育儿心理书单·分年龄段篇：给焦虑中的爸爸妈妈们（2023版）
一杯咖啡全媒体编辑部
2023六一儿童节
育儿精品书单
六一儿童节了
这是孩子欢快的日子
但是养育孩子
对许多爸爸妈妈来说
既开心
又
充满焦虑
对于怎么养育一个
身体、心理健康
各方面都表现得不错的孩子
实在有太多理论、说法
有些也是矛盾的
这又加重了他们的焦虑
所以，我们在六一儿童节之际
为已经为人父母
或者即将为人父母的你
准备了这份精选书单
希望能够帮助你
本书单主要是给为人父母、心理爱好者、对亲子话题充满兴趣的普通大众提供的亲子教养类的书籍。每一本都经过一杯咖啡全媒体编辑部的精选，靠谱指数比较高，购买之前推荐可看我们专门写的图书介绍，此次2023版书单是在2022版基础上作的修订版，更新了最新好书。
本次更新特点：根据大家需要将书单列为三篇：
① 分年龄段篇，从孕期到青春期，从不同年龄段的需要角度，提供了一些指引，
② 家庭养育技能篇，作为父母需要掌握哪些养育和心理技能，请看这里，
③ 儿童心理问题篇，这里罗列了儿童常见的心理问题以及如何应对的有关资料。请按需选择即可。
书单还附上了直接购买链接。所以喜欢的话可以直接收入囊中！
关注本公众号，回复“育儿书单”可查看完整版育儿心理书单
01
把握0-9岁儿童心理成长：心理学家写给父母的育儿秘籍
作者:（美）查理·E. 谢弗（Cherles E. Schaefer）等
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2019年06月
推荐理由：
父母在本书中能了解到：
● 在孩子不同的成长阶段（0—18个月、18—36个月、3—6岁、6—9岁）可以期待怎样的行为，以把握孩子的发展；
● 孩子心理和情绪表现的原因；
● 如何随着孩子的年龄增长改变养育策略；
● 如何推动孩子顺利迈向更高一级的发展阶段。
02
养育与天性：
儿童的依恋、情绪、大脑和社会性发展
作者:（英）格雷厄姆·穆西奇
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2023年03月
推荐理由：
基因与环境、天性和养育，是心理学领域由来已久、辩论不止的一个主题。它包含着我们对人类生命的无限好奇：
婴儿如何从一小团遗传物质，发展为一个独特的个体？
孕妇的心理状态是否会影响未出生的孩子？
儿童的早期经历如何影响其日后的功能和特质？
是否存在一种普适性的、“正确的”育儿方式？
......
针对与儿童生命历程密切相关的种种提问，本书以儿童发展研究和客体关系的双重视角，提供了一组探索儿童心智、依恋、情绪、大脑和社会性发展过程的钥匙。本书作者是英国塔维斯托克中心的资深儿童青少年心理治疗师，与遭受虐待的儿童工作了30余年。他提炼出至关重要、前沿、可靠的儿童发展研究成果，将之与精神分析的理论与临床经验相结合，很好地拓宽了父母和临床工作者的视野和工作思路。
03
养育从孕期开始：
胎儿期和婴儿期的心理发展
作者:（美）托马斯·R. 沃尼等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2020年11月
推荐理由：
大部分父母都认为，养育是从孩子出生后开始的。但近期的神经科学和发展心理学的研究发现，从受孕那一刻起，胎儿大脑的发育便与母体的环境状态相连接了。这本书中，阐述了大量关于产前和围生期环境对胎儿的影响。从胎儿的意识、感知、大脑发育、母体压力、父母与胎儿的沟通、生产过程、母婴联结、经验、早期记忆、早期照料者、创伤及暴力、同理心及利他等多个方面，近乎全面地介绍了生产前后的环境对孩子的巨大影响。可以给孕期的父母、准备要孩子的父母极大的启发，帮助父母从受孕之时开启对宝宝的养育。
04
0～6岁婴幼儿心理百科
作者:（韩）申宜真
出版社:世界图书出版公司
出版时间:2022年04月
推荐理由：
针对0~6岁幼儿成长的特征，按照1岁、2岁、3～4岁、5～6的年龄段进行划分并讲解说明，收录了各个阶段父母们关心的问题的关键词，以百科词典的形式呈现。本书还对学龄前儿童的父母们普遍关注并感到不安的问题，进行了明确解答，可以帮助父母一次性解决养育0到6岁婴儿及儿童的烦恼。
05
3—6岁儿童发展适宜性教育
作者:（美）卡罗尔·科普尔等著
出版社:中国轻工业出版社
出版时间:2022年05月
推荐理由：
发展适宜性教育是全美幼教协会（NAEYC）提出的幼儿教育原则，它推动着教育者弄清楚不同年龄段的孩子具有怎样的发展特点，以及教育者怎样做才对幼儿的发展有益。
本书以3—6岁儿童为关注对象，简要地介绍了发展适宜性教育的含义和主要观点，强调了教育的年龄适宜性、个体适宜性和文化适宜性，并提出了良好教学的五个方面：
创建一个充满关爱的学习共同体；
开展促进学习和发展的教学；
制订合适的课程计划；
评估儿童的学习和发展；
发展与家庭的互惠关系。
06
从出生到独立：写给父母的养育心理学
作者:孟馥，姚玉红，刘亮等
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2021年08月
推荐理由：
有两条主线，一条主线从孩子成长规律的角度指出孩子不同阶段的心理需求，并对父母在各阶段可能遇到的共性问题以案例的形式予以分析，给出建议；另一条主线从家庭生命周期的角度出发阐明家庭在不同阶段需要处理的任务，并对家庭在各阶段面临的困难以案例的形式予以呈现，给出解决方案。从建立安全感，到培养好习惯，到处理青春期逆反，再到离家阶段的困难，本书逐一解析，指出其中需要注意的问题，指导父母如何让自己的爱帮助孩子成长为健康、独立、自信、快乐的人。
07
阿内特青少年心理学（第6版）
作者:［美］杰弗瑞·简森·阿内特等
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2021年10月
推荐理由：
“成年初显期”——针对当下年轻人的成长特点，提出了一个既非青春期也非成年期和成年早期的过渡期。这个概念将贯穿全书，是本书重要的理论基础。
本书所包含的主题广泛，从认知基础、文化信仰、心理性别、自我、家庭关系、朋友和同伴、学校、工作等13个方面研究了这一特殊的人生阶段，内容既涉及过去各阶段的历史研究，也包含当下社会变化发展后青少年与初显期成人的新表现。
08
理解青少年思想行为的心理学指南
作者:劳伦斯·斯坦伯格著
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2019年08月
推荐理由：
本书可以帮助那些家有青春期子女的父母、初高中教师和心理学研究者全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期的优势和危机，进而激励青少年成长为更好的自己。本书也是中小学教师资格证考试、心理健康教育、教师推荐书目。
09
费尔德曼带你开启孩子的成长之旅
作者:罗伯特
出版社:机械工业出版社
出版时间:2022年04月
推荐理由：
本书是一本全面综合介绍发展领域的指南，详尽地综述了整个发展领域，从怀孕伊始到青少年期结束，涵盖了儿童、青少年发展的所有阶段。在讲述基本理论和研究发现的同时，也关注实验室之外的应用现状。全书以发展阶段为线索依次介绍童年期和青少年期，内容涵盖产前期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、童年中期和青少年期。在每一个阶段，都会着重关注生理、认知、社会性以及人格四个方面的发展。
本书是一本有趣又简明的儿童心理学教材，对心理学专业学生、相关从业人员以及家长都有很好的参考价值。
10
正念亲子游戏：
让孩子更专注、更聪明、更友善的60个游戏
作者:[美]苏珊·凯瑟·葛凌兰
出版社:机械工业出版社
出版时间:2021年12月
推荐理由：
60个简单、有趣的亲子游戏帮助孩子们提高6种核心能力，通过正念和冥想不仅可以促进孩子大脑发育，更能培养孩子的智慧与慈悲，获得心理自由。建议书和卡配套使用。
鸣谢
万千心理、机械工业、鹿鸣心理
普华心理、正清文化、世图心理
开森心理、上海社会科学院出版社等
心理品牌 为本书单制作提供支持
（以上排列不分先后）
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。
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