直播回顾 | 恐艾，再见

何为恐艾？

艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病（AIDS）/艾滋病病毒（HIV）有着强烈恐惧感，可伴随程度不等的焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理障碍和行为异常的特定混合性神经症状。

恐艾症可根据日常表现在临床上可分为5种类型，包括：焦虑型、强迫型、恐惧型、疑病型、抑郁型。

你有恐艾症吗？

那应该如何消除“恐艾”？

艾滋病的传播途径有三种：血液传播、性传播、母婴传播。

艾滋病病毒是一种很脆弱的病毒，对外界环境的抵抗力很弱，离开人体后，在常温下存活时间非常短。因此，我们在工作和生活中的简单接触是不会感染艾滋病的。

简单的担心是完全正常的，但如果对于艾滋病的恐惧已经影响到了自己的正常生活，这时需接受综合的心理治疗，通过心理医生的帮助下克服恐惧。

想要消除“恐艾“，我们需：

作为2021年“零歧视日”系列活动的一部分，联合国艾滋病规划署和淡蓝公益通过在线直播，帮大家消除“恐艾”。当晚，有近12万小伙伴收看了直播。

联合国艾滋病规划署战略信顾问郭巍博士、心理健康咨询师李春建、淡蓝公益代表憨憨与主持人昊昊一起为大家深度揭秘了恐艾的心理原因，普及了HIV基本常识，同时给出了相关解决意见与建议，帮助大家最大程度的远离恐艾心理。

—从左往右分别为：淡蓝公益代表憨憨，联合国艾滋病规划署战略信息顾问郭巍博士，心理健康咨询师李春建，主持人昊昊

我们整理编辑了直播要点，希望大家看了以后，真的可以和“恐艾”说再见。

• 艾滋病病毒感染者可以正常生活吗？

• 什么是“窗口期”？

• 有哪些有效预防感染的方法？

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艾滋病病毒感染者可以正常生活吗？

社会长期对艾滋病的刻板印象是对艾滋病病毒感染者歧视的主要原因。

现在，HIV是一种慢性病，在医生的指导下是完全可控，且艾滋病病毒感染者是完全可以像其他人一样正常生活的！

什么是 ”窗口期“？

窗口期是指人体感染HIV后到血液中能够检测出HIV抗体的这段时间。过度关注窗口期是没有意义的，因为窗口期的时间并不是固定的，不同的检测试剂和不同的人都有不一样的窗口期。

但需要注意发生高危行为后的最长的一个窗口期，用来判断自己是否已经感染艾滋病病毒。最短的窗口期可以在一个星期，最长大概在二十多天左右。

所以，在离最后一次不安全性行为之后的一个月是非常重要的时节。

有哪些有效预防感染的方法？

安全套是预防所有通过性方式传播的病毒（包括艾滋病）保护措施中最有效的，但需全程使用安全套以达到保护效果！

虽然现在有PrEP(暴露前预防)和PEP(暴露后预防)，但这些药都是额外的补充手段用来弥补无法使用安全套的特殊情况。

面对艾滋病，不了解是恐惧和其实的根源。知艾防艾，我们不必恐惧，更不要歧视。

普及艾滋病预防相关知识，消除对艾滋病的误解和污名化是消除“恐艾”的首要举措。

让我们一起多一些包容、尊重和关爱，用爱战胜病毒！

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