@旅行特种兵，谨防“经济舱综合征”！
五一假期在即
是否准备来一次“特种兵式”旅行？如果你计划进行一次长途飞行
务必警惕“经济舱综合征”
其症状包括
腿部疼痛、肿胀
甚至呼吸困难、胸痛
……
需要注意的是
长时间乘坐汽车、火车等其他交通工具时
也可能发生类似情况
这个词最早出现在2000年。当时，一名外籍女士在经历了20多小时的经济舱飞行后，一下飞机便昏倒，2个小时后在医院不治死亡。因为病症特殊，逐将其命名为“经济舱综合症”，泛指乘客因乘坐飞机所造成的综合病症。
一般情况下，经济舱综合征主要表现为下肢深静脉血栓，较严重的可能引发肺栓塞。但请不用惊慌，早期识别和治疗是可以治愈的。需要注意的是，如不注意防范，有过一次经济舱综合征，就会有第二次的复发。
经济舱综合征受多种因素影响，如旅行时间长短、飞行习惯等。在健康人群中，每4小时飞行中发生下肢深静脉血栓的绝对风险是1/6000。经济舱综合征所致肺栓塞的发病率约为普通人群肺栓塞发生率的2倍。
尽管飞行时间长短的定义尚未达成普遍共识，但经济舱综合征发生率与飞行时间及飞行距离密切相关，长距离飞行超过8小时可导致下肢深静脉血栓形成发生风险增加2到4倍。并且，这种情况通常更容易发生在本身已存在危险因素的旅客身上，长距离飞行超过5000千米发病率是短途飞行的17倍。
【常见症状对号入座】
腿部疼痛：位于小腿肌肉深处，长时间久坐后疼痛加重。
腿部肿胀：有时伴有皮肤发红、温度升高等症状。
呼吸困难、胸痛：这可能是肺栓塞的症状，需立即就医。
早期症状：早期症状可能包括静坐后小腿深部的不适或疼痛，腿部或足部轻微肿胀、局部发热，部分下肢的血栓形成也可能没有明显症状。
晚期症状：晚期症状可能包括严重的腿部疼痛，肿胀，肌肉僵硬，严重情况下出现肺栓塞，出现胸痛，呼吸急促，头晕，甚至晕厥。
保持水分。旅途中多饮水有利于保证体内水分。但需要避免饮用含有咖啡、酒精、茶等利尿作用的饮品，以免造成血液浓缩。
02积极活动。旅途中应该适当活动双腿和双脚，条件允许的情况下适当走动，或采用足底背屈活动来促进血液循环；选座位时，尽量选择靠近过道的座位，以方便舱内活动。
03穿戴弹力袜。旅途中穿戴弹力袜可以增加下肢静脉回流，减少因长时间保持坐姿而引起的静脉瘀滞，从而降低静脉血栓栓塞的风险。
04遵医嘱服用抗凝药物。对于静脉血栓高危人群，在咨询医生的建议后，可以考虑提前服用抗凝药物的方式预防血栓形成。
专家提醒，需长途旅行的人如果出现严重的胸痛，呼吸困难，短气，咯血或是伴随血丝的痰液，意识模糊，昏迷等症状时，一定要警惕深静脉血栓脱落，形成肺栓塞，尽快就医。
来源：华中科技大学同济医院编辑：向珊珊责编：邓睿、翟祥宇
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