕被抛弃的恐惧。

                           ——来自：已经不记得名字的某本心理书上写的

最近流行“淘汰梗”。

摩拜被收购，创始人套现了15亿，于是有人提出了“同龄人正在淘汰你”的“高论”，从而引起了疯狂的转发。接着，有些人包括一些官媒开始“灭火”，指出这是自媒体刻意制造的焦虑，并没有谁被“淘汰”。

其实，都不需要和摩拜创始人比较，生活中处处会有这种与人相比之后的“落差”，别人都月薪多少了、职务都多少了、又去哪里旅行了……比比皆是。

焦虑往往会因为太痛苦所以被以各种方式遮掩，却绝对不会本身并不焦虑而被制造出来的。

只是，人们可能没有搞清楚的是，到底是谁被“淘汰”了？

未必是那些没有创业、没有套现15亿的“同龄人”，而是还在用和他人比较来证明自身价值的人。

因为在很多人开始“活出自我”的年纪，他们还停留在“寻找自我”的阶段。更可悲的是，他们中的很多人，甚至可能还没有意识到这一点。

1

我是怎样一个人？

我要以什么样的方式生活？

我们每个人的一生，都是在用时间和行动尝试解答这两个问题。

人生有两个阶段：

1、寻找自我，搞明白自己到底是什么样的人，要过什么样的生活，

2、活出自我，按照自己的意愿、按照适合自己的方式去生活。

每个人在这两个阶段停留的时间都不相同。有些人可能很早就找到了自我，从而有更多的时间活出自我。而有些人可能一辈子都没有找到自己，一直在按照“别人设定”的轨道生活。

2

那些没有找到自己的，一直按照“别人设定”而生活的人，通常都有一个习惯，就是喜欢和别人比较。

说起来，这也是我们从小就被这样教育的。

成绩如何，是比较出来的。

是好宝贝还是坏宝贝，是比较出来的。

混的好不好，是比较出来的。

不仅父母、长辈、师长时常这样教导我们，久而久之，我们自己也养成了这样的习惯。

我们习惯了这个“比较”游戏，并在“比较”中好像找到了自己的价值所在。

常常我是怎么样一个人，取决于在别人眼中我是怎么样一个人，我要以什么样的方式生活，取决于在别人眼中我应该以什么样的方式生活。

很多人到大学毕业后的职业和婚恋阶段，也保持了这种“比较”模式生活：

自己的工作好不好，是和同学们比较之下出来的。

自己的婚姻好不好，是和同事们比较之下出来的。

……

一旦在“比较”中取得胜利，便觉得自己有价值，所以开心、快乐、幸福。一旦在“比较”中落败，便对自己的价值产生质疑，然后难过、失落，甚至感到被人淘汰了。

3

成长过程，很难不经过这样的“比较”阶段。因为“自我”这种东西，恐怕不是生下来就有的，是在我们与他人、与社会的互动中逐渐形成的，而这种“互动”大多是以“比较”的形成体现。

在“比较”的过程中，有人会感到“舒服”，但更多时候恐怕是共有的焦灼，即便得到了领先，也总感觉自己会落后于人，所以想办法保持领先。这种焦灼会迫使一些人去思考：

这样的模式，是不是自己想要的？

如果不想要，那么，我真正想要的是什么样的生活？

我到底是个什么样的人呢？

而“比较”过程中，那些勉强为之、那些刻意营造、那些即便获得片刻快感旋即逝去的失落，都好像在提醒我们，好像有点不对劲了。这种不对劲推动着一个人，朝向“寻找自我”迈出更多的步伐。

更重要的是，时间不等人。

在历史长河中仅仅生活一瞬间的我们，是就这样在“比较”中博弈度过一生，还是换个不一样的活法试试看？

4

于是，有些人开始了转变。

在有人为事业拼搏，只为更上一层楼的时候，有人选择急流勇退，不再在意职位高低。

在有人挥斥千金，只为京沪一套房的时候，有人选择归隐山区，过上田园般的生活。

在有人亮灯灭灯，为一排追求者打分的时候，有人选择一个人过，照料好自己的生活。

在有人为孩子升学犯愁、整天为补习班忙碌的时候，有人选择让孩子活得像个孩子的样子。

从“比较”的眼光看去，当然是前者“赢了”，后者好像是被“淘汰”了。

可是从“寻找自我”、“活出自我”的眼光看去，到底是谁被“淘汰”了呢？

那些“活出自我”的人，已经不再那么专注于外在世界中自己处于什么样的位置，是领先还是靠后，也不太在意别人会用什么样的眼光看他，转而关注自己更看重什么、自己是怎么看待自己的生活。

“活出自我”的人并没有也不想淘汰掉任何人，因为他们不需要靠着淘汰任何人来证明自己的价值。

而那些没有完成“寻找自我”的人，往往会介意别人过得怎么和自己过得不一样，往往喜欢评判别人，并以“淘汰”别人为“荣”，以被人“淘汰”为耻。

5

人生际遇的改变往往就发生在这一转变的过程中。

十几二十几岁的时候，是看不出人与人之间特别大的差异的。那个时候，我们中绝大多数人都在用“比较”模式生活，差异也多局限在分数高低、荣誉高低。

而当岁月流淌，特别是当我们对衡量人生价值的判断不再那么单一的时候，差异才真正显现出来。

人生的价值大致可以分为两类：

1、社会价值。

2、自身价值。

社会价值大致就是，在别人眼中，我是怎么样的人，是“成功”、还是“失败”。

社会价值，往往是通过工作价值、婚姻价值等外显的形式来体现。那些在意自己有没有被淘汰、以及有没有淘汰别人的人，往往比较熟悉这种方式。

社会价值有一个特性，因为社会价值是外在的，常常容易变动，总有时下更流行的一款存在，因此总是不稳定的。

而自身价值是指，在自己看来，自己是怎么样的人，是“成功”、还是“失败”。

自身价值往往体现在：

1、劳动价值。自己做的事情，在自己看来有什么意义。

2、情感价值。自己的情感关系（两性、亲子、友谊均包含在内），到底能不能带来幸福感。

3、情绪价值。自己能否得到以及能否给予他人爱、关怀、包容、同理等。

4、生活价值。自己的生活方式，能否真正让自己满意。

自身价值来自自己的选择和判断，常常是比较恒定的，即便改变了，也是由自己做主，是主动绝非被动的改变。

你会发现，大多数在意“淘汰”的人，其人生的价值是主要通过社会价值来体现的，很少甚至基本上没有自身价值的部分。而那些“活出自我”的人，不管其社会价值如何，都非常重视自身价值，而且尽量让自身价值得到充分发挥。

当在意“淘汰”和“比较”的人，还在试着回答，我该成为什么样的人才讨人喜欢，我该过上什么样的生活才不会被淘汰的时候，这些人在解答这些问题：

到底要做什么工作，才能体现自己的价值？

到底要什么样的伴侣、怎样与伴侣相处，才能拥有满意的两性关系？

到底要过什么样的生活，才能叫活出了自己？

当思考清楚的时候，他们就找到了自我，当他们按自己的思考去践行的时候，他们就活出了自我。

6

什么样叫“活出自我”？

“活出自我”的人，往往不会与人争论，因为争论的目的往往是为了输赢。他们知道自己的观点是正确的就好，不需要通过赢过对方来证明这一点。

“活出自我”的人，往往不太会嫉妒、羡慕别人，他们会为他人高兴，却也清楚的知道，这是他人自己的事情，其实和自己没什么关系。

“活出自我”的人，往往不太会幸灾乐祸，他们会有悲悯之心，却也清楚的知道，这是他人自己的事情，其实和自己没什么关系。

“活出自我”的人，并不自私，只管自己不管他人的感受，恰恰他们懂得如何与自己、与他人、与这个世界和平相处。只是他们已经不再需要为他人的眼光背负不必要的责任了。

“活出自我”的人可能社会价值很高，位高权重，也可能社会价值很低，平凡的在人群中你都不会多看他一眼。

可是他并不会因为位高权重就沾沾自喜，也不会因为你不看他而垂头丧气。

7

如果你在意“淘汰”，不管你有没有被“淘汰”，你可能已经被“淘汰”了。

因为你基本上还在“寻找自我”的人生阶段，还不知道自己是什么样的人，要过上什么样的生活，更不要说“活出自我”了。

“活出自我”并不需要什么物质为基础，不需要什么头衔，不需要什么身世，不需要什么荣誉。但是必须得说，这也不是简单的“换个活法”、“换个思考方式”就可以的实现的。

我们都太习惯“比较”了。以至于我们很容易就滑落到“比较”的循环中，甚至在“活出自我”中，也在尝试这种“比较”，看看谁活出的自我更多、活得更好。其实“活出自我”首先要做的，就是放下“比较”的心态。

“比较”让我们远离真正的自我，忽略自己的需要和感受，当然也会同时忽略那些我们重视的人的需要和感受。而“寻找自我”的过程，就是回到自己身上，找寻自己的需要，体会自己的感受。

可以说，越多“比较”的人，就离真正的自我越远。

8

不要刻意回避会让你焦虑的事情，那只会让你到时候更加焦虑。

把焦虑当做一种善意的提醒，告诉自己生活中某些东西出了问题，需要停下来好好检查一下，其实也是焦虑的价值所在。

事实上，一直处于“寻找自我”状态的人，总是会比较焦虑的。因为“比较”是没有极限的，也是“未知”。

你可能创业成功，有了15亿，可是那有如何呢？总有人比你更成功，总有人赚了15.1亿、150亿的，换句话说，有朝一日总会被“淘汰”的。

真正要摆脱这种焦虑，还是要学会容忍这种焦虑。这种焦虑也可以帮助你重回到“寻找自我”从而“活出自我”的轨道上。

那个时候，你可以继续为京沪一套房而打拼，只是那个时候你很明白这就是你想要的生活。

那个时候，你可以继续为500强的高管而加班，只是那个时候你很明白这就是你想要的工作。

那个时候，你可以继续追求高富帅白富美，只是那个时候你很明白这就是你想要的爱情。

那个时候，你不再通过不稳定的社会价值和评判来证明自己，自己就能成为自己生活的评价体系。

当自己过得好不好由自己说的算的时候，我们才会真正明白人生的意义。要淘汰也是过去的那个自己被一个全新的自己淘汰了。

再推荐你几篇文章

关注本公众号，回复【会员】，加入一杯咖啡会员社群

点击阅读原文，可了解：一杯咖啡会员5大社群。