痛风能吃什么不能吃什么，一张食物嘌呤表告诉你
“凌晨两点光景，他在大脚趾的尖锐疼痛中惊醒，起初尚和缓的痛感愈演愈烈，一会儿是韧带的剧烈拉扯撕裂，一会儿是噬咬般的疼痛，一会儿又是压迫感和收缩痉挛。
与此同时，患处的感觉如此尖锐切肤，就连被子的重量都变得难以承受，若有人在房间走动发出声响，也会感觉忍无可忍。”
我们都知道，痛风又被叫做吃出来的疾病，它的原因除了与遗传因素有关外，与生活、饮食有着密切的关系。很多朋友并不清楚，为什么有的能吃，有的又不能吃。
其实，决定一个食物能不能吃的关键指标是嘌呤含量。嘌呤在体内会代谢为尿酸，从而影响尿酸水平。
哪些嘌呤含量高，要少吃?哪些嘌呤含量低，能多吃?一张最全食物嘌呤表告诉你。
食物嘌呤含量表
超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免;
中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用;
低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。
以上图表来自《生命时报》
日常做好这些事，远离痛风并发症!
01
限酒；
02
禁烟；
03
减少高嘌呤食物的摄入；
04
防止剧烈运动或突然受凉；
05
减少富含果糖饮料的摄入；
06
大量饮水(每日2000 ml以上)；
07
控制体重；
08
增加新鲜蔬菜的摄入；
09
规律饮食和作息；
10
规律运动；
如何治疗痛风？
急性期的治疗，主要是缓解疼痛。
其次是秋水仙碱，被称为复发痛风的“口袋常备药”，但其服用方式复杂，有效剂量和中毒剂量相差甚小，不良反应常见，不宜把握。糖皮质激素在1-2个大关节受累时可行关节腔内注射，多个关节是主张口服，不宜长期使用，并发症明显。
慢性迁延期主要是使血尿酸达标。
对正在进行降尿酸治疗的患者，血尿酸水平应长期保持在360µmol/L以下，以促进尿酸盐溶解，减少新结石形成，对于严重痛风患者(如痛风石、慢性痛风性关节炎、频繁发作)，则目标值应<300µmol/L，直到所有尿酸盐晶体溶解和痛风完全缓解。但是也不能把血尿酸长期降至<180µmol/L。
控制尿酸的药物目前主要有二类：
促进尿酸排泄的有苯溴马隆、丙磺舒等，适合每天尿酸排泄量相对不多且肾功能正常的患者，但容易产生尿路沉积尿酸盐结晶，肾功能不全者禁止服用。碱性药物(碳酸氢钠)可以提高尿液PH值增加尿酸溶解度来促进尿酸排出，服用时注意多饮水。
抑制尿酸生成的药物包括别嘌醇和非布索坦，别嘌醇是一线抑制生成的降尿酸药，亚洲人应警惕过敏反应，如别嘌醇效果不佳，也可用非布索坦。
以上部分摘自：陈波涛 成都中医药大学/重庆市九龙坡区中医院《痛风患者怎么吃?一篇文章告诉你》
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来源：骨科大夫综合编辑整理
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
4th September 2019