如果把2020覆盘，结局会有不同吗？

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#晚安华师终于公布秋季学生返校时间安排啦！！

小编昨天一个午觉睡醒，朋友圈和私信就都是朋友们在谈论返校安排的事了，有点恍惚，原来暑假快结束了，我们的生活要回到正轨了。

其实时间一直都在按部就班的往前走着，不经不觉，原来我们已经阔别校园半年多了，2020年也悄悄过了大半。

2020年几乎可以说是熬过去的，充满变数的一年，再回首也觉得不可思议。

天灾扑灭了我们对新一年的期待，噩耗接踵而来，七月的洪水没过了橘子洲洲头；国内病情回缓后又再次在部分地区反弹；香港出现社区感染…

天公不作美，人心同样也莫测。令人失望的社会新闻时不时的出现，受害者的声音常被舆论淹没。就好像整个2020，都坏的彻彻底底。

在那个艰难的时候，迷茫和焦虑或多或少地折磨着我们每一个人，在里面心理学里有一个概念：固置。

固置

心理学认为，当一个人遭受某种创伤后，如果没有及时处理好负面情绪，他的部分人格也会被困在那个艰难的时期，甚至会会永远停留在那个人生阶段，无法顺利走向成熟，无法向前走。

人生中，确实谁都不能打包票自己一定不会撞上困惑，所以及时调整自己的状态，从焦虑和迷茫情绪的折磨中逃离出来，请珍惜这些情绪，因为它们可能是帮助你改变的助力。

当一种动力足够强大时，它就能推动你做出改变。所以当会令你发狂的负面情绪累积到了某种高度，它们也就会转换成了帮助你做出改变的助力，迷茫和焦虑也可以看成是“想要变得更好”的积极情绪。

如果你为了排遣它们而做出了安于现状，或者做出他人要求的选择，你将会失去想要变得更好的自己。

所以在那个时候，想要逃避现状的声音聚集在社交平台上。「重启2020」的话题出现，一个火热的选择题出现在大家面前。

#重启2020

没错，如果2020年真的可以重新开始，结局是不是会比现在更美满？

先不谈回到过去违背了多少大自然法规，这个问题好像还是挺难可以第一时间回答。

想想这段时间，长时间闭关在家的我们，并没有颓废自弃，反而是在网路上练就出一身本领，成为“居家横杠青年”。

网友1：“原来每天准时11点睡觉，早上8点就会自然醒，游戏还是一样香，但头发真的会掉比较少。”

网友2：“连我妈都没想过，我有一天会在厨房完好的情况下做出三菜一汤（嘚瑟er）”

网友3：“好货不嫌多，先来听听我的天籁歌喉。”

网友3邻居：“别唱了!!!”

咳咳，虽然也有一些特例，但确实在这段时间里，我们都勇敢地迈出了舒适区，进行了许多新的尝试，掌握了许多一些从未想过会跟自己沾边的酷炫技能。

如果是以往的八月，小编大概会在抱怨突如其来的雨水打湿了我出门的兴致，但在现在，我却会觉得簌簌的雨声，能更让我专心的读完一六年买的书。

一位社会心理学家在TED的演讲曾经说：我们对世界的认识，从根本上倾向于负面影响，由好变坏很简单，但是由坏变好就难得多，我们需要更努力的去看事情积极的一面，人需要努力才会看到正向结果，而且人可以练习，训练你的思想更积极正面的思考。

事情不会从坏变好，但只要我们更努力的去看事情的积极面，只要我们都还有一颗颗砰砰跳动的心，有坚定的信念，难过的时期就会过去。

#实在抓不住，就释怀吧~

由于总是带着悲观的眼睛去看世界，总是会沉浸在由于人类惯性思维产生的负面影响里，伤痛给我们的影响往往会更加深刻。

和“越临近到DDL玩的越疯狂”一样，这是一个难搞懂的怪圈。当我们遭遇某种巨大创伤时，越是觉得痛苦绝望，死死地抓住过去不放，就越会在这个和自己较劲的过程中，陷入小编昨天所提到的反刍思维中，偏激时甚至会产生自毁倾向。

（敲黑板，复习！）

即使我们表面上没有任何伤痕，但这道印记会深深地刻在心里，把我们一直困在原地。但其实我们可以通过主观意识调整自己的心态和思考，让自己更客观更真实的面对自己当下的立场。

在思考中，尝试不要从损失的角度去思考，要从获益的角度思考：

•  像经历下雨天的小编，通过获益的角度来看，就不会纠结雨水冲散了逛街的兴致，而是给了我一个绝妙的阅读时间。

•   像在家防疫的我们，通过获益的角度来看，就会觉得，是给了我们很好的时间来提升我们的技能。

面对真实的自己，及时离开自损的怪圈。

但就像我们无法乘坐时光机回到过去改变一切，我们也不能避免所有事情的发生，在无法规避的情况下，解决创伤最好的解决办法，就是尝试不要解决。

我们要做的不是力挽狂澜解决问题，而是用最放松，最舒服的姿势挺过去。

我们不需要为霎时的挫败耿耿于怀，因为原谅自己才是最难的课题。那一段令你丧气的记忆，不需要永远都扛在肩上成为负担。就让它成为一个值得回忆和警醒的片段，这样就够了。

记忆的片段会留在心底，但我们会继续出发。生活往前走，我们也就会慢慢好起来了。

#小编的话     

事情不会从坏变好，但只要我们更努力的去看事情的积极面，只要我们都还有一颗颗砰砰跳动的心，有坚定的信念，站起来出发，难过就会过去。

暑期进入倒计时，抓住夏日的尾巴，把快乐统统送给你~ XD

-END-

编辑 | 茄吉豆

排版 | Duuuer

审核 | 水泽木兰

图片 | nam.sooo

参考资料： 

杯子：哪些心态是你刻意练习的？丨知乎

城闭喧：给年轻人的情绪急救箱丨知乎

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