值得读10遍的《非暴力沟通》：改善人际关系训练营招募
一杯咖啡公益心理团队
2022青春不辜负计划
社群会员年度目标
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。
我们既真诚、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
—— 马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》
有那么一本书，值得读10遍。
这就是美国威斯康星大学临床心理学博士马歇尔·卢森堡根据自己发现的一种神奇而平和的“非暴力沟通”模式所写的《非暴力沟通》。
他在工作中，运用“非暴力沟通”的方式，解决了很多人的心理问题，并且通过一套有理论有实践的非暴力沟通方法，让世界各地无数的人们获得了更好的人际关系，获得了爱、和谐和幸福。
这套“非暴力沟通”的方式，不仅可以运用于日常生活中，在面对激烈的暴力冲突，甚至棘手的政治问题，同样有着神奇的效果。
如果您希望：
改善你的人际关系
帮助自己更具自信
得到别人的理解与支持
走出过去生活的阴影
和平地化解矛盾和冲突……
无论你之前是否有读过《非暴力沟通》，都请把《非暴力沟通》读上一遍。
如果你希望与一群伙伴一起，一起通过阅读《非暴力沟通》提升自己的人际关系，那么我们邀请你参加上海一杯咖啡公益心理团队2022年的心理线上研修特别活动《非暴力沟通》改善人际关系线上训练营。
在专业心理咨询师的带领下，深刻理解“非暴力沟通”，并通过实战训练，成为更好的自己。
疫情总会结束，青春不能辜负，让我们一起努力学习吧！
一个人读书，不如大家一起读书，相互督促，还可以相互交流，共同提高：
运用《非暴力沟通》这本书作为素材，分8次进行心理研修：
序号 | 主题 | 学习周期 |
1 | 是什么蒙蔽了爱 | 第一周 |
2 | 如何区分观察和评论 | 第二周 |
3 | 如何体会和表达感受 | 第三周 |
4 | 如何表达请求和帮助 | 第四周 |
5 | 如何倾听 | 第五周 |
6 | 如何充分表达愤怒 | 第六周 |
7 | 如何重获生活的热情 | 第七周 |
8 | 复习回顾 | 第八周 |
社群内可进一步答疑、互动 |
学习资料
（书籍请自备）
一杯咖啡资深心理咨询师，将结合咨询实践，进行针对性讲解。
Arthur Chen
国家二级心理咨询师
“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师
一杯咖啡教研团队成员
从事心理咨询师工作10年，主持过200多场心理类活动（含线上），婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。
咨询小时数：3500小时。
受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。
每周一晚上 半小时研读一个部分
21点30-22点
（如有时间调整，会另行通知）
一共8次
视频直播
形式
（付费参与用户，可提供限时回放）
①社群成员可就研读内容进行答疑
②针对相关主题展开讨论
③有针对性的指导和相互交流
④互助、友爱的氛围，帮助你更好成长
改善人际关系，成为更好的自己
正式价
88元/人
社群会员价
78元/人
社群会员早鸟价
（2022年4月30日之前报名）
68元/人
如何成为会员？请关注公众号一杯咖啡（coffeecenter），
回复“会员”，提交表单申请加入
社群会员转发优惠价
（2022年4月30日之前报名）
58元/人
（转发优惠仅限本活动推出之日
前加入的社群会员）
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请扫码填写活动报名表
报名链接（或点击阅读原文）：
http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/Uiaaeen
付款
支付宝渠道
coffeecenter@qq.com
（一杯咖啡公益心理）
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（注明：非暴力+姓名+手机号）
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（ID：coffeewaiter）支付
联系渠道:
咖啡侍应生
(ID：coffeewaiter）
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。
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