恋爱心灵状态的5个层次，你和ta到哪一层？

婚恋两性专刊

本文系一杯咖啡心理读书小组第64篇文章

整理 | Arthur Chen  国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2000小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。

索

求

之

爱

恋爱的最低层次是“索求之爱”，回顾一下你自己的恋爱过程，是以自我为中心呢，还是以对方为中心呢？

请你回答以下内容：

当对方不能让你你满意的时候，你会不会急躁

你有没有让对方迁就你

你是不是对恋人的爱情没有信心，想方设法考验他

你是不是希望对方按照自己的意志转变，却不努力改变自己

你有没有无法忍受对方习惯的时候

如果有几条说中，那你还属于“索求之爱”。

当你的心灵还处于很低的层次，在恋爱中你会表现出很强的自我意识。希望事情都是按照自己的意志运作，总觉得自己已经做了许多但对方却不够领情，觉得对方欠了自己很多，觉得自己委屈。

大多数人基本是在这个阶段开始恋爱的，但是我们必须尽快脱离这个阶段。

爱首先应该是奉献。

如果你总说希望得到对方的赞赏和认可，那么就说明你还是处于向对方索取爱情的阶段。除了索取之外，嫉妒心、生气、怨恨、自卑、自怜自我否定都是处于这个阶段爱情特有的表现。

这个阶段中，恋人经常发生争吵，因为他们还没有彼此完全接纳对方。爱情应该是建立在彼此认可的基础上的，这样才能相互吸引。假设恋人中一方处于这个心灵层次，又不努力提升自己的话，那么她与处于更高层次的恋人之间的爱情就不会结出果实。

奉

献

之

爱

为了摆脱“索取之爱”，你一定要懂得“奉献之爱”。

“不就是把爱给对方吗？我已经做得很好，可还是总闹别扭。”

你的心情可以理解，可是当你把爱给对方的时候，你是不是总在期待回报？

如果你不是在想“我为了他做了什么”，而是“我有幸为他做了这些”，“能和你谈恋爱，积累人生经验，成长了许多。”如果能怀着感谢的心来看待你们的交往，就说明你已经懂得“奉献之爱”了。

人的心不是一成不变的，甚至可以说无时无刻不在动摇纠结。虽然你在朝着“奉献之爱”努力，也难免会退回到“索取之爱”的层次。但是不要过于担心，只要你有七成的时间能够处于“奉献之爱”的层次，你的爱也会修成正果。

赞

许

之

爱

在赞许之爱的层次，你要把自己的恋人培养得更接近自己的理想。这个阶段最重要的是恋人彼此都要努力追求更加崇高的爱。

在“赞许之爱”的阶段，你应该把自己的恋人培养成更加接近自己理想的人。为了做到这一点，你首先要学会在日常生活中不断发现对方的优点，不要总纠缠对方的缺点，要多看长处，并让它发扬光大。

当然你也不能一位赞许，当发现对方的错误的时候，也要严肃地批评，同时帮助她把自己的优点发扬光大。

在“奉献之爱”的阶段，最重要的是“倾听”，这也是与人沟通的最重要技巧。在“赞许之爱”阶段，不能只是要倾听，更要用自己的语言和行动发现对方的优点并让它发扬光大。

宽

恕

之

爱

“宽恕之爱”，是最困难的层次。人非圣贤，谁都有冲动的时候，偶尔也会失去理智地宣泄，这正是考验你的度量的时刻。

在“宽恕之爱”，你有了很高的境界，能够用长远的目光来看问题，不会轻易动怒。当对方的言行让你感到愤怒的时候，只要你刻意控制自己的情绪，就会渐渐地学会用长远的目光看问题，变得谦和包容。

爱和效率是相悖的两样东西，高效率的生活方式经常被知性之类的词汇赞美，但是恋爱是一件无法追求效率的事情。恋爱，是一件非常劳心劳神的事情，而这恰恰是我们今生今世所背负的最大的使命。

同

心

之

爱

只有在漫长岁月中彼此奉献、赞许、宽恕的恋人们，才能达到这个层次。大多数恋人都经过在一起，不需要语言，却能心意相通的境界，但是要长期维持这个理想状态是非常难的。这个世界，充满太多变数和选择，但是在恋人们反复达到这个层次的过程中，他们的爱会升华，会得到长久的幸福。

三个月牵手命中的他

作者：日 西川隆光

出版社：学林出版社

一杯咖啡读书组

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