适合大众的心理书单：亲子育儿篇（2020-21版）

一杯咖啡全媒体编辑部

2020-2021 书单

适合大众的心理好书

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关注一杯咖啡公众号，年度系列书单陆续发布中

想看一些心理学方面的好书，学习知识，提升自我，但是不知道怎么选？

不用愁，这份书单可以拯救你！

本书单主要是给心理爱好者、普通大众提供的科普性、自我成长类的书籍，根据你的阅读需求，分为人际关系、婚姻恋爱、育儿等分列书单。

上海公益心理团队——一杯咖啡全媒体编辑部每年推出《适合大众的心理书单》，由一杯咖啡资深心理咨询师精选近2年出版及经典好书，本次是2020-2021年度书单，比2019-2020版做了进一步的更新，靠谱指数非常高！

本篇是亲子育儿篇，如果你已经为人父母，想学习更多育儿心理学，可以读这个系列的好书！

1

万千亲子·把握0-9岁儿童心理成长：

心理学家写给父母的育儿秘籍

作者:（美）查理·E. 谢弗（Cherles E. Schaefer），特雷莎·福伊·狄格罗尼莫（Theresa Foy DiGeronimo）

出版社:中国轻工业出版社出版时间:2019年06月 在孩子人生的前九年，这本书将陪伴每一位父母和孩子，见证每一个孩子成长！● 涵盖心理健康的五大领域：情绪、认知、人际、个人成长、道德● 针对儿童发展的四大阶段：0—18个月、18—36个月、36个月—6岁、6—9岁● 提供大量容易上手执行的养育建议——哪些应该做、哪些要坚决避免——来促进儿童发展

2

母亲进化论 决定孩子一生的母亲素养

作者:【美]】苏兹·卢拉出版社:人民邮电出版社出版时间:2019年07月 母亲越是好好照顾自己，越有能力照顾好周围的人，尤其是自己的孩子。在本书中，苏兹通过自己的亲身经历和一个个真实的案例，帮助广大母亲从大众普遍接受并习以为常的文化藩篱中解脱出来，指引她们转向一种完全崭新的母亲视角——创造一种富足、完整和有价值的母亲角色。

3

万千心理.如何养育叛逆孩子（第二版）

作者:（美）拉塞尔 A. 巴克利（Russell A. Barkley）著
出版社:中国轻工业出版社出版时间:2019年09月 叛逆行为有很多表现：喜怒无常，破坏或无视规则，对父母不尊重，对于必须要做的事情（如睡觉、吃饭、上学等）进行无谓的反抗，顶嘴，脾气暴躁，表现得无礼和粗鲁等。如果你正受此困扰，那么看这本书就对了。本书介绍的8步训练法在改善儿童行为方面有着斐然的成绩，已经让成千上万的家庭从中受益。

4

养育有安全感的孩子

作者:［美］肯特·霍夫曼（Kent Hoffman）等出版社:机械工业出版社出版时间:2020年07月  

一种简单有力的教养方法——“安全感圆环法”，目的是指导父母培养孩子的安全依恋。该方法经多年实践检验，效果显著。他们已经辅导过上千个家庭，现在首次将宝贵经验写成自助书。

本书使用生动的故事和独特的工具，让父母学会：

如何在孩子受到惊吓或感到不安时，安抚他们的情绪；

如何在保护孩子的同时促进他们的独立性等。

5

万千心理·如何养育多动症孩子
 作者:（美）巴克利（Barkley, R. A.） 著出版社:中国轻工业出版社出版时间:2016年05月 一本给多动症父母的权威指导手册。对于家有多动症孩子的父母：本书可以帮你：理解多动症孩子的症状；获得正确的诊断；学会养育的技巧；增强多动症孩子的社交技能以及重建家庭的和谐。

6

与青春期和解 理解青少年思想行为的心理学指南

 作者:[美]劳伦斯·斯坦伯格出版社:人民邮电出版社出版时间:2019年08月 本书可以帮助那些家有青春期子女的父母、初高中教师和心理学研究者全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期的优势和危机，进而激励青少年成长为更好的自己。

7

抢救茧居族 青少年社交恐惧症家庭治疗实务指南

作者:[日]田村毅
出版社:人民邮电出版社出版时间:2018年10月 在发达的科技背景下，却出现了一群生理毫无异常、足不出户、逃避社会的人。他们之中有青少年，也有成年人，这群人被心理学界称为“茧居族”。他们的家人无法理解他们的行为，父母既担忧又自责；当事人也懊恼自己无法克服对人际互动的恐惧，深受茧居状态之苦。由于茧居不是疾病，药物对其没有效果，这时心理咨询以及家人的信任与鼓励，就成为帮助当事人走出茧居的关键。 

8

儿童教育心理学：

阿德勒关于儿童心理发展、性格与人格养成的秘密

作者:（奥）阿尔弗雷德·阿德勒 著，开森心理 出品出版社:成都时代出版社出版时间:2019年06月 本书以个体心理学理论为基础，以经过实践检验的教育方法为指导，从人格统一性、自卑感、卓越感、社会情感、学校教育、家庭氛围等几个贯穿始终的关键词出发，旨在破解儿童的心理行为密码，揭开儿童口吃、说谎、打架、孤僻、懒惰、尿床、暴躁等问题行为的根源，传授父母和教师高效简单的养育技巧，培养儿童拥有自信、独立、勇敢、坚韧、合作等健全的人格。

9

自驱型成长：

如何科学有效地培养孩子的自律

作者:[加]斯图尔特·尚卡尔, 特雷莎·巴克尔,黄镇华
出版社:机械工业出版社
出版时间:2018年12月 
所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功，唯有孩子的自主动机，才能使这种愿望成为可能。

10

发展心理学—儿童与青少年（第九版）

作者:（美）谢弗（Shaffer, D. R.） 等著出版社:中国轻工业出版社出版时间:2016年06月 《发展心理学—儿童与青少年（第九版）》介绍了从产前发育一直到青少年时期的发展进程，系统阐述了关于生理、认知、智力、语言、情绪、人格、性别角色意识以及社会性等重要发展领域的各种理论观点和重要研究。

鸣谢

万千心理、华章心理、鹿鸣心理

普华心理、正清文化、开森心理

上海社会科学院出版社等

心理出品 支持

（以上排列不分先后）

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坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

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