不要一个人emo，请给悲伤找个出口|5月心理研修报名

一杯咖啡公益心理团队 

2023和春天有约计划

5月 社群会员成长目标

一你为什么要参加这个学习？

2023年，一杯咖啡公益心理团队在2021年、2022年的基础上，以“我们和春天有约”为主题，进一步打造“线上小班+实用主题+研修形式”为核心的线上心理研修课，每月举行一次活动，以极低甚至免费（对社群会员，符合条件情况），让每个人都有机会享受高品质的心理服务。

是的，人们已经很少用“丧”来表达心情了，他们更常使用的是：

emo。

emo 这个很难描述得清楚的词汇，正成为人们，特别是年轻人描述自己陷入丧、忧伤、抑郁状态的代名词。

其实，每个人都会有自己的emo时刻。

你并不孤独，也没必要一个人独自emo。

从心理学视角看emo时刻，最接近的就是我们的悲伤感。

失去一个重要的人，一段重要的关系；

经历了一些分离，或者破裂；

经历重要的人生转折或改变；

有一个陷入悲伤的亲人、朋友，让我们想起自己的悲伤；

……

悲伤，会让我们陷入无助、绝望，很多人也会感到不知道该怎么做，不知道转机在哪里。

那么，就让我们一起给悲伤找个出口吧！

我们将一同探索悲伤的体验，介绍能帮你度过悲伤时刻的工具，以及谈谈悲伤对我们的积极意义。

我们将谈到，并进行如下练习的体验：

1、我们在悲伤时，会体验到的情绪、身体感受等，你可以知道大家都会有哪些表现

2、处理悲伤情绪的关键所在

3、着陆练习

4、正念喝水练习

5、慈悲心沐浴练习

6、如何理解悲伤带给我们的“礼物”

一杯咖啡公益心理团队每月一期的线上心理研修便和您谈谈“给悲伤找个出口”，让我们一起更好地关注、改善自己的内心和生活。

赶快报名参加哦！

2活动介绍
本次线上分享包括：

1、悲伤时刻的心理体验都有哪些

2、你该如何度过悲伤时刻：有效建议

3、悲伤时刻给我们的启示

4、互动交流

本次分享的参考用书如下：
陪你的悲伤坐一坐


活动主持

Arthur Chen

国家二级心理咨询师

“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师

一杯咖啡教研团队成员

从事心理咨询师工作11年，主持过200多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。

咨询小时数：4000小时。

受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。

主题分享时间及形式2023年5月11日（周四）
晚上21点00分至21点50
（如有时间调整，会另行通知）
形式
视频直播
（付费参与用户，可提供限时回放）

3如何报名参加，需要多少费用
费用

正式价

9元/人

社群会员价

5元/人

社群会员转发优惠价

0元/人

（仅限本活动推出之日4月19日

前成为社群会员可享，转发要求详见表单）

特别提醒：加入本社群后，需遵守相应群规，如不予尊重（如私发广告等不当行为），会采取包括移除等相应措施，并不退还有关费用。
报名

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请扫码填写活动报名表

报名链接（或点击阅读原文）：

http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/tw5vNjK

付款

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（一杯咖啡公益心理）

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联系渠道:

咖啡侍应生

(ID：coffeewaiter）

一杯咖啡・简介

一杯咖啡，温暖世界的内心。

坐标上海，提供平民化心理活动和服务。

“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。

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